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Von durumis AI zusammengefasster Text
- Ich habe einen Erfahrungsbericht über den vollständigen Marathonlauf des Seoul Marathon, der am 17. März 2024 stattfand, geschrieben.
- Es war mein sechster Versuch, einen vollständigen Marathon zu laufen, und ich habe ein langes Training absolviert, um eine SUB4-Zeit zu erreichen. Es gab auch einige schwierige Abschnitte, aber ich habe dank der Ermutigung aller das Ziel erreicht.
- Sie können den Erfahrungsbericht und das Video auf meinem YouTube-Kanal "Running-Haeyoung" finden.
Der Seoul Marathon, auch bekannt als Dong-A Marathon, 42.195 km voller Marathonlauf, Nachbericht (mit Video)
Hier ist ein detaillierter Bericht über den Seoul Marathon.
Da ich YouTube betreibe,
musste ich ihn natürlich so detailliert wie möglich festhalten.
Hallo, #Lauf-Ersteller
#Laufmitmir. Am Sonntag, den 17. März 2024
habe ich an einem der drei größten Marathons in Korea teilgenommen,
dem #Dong-A Marathon #Seoul Marathon und die volle Strecke bewältigt.
42.195km
Dies war bereits mein sechster Versuch, einen Marathon in voller Länge zu laufen,
und ich habe mein Ziel, das Rennen zu beenden, nun auf ein Ziel für SUB4-Rekorde umgestellt.
Dafür habe ich mich mit Langstrecken- und LSD-Training vorbereitet
für den Marathon.
Seoul Marathon Vollmarathon-Karte
Als Erinnerungsgeschenk konnte man sich zwischen einer Jacke und einem Langarmshirt entscheiden,
aber ich habe mich für ein Langarmshirt entschieden, da ich schon eine Jacke aus dem Jahr 2022 habe.
Letztes Jahr war ich in Gruppe C, dieses Jahr in Gruppe B.
Letztes Jahr C-Gruppe, dieses Jahr B
Seoul Marathon 42.195 km
Ich bin gegen 4:30 Uhr aufgewacht und habe mir etwas zu essen gemacht.
Ich habe die erste U-Bahn genommen,
aber sie war voll.
Als wir am Gwanghwamun-Bahnhof ankamen, stiegen etwa 90 % der Leute aus.
Ich denke, es waren so um die 90 % ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
Bei einem so großen Event,
sind so viele Leute da, dass...
es auch eng war, um sich aufzuwärmen und zu dehnen.
Aber ich denke, wir alle haben das gleiche Gefühl.
Beginnend mit den Elitesportlern, dann Masters,
Hall of Fame ~ Gruppe A und dann Gruppe B
startete das Rennen.
Da ich Videos aufgenommen habe,
konnte ich alles festhalten. Wir starteten im Deoksugung-Palast und liefen in Richtung DDP, dann wieder zurück.
Dann kamen wir an die Wasserstellen,
die viel diskutierten Plastik-Wasserstellen.
(Papierservietten für isotonische Getränke)
Ich denke, das kann man recyceln, oder?
Es war ein windiger Tag,
und Plastikbecher lagen überall herum.
Viele Leute sind darauf getreten und haben sich den Fuß verstaucht.
Es war auch schwer, die Becher zu greifen und wegzuwerfen.
Ich habe kein Wasser getrunken,
sondern nur das Pokari Sweat aus den Papiertassen.
Nach dem sechsten Marathon, den ich gelaufen bin,
habe ich festgestellt, dass jeder sein eigenes Ziel hat,
und dass sie still und heimlich trainieren, laufen und auf dieses Ziel hinarbeiten.
Marathon ist eine ehrliche Sportart,
man bekommt genau das raus, was man reinsteckt.
Ich habe beim letzten Marathon geweint, aber dieses Mal konnte ich mit einem Lächeln im Gesicht das Ziel erreichen.
Wenn man bedenkt, dass man einen Marathon läuft,
kann man die ersten 21 km relativ leicht bewältigen.
(Wenn nicht, dann stimmt etwas nicht!)
Aber nach etwa 30 km werden die Beine plötzlich schwer.
Die Atmung ist in Ordnung, aber ich spüre, dass die Beinmuskeln
an ihre Grenzen stoßen.
Die Trittfrequenz ging stark zurück, und ich habe versucht, auch mit kurzen Schritten weiterzulaufen, aber ab km 35 gab es ein paar leichte Steigungen.
Ich habe mich gefragt, ob ich gehen soll, denn ich hätte sub4 laufen können, auch wenn ich gegangen wäre, aber ich habe mit mir selbst gekämpft.
Konzentriere dich!
Zum Glück bin ich nicht gegangen. ㅎㅎㅎㅎㅎ
Die Jamsil-Brücke wird auch die Hölle von Jamsil genannt, weil man hier
sowohl mental als auch körperlich am Limit ist.
Ich hatte nur noch den Wunsch, mich auszuruhen, aber
es gibt so viele Leute, die einen anfeuern.
Ich merke immer wieder, wie wichtig die Unterstützung durch das Publikum ist, wenn ich einen Marathon laufe.
So habe ich das Rennen beendet.
Ich bin an meine Grenzen gestoßen, aber
der Spaß, in der Stadt zu laufen,
der Spaß, auf sein eigenes Ziel hinzuarbeiten,
all das hat mich dazu gebracht, immer weiterzumachen.
Eine detaillierte Beschreibung findet ihr auf meinem #Laufmitmir-YouTube-Kanal!
Seht euch das lebhafte Video an.
Finish-Erinnerungsstück
