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- #Laufausrüstung
- #Körpertemperaturregulierung
Hallo, ich bin Runninghaeyoung, die Sportlerin.
Wie regulieren Sie Ihre Körpertemperatur nach dem Laufen im Sommer?
Auch in der Hitze des Hochsommers hören passionierte Läuferinnen und Läufer nicht auf zu trainieren.
Wenn der Sommer kommt, trainieren Sie im heißen Sonnenschein, nicht wahr?
Wir sind unverbesserliche Outdoor-Sportlerinnen und -Sportler...
Aber wie man die nach dem Laufen verbleibende Körperwärme reguliert,
hat einen großen Einfluss auf die Trainingsergebnisse und die Gesundheit,
wussten Sie das?
Laufen im Sommer und die Lösung
Die größte Herausforderung beim Laufen im Sommer sind die hohen Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit.
Dadurch steigt die Körpertemperatur schnell an,
und man schwitzt viel.
Aber Schwitzen allein kann die Körpertemperatur nicht vollständig senken, daher
sollten durch eine angemessene Kühlung das Risiko von Hitzschlag und Erschöpfung reduziert und
auch nach dem Laufen die Körpertemperatur gesenkt werden, um
die Müdigkeit zu reduzieren.
In dieser Situation ist der Zamst Cool Shader
vielleicht die beste Lösung für Läuferinnen und Läufer, nicht wahr? ㅎㅎ
Das Zamst Cool Shader Laufprodukt senkt die Körperwärme, die auch nach dem Sport nicht leicht verschwindet, schnell ab. Wenn man es nur mit Wasser anfeuchtet und darüberlegt, kann man die Körpertemperatur um ca. 15 Grad senken. Es schützt auch vor UV-Strahlen und wird daher oft nach dem Training verwendet.
Funktionen des Zamst Cool Shader
Der Herbst-Marathon steht bevor, und der Zamst Cool Shader, ein Muss für Läuferinnen und Läufer im Sommer, ist mit nur Wasser ganz einfach zu verwenden.
Mit ca. 160 g ist er leichter als ein normales Handtuch und kann jederzeit und überall
zur Kühlung verwendet werden. Er besteht aus einem speziellen, kühlenden Stoff, der die Wärme schnell abgibt und
beim direkten Hautkontakt die Wärme schnell absorbiert und die Hitze nach dem Laufen sofort beseitigt.
Die Anwendung ist einfach.
Mit Wasser anfeuchten, auswringen und ausschütteln – schon wird es kühl.
Eine einfache Konstruktion, aber mit einer Temperaturerniedrigung von bis zu 15 Grad –
ein erstaunlicher Cool Shader.
Die Bedeutung der Kühlung
Vor allem im Sommer kann eine zu hohe Körpertemperatur
den Körper belasten,
daher trägt die Kühlung nicht nur zur Erfrischung bei, sondern unterstützt auch die Verbesserung der sportlichen Leistung und die Erhaltung der Gesundheit.
Wenn die erhöhte Körpertemperatur nicht behandelt wird, verlangsamt sich die Regeneration des Körpers und
im schlimmsten Fall kann es sogar zu einem Hitzschlag kommen. Daher ist es wichtig, die Körpertemperatur nach dem Laufen schnell zu senken.
Tipps zur Verwendung des Cool Shaders
Ich bin immer wieder bei großer Hitze gelaufen und habe durch die häufige Verwendung ein paar Tipps gesammelt.
Unmittelbar nach dem Laufen, bevor die Körpertemperatur zu stark ansteigt, schnell verwenden oder während des letzten Erholungslaufs
tragen und langsam laufen, um abzukühlen.
Dank seines geringen Gewichts ist all dies möglich.
Da es UV-Schutz bietet, decke ich auch meinen Kopf mit der Kapuze ab.
Außerdem konzentriere ich mich auf die Anwendung an Hals, Gesicht und Handgelenken, um die gerötete Haut zu beruhigen.
<b>Der Cool Shader – ein Muss für Läuferinnen und Läufer im Sommer</b>
Für Läuferinnen und Läufer, die auch im Sommer nicht auf das Laufen verzichten wollen,
ist er kein Luxus, sondern ein Muss.
Ich habe ihn auch vor dem Camping mitgenommen und ihn gut genutzt,
daher eignet er sich auch gut für Outdoor-Aktivitäten und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Wenn Sie die Qualität Ihres Sommertrainings verbessern und bei großer Hitze gesund trainieren möchten,
ist dies ein unverzichtbares Laufprodukt für alle Sportlerinnen und Sportler im Sommer.
Trainieren Sie mit dem Cool Shader sicher.
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