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En los días de maratón o carreras de larga distancia, llegará un momento en que la energía se agote. Hoy quiero hablarles sobre los geles energéticos, algo esencial para corredores y ciclistas.
Como corredor con 9 años de experiencia, al igual que aquellos que disfrutan del maratón o las carreras de larga distancia, o aquellos que recién comienzan a correr, notarán el agotamiento físico durante la carrera.
En esos momentos, se utilizan suplementos energéticos de acción rápida, como el Power Gel, para reponer energía. (Yo también lo tomo antes de empezar un maratón.)
Gel energético Cardio de Samdaebaek
Al montar en bicicleta entre semana y correr maratones los fines de semana, he probado varios geles energéticos. Para largas distancias, suelo mezclar geles de textura líquida con otros ligeramente masticables, o bien, utilizo principalmente geles con textura ligeramente masticable, como el AminovaXX rojo, al que me he acostumbrado. Sin embargo, su precio elevado hacía que no lo consumiera con frecuencia.
El gel energético Cardio de Samdaebaek tiene una textura similar al AminovaXX, sin sensación de aspereza ni de obstrucción en la garganta, y su relación calidad-precio es excelente, por lo que lo uso a menudo.
Efecto del gel energético: La proporción óptima para correr hasta el final
Una de las razones para consumir geles energéticos es la resistencia. Para corredores y ciclistas, la resistencia energética es fundamental, ¿verdad?
El Cardio de Samdaebaek, además de su textura suave, contiene <b>2.250 mg de glucosa</b>, que proporciona energía inmediata, y <b>9.000 mg de palatinose</b>, importante para actividades de larga duración. Es un gran apoyo para llegar a la meta sin rendirse.
Además, contiene una <b>combinación óptima de aminoácidos (prolina y alanina)</b>, que ayudan a la recuperación muscular y a prevenir la fatiga.
Su aporte rápido de energía se nota en 5-10 minutos, algo que me da mucha tranquilidad en mis entrenamientos de maratón y carreras de larga distancia.
Viene envasado individualmente en una caja, ideal para llevar una unidad. Yo lo meto en el bolsillo de mis mallas y lo uso mucho en mis entrenamientos de larga distancia.
Los geles energéticos tradicionales suelen contener muchos carbohidratos y edulcorantes artificiales para proporcionar energía inmediata, pero el gel energético Cardio de Samdaebaek no utiliza edulcorantes artificiales, empleando <b>jarabe de arce natural</b> para un sabor dulce y limpio. Durante el ejercicio, la boca se seca, por lo que hay que controlar la ingesta de agua...
Su sabor limpio permite una carrera limpia hasta el final.
Cómo consumir gel energético
Para un maratón de 42 km, dependiendo de cada persona, suelo llevar entre 3 y 5 geles. Cuando no he entrenado lo suficiente, incluso llego a llevar 5 geles. jaja
Si se trata de una media maratón, con un gel es suficiente; si se consume alrededor de los 10 o 15 km, se puede reponer la energía perdida y terminar la carrera con energía.
Si el gel no es adecuado, puede causar malestar estomacal, pero gracias al dulce sabor limpio del jarabe de arce natural, y a la presencia de <b>2.250 mg de glucosa</b>, <b>9.000 mg de palatinose</b>, importante para los ejercicios de larga duración, y la <b>combinación óptima de aminoácidos (prolina y alanina)</b>, pude terminar la carrera sin problemas.
Para corredores y ciclistas que disfrutan de carreras y rutas, los geles energéticos son un elemento esencial para llegar al final, no una opción.
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