Hallux valgus Selbsthilfe-Taping in nur 1 Minute

Hallo, ich bin Runninghaeyoung, die Sportlerin.

Personen mit Hallux valgus

werden in ihren Sportschuhen, Laufschuhen viel Unbehagen verspüren. Kurz gesagt, Hallux valgus ist eine Erkrankung, bei der sich der große Zeh nach außen verbiegt. Die Ursachen sind vielfältig und können sowohl angeboren als auch erworben sein.

Bei starken Schmerzen, die das Gehen beeinträchtigen, wird eine Operation empfohlen, ansonsten wird eine Physiotherapie empfohlen.

Zusammen mit der Physiotherapie empfehlen wir Schuhe mit einer breiten Zehenbox.

Beim Gehen oder Laufen können nicht fixierte Zehenbereiche mit Tape fixiert werden.

Hallux-valgus-Selbst-Taping in nur 1 Minute.

<b>Benötigte Materialien: Fuß mit Hallux valgus, Tape 3 Felder (1 Stück), Tape 1,5 Felder (1 Stück)</b>

Wenn man es halbiert, erhält man insgesamt 4 Stücke.

1. Mit 1,5 Feldern wird der Daumen in einem gespreizten Zustand von der Mitte des Daumennagels aus mit einer Dehnkraft von 70 bis 80 % angebracht.

Insgesamt werden 2 angebracht, um es zu verstärken.

Das 3-Felder-Tape wird x-förmig um den Zeh gewickelt und getapet.

Auch hier wird es noch einmal angebracht, um es zu verstärken.

Wenn Sie es sich als Video ansehen möchten, schauen Sie bitte auf den YouTube-Kanal <span>#Runninghaeyoung</span>.