Yeouido-Marathon "Herzklopfen-Lauf": Mein Laufbericht

Hallo, ich bin die Sportlerin <span>#Runninghaeyoung</span>. Nachdem ich den Halbmarathon in Gyeongju gelaufen bin, bin ich am nächsten Tag direkt zum „Dugendeungen Run“ in Yeouido gekommen.

Der Dugendeungen Run ist ein Marathon, der von der Feuerwehr veranstaltet wird und als "Laufen Sie weiter, Dugendeungen Run" bekannt ist. Dabei erhalten Teilnehmer eine Schulung in Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR) von aktiven Feuerwehrleuten, werden von Herzretter-Teams angefeuert, und die Überlebenden einer Herzdruckmassage hängen die Medaillen selbst um den Hals. Das war der Yeouido Marathon.

Ein Teil der Teilnahmegebühr wird über die Koreanische Herzstiftung zur Finanzierung der Behandlungskosten von Personen mit Herzstillstand verwendet.

Es gab einen 10-km- und einen 5-km-Parcours. Nach dem Start der Gruppen A, B und C gab es auch einen freien Start. 9:15 Uhr - 10:30 Uhr

Start des Laufs

Ich habe mich für den freien Lauf entschieden, daher gab es keine Zeitmessung. Wirklich frei.
Ich hatte nach dem Halbmarathon am Vortag Blasen an den Füßen bekommen…
Ich bin und gegangen, bin also frei im Yeouido-Han-Fluss-Park gelaufen und gegangen. Mein Ziel heute war eher die CPR-Bescheinigung zu erhalten als das Laufen selbst ㅎㅎ
und nebenbei etwas Morgen-Sport zu treiben.

Durch das freie Laufen fand ich, dass dieser Marathon auch für Anfänger gut geeignet ist.
Man muss sich keine Sorgen um die Läufer hinter einem machen, und selbst wenn man zu spät zum Start kommt (?), kann man trotzdem laufen. Zwischendurch wurde ich auch von den Herzrettern (Lebensretter) angefeuert, so dass ich entspannt am frühen Morgen durch den Han-Fluss-Park gelaufen bin.

Durch das freie Laufen konnte ich an der CPR-Schulung teilnehmen,
und es wäre auch nach dem Lauf in Ordnung gewesen. Ich habe an der Online-Schulung teilgenommen und konnte nach dem Praktikum im CPR-Zertifizierungsbereich mein Zertifikat erhalten.

Ich habe den Druck gut angewendet. Zu schnell, zu langsam, usw.
Die Geschwindigkeit, Position und der Druck des Brustdrucks werden gemessen und ergeben eine Punktzahl.
Ich habe 85 Punkte erreicht… und es noch einmal gemacht, um 99 Punkte zu erreichen.
Ein aktiver Feuerwehrmann stand neben mir und sagte immer wieder: "Zu schnell…"
Wirklich… ich habe es gelernt, aber ich habe es schon wieder vergessen.

Als Andenken bekam ich eine Medaille von den Überlebenden einer Herzstillstand-Wiederbelebung umgehängt
und es gab ein Feuerwehr-Abzeichen, einen Energieriegel, eine Handvoll Nüsse und ein Erfrischungsgetränk.

Ein Teil der Teilnahmegebühr wird über die Koreanische Herzstiftung zur Unterstützung der Behandlungskosten von Personen mit Herzstillstand verwendet. Durch die Teilnahme an der CPR-Schulung konnte ich meine Kenntnisse der Herz-Lungen-Wiederbelebung wieder auffrischen. Ein (nach langer Zeit) befriedigender Marathon~?
Unterhalb des Brustbeins 1/2, Drucktiefe 5 cm
100-120 mal pro Minute. Vergessen Sie nicht, ein Lebensretter zu werden.