Seoul Marathon Dong-A Marathon 42195 Vollmarathon Lauf Erfahrungsbericht (inkl. Video)

Seoul Marathon Dong-A Marathon 42195 Vollmarathon Lauf Erfahrungsbericht (inkl. Video)

Ich werde Ihnen einen detaillierten Erfahrungsbericht zum Seoul Marathon geben.

Da ich YouTube betreibe,

konnte ich es nicht vermeiden, ihn detailliert festzuhalten.

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Hallo, #Lauf-Creator

#RunningHaeyoung hier. Am Sonntag, den 17. März 2024

habe ich mich dem Dong-A Marathon (#Dong-A Marathon #Seoul Marathon), einem der drei größten Marathons in Korea, in der Volldistanz gestellt.

Es war bereits mein sechster Versuch, einen Marathon zu laufen,

und mein Ziel war nicht mehr nur, das Ziel zu erreichen, sondern auch eine Zeit unter 4 Stunden (SUB4) zu erzielen.

Daher habe ich mich mit Langstrecken- und LSD-Training (Long Slow Distance) auf den Marathon vorbereitet.

Ich habe mich auf den Marathon vorbereitet.

Als Erinnerungsgeschenk für den Zieleinlauf konnte man zwischen einer Jacke und einem Langarmshirt wählen,

aber da ich bereits eine Jacke aus dem Jahr 2022 hatte, habe ich mich für ein Langarmshirt entschieden.

Letztes Jahr war ich in Gruppe C, dieses Jahr in Gruppe B.

Seoul Marathon 42,195 km

Ich bin gegen 4:30 Uhr morgens aufgewacht

und habe mir etwas zu essen zubereitet.

Ich bin mit der ersten U-Bahn gefahren,

und sie war voll mit Menschen.

Als wir am Bahnhof Gwanghwamun ankamen, stiegen etwa 90 % der Fahrgäste

aus. Hahahahahaha.

Da es ein großes Event war,

waren so viele Leute da...

Es war eng, um sich aufzuwärmen und zu dehnen.

Aber ich denke, alle haben das Gleiche empfunden.

Es begann mit den Elite-Läufern, gefolgt von den Masters,

Hall of Fame ~ Gruppe A und dann Gruppe B.

Und dann ging es los.

Da ich Videos aufgenommen habe, während ich gelaufen bin,

konnte ich alles festhalten. Wir sind vom Deoksugung-Palast gestartet und sind in Richtung DDP gelaufen und dann wieder zurück.

Es war die Route.

Und dann gab es die Wasserstellen,

die umstrittenen Plastik-Wasserstellen.

(Papierschalen für Sportgetränke)

Sind diese wirklich recycelbar...?

Es war ein windiger Tag,

und überall lagen Plastikbecher herum.

Sie wurden getreten, und einige Leute haben sich sogar den Fuß verstaucht, weil sie auf einen Becher getreten sind,

sagten sie. Es war schwer, die Plastikbecher aufzuheben,

und es war auch schwer, sie wegzuwerfen.

Also habe ich kein Wasser getrunken

und nur das

in den Pappbechern servierte Pocari Sweat getrunken.

Nach sechs Marathons habe ich festgestellt,

dass jeder sein eigenes Ziel hat und still und heimlich trainiert und läuft, um dieses Ziel zu erreichen.

Man sagt, dass Marathon ein ehrlicher Sport ist,

und man bekommt wirklich das Ergebnis, das man sich durch sein Training erarbeitet hat.

Beim letzten Marathon habe ich geweint, als ich ins Ziel gelaufen bin,

aber dieses Mal konnte ich mit einem Lächeln ins Ziel laufen.

Wenn man einen Marathon läuft,

kann man die ersten 21 km relativ leicht bewältigen.

(Wenn das nicht der Fall ist, bedeutet das, dass etwas nicht stimmt!)

Aber gegen Kilometer 30 werden die Beine plötzlich schwer.

Die Atmung ist in Ordnung, aber man spürt die Grenzen der Beinmuskulatur.

Ich hatte das Gefühl, dass die Grenzen erreicht waren.

Mein Kadenz sank deutlich, und ich versuchte, mit kleinen Schritten weiterzulaufen, aber ab Kilometer 35 gab es auch leichte Steigungen.

Soll ich gehen oder nicht? Selbst wenn ich gehe, könnte ich immer noch unter 4 Stunden ankommen,

dachte ich, und ich habe innerlich einen Kampf gekämpft.

Mentale Stärke!

Glücklicherweise bin ich nicht gegangen. Hahahahahaha

Die Strecke über die Jamsil-Brücke wird als die Hölle von Jamsil bezeichnet,

und sowohl die mentale als auch die körperliche Stärke werden hier auf die Probe gestellt.

Ich hatte einfach nur Lust, anzuhalten.

Aber es gab so viele Leute, die mich angefeuert haben...

Ich glaube, ich spüre immer wieder, wie unglaublich stark die Kraft der Ermutigung ist, wenn ich einen Marathon laufe.

Ich glaube, ich spüre immer wieder, wie unglaublich stark die Kraft der Ermutigung ist, wenn ich einen Marathon laufe.

So bin ich ins Ziel gelaufen.

Es gab viele Momente, in denen ich an meine Grenzen gestoßen bin,

aber der Spaß daran, in der Stadt zu laufen,

und der Spaß, meinem eigenen Ziel entgegenzulaufen,

alles zusammengenommen, treibt mich dazu an, immer weiterzumachen.

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Weitere Details finden Sie auf dem #RunningHaeyoung YouTube-Kanal!

Schauen Sie sich das Video an, um alles mitzuerleben.

https://youtu.be/lUOo2lBfwXY?si=zpDbuNn8oOfNtS3Y

Zielankunftsgeschenk

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