Experiencia en la carrera de Yeouido Dugeundugeunrun

¡Hola! Soy "Runninghaeyoung", una mujer a la que le encanta hacer ejercicio. Después de correr la media maratón de Gyeongju, llegué al evento "Dook-Dook Run" en Yeouido, ¡emocionada!

"Dook-Dook Run" es una maratón organizada por la Agencia Nacional de Bomberos llamada "No te detengas, Dook-Dook Run". En ella, recibimos una clase de RCP impartida por bomberos en activo, corremos con el apoyo de los "Heart Savers" (salvavidas) y los supervivientes nos entregan las medallas personalmente. ¡Fue una maratón en Yeouido inolvidable!

Una parte de la cuota de inscripción se destina a la financiación del tratamiento de las personas que han sufrido un paro cardíaco a través de la Fundación Coreana del Corazón.

El recorrido contaba con una carrera de 10K y otra de 5K. Hubo salidas para los grupos A, B y C, y también una salida libre. 9:15 - 10:30

Comienzo de la carrera

Como participé en la carrera libre, no hubo ningún control de tiempo. Realmente libre.
Resulta que me salieron ampollas después de correr la media maratón del día anterior...
Caminé y corrí alternativamente, disfrutando libremente del Parque del Río Han de Yeouido. Mi objetivo hoy no era tanto correr, sino obtener el certificado de RCP jaja.
Y también hacer ejercicio matutino.

Correr con libertad hizo que la maratón fuera accesible incluso para principiantes.
No tenía que preocuparme por la gente de atrás aunque caminara, y si llegaba tarde a la hora de salida (?), podía correr libremente. Corrí por el parque del río Han temprano en la mañana, disfrutando de la libertad y del apoyo de los "Heart Savers" (salvavidas).

Al correr libremente, pude recibir la formación de RCP con antelación.
También podría haberlo hecho después de correr. Yo participé en la formación online y pude obtener el certificado después de la práctica en la zona de certificación de RCP.

Estaba haciendo bien la compresión. Demasiado rápido, demasiado lento, etc.
Se puntúa la velocidad, la posición y la presión de la compresión torácica.
Yo saqué 85 puntos... Así que lo hice una vez más para intentar sacar 99.
Un bombero en activo estaba a mi lado diciéndome "Demasiado rápido..." constantemente.
De verdad... Aprendes y lo olvidas, eso lo comprobé hoy de nuevo.

Como recuerdo, los supervivientes de un paro cardíaco entregan las medallas personalmente.
También incluye una insignia de bombero, una barrita energética, un puñado de frutos secos y una bebida.

Una parte de la cuota de inscripción, que se destina a la financiación del tratamiento de las personas que han sufrido un paro cardíaco a través de la Fundación Coreana del Corazón, y la formación de RCP me permitieron practicar de nuevo las técnicas de reanimación cardiopulmonar. ¡Una maratón gratificante (después de mucho tiempo)!
1/2 del esternón inferior, 5 cm de profundidad de compresión
100-120 veces por minuto. No lo olvidemos y convirtámonos en "Heart Savers" (salvavidas).