Trail running de Jangsu, 20K réussis

Bonjour, je suis Runninghaeyoung, une femme sportive.

Après mon opération, j'ai de nouveau essayé le marathon et le trail running. Malheureusement (?), j'ai commencé par un trail de 20K à Jangsu, réputé pour sa difficulté !  ㅎㅎㅎ

Je me demande si Jangsu n'est pas l'un des meilleurs parcours de course à pied en harmonie avec la nature. Jangsu est célèbre pour sa pureté. Le parcours de trail, riche en air pur et en forêts verdoyantes, offre différents niveaux de difficulté. Vous pouvez profiter de la course dans la magnifique nature et obtenir des points ITRA.

J'ai pris la navette réservée au préalable au Stade olympique de Jamsil. Je me suis levée à 3 heures du matin et suis arrivée à la station de métro du Stade olympique de Jamsil à 5 heures… J'étais vraiment somnolente dans le bus, et je suis tombée dans un sommeil profond dès le départ. 

Dès mon arrivée, j'ai vérifié mon équipement obligatoire. Pour le trail de Jangsu, l'équipement est vraiment vérifié minutieusement. Comme ils vérifient chaque élément, je vous recommande vivement de bien vous préparer.  Équipement obligatoire : sac à dos, chaussures de trail, gourde d’au moins 1,0 L, gobelet personnel, veste imperméable (avec capuche), couverture de survie, bande, trousse de premiers secours, nourriture de secours, sifflet, téléphone portable, plus de 20 000 ₩ en espèces Équipement recommandé : bâtons, montre connectée, etc. Même si c’est évident, on peut oublier des choses, alors préparez-vous correctement !

Après le contrôle de l’équipement obligatoire pour les 20k, la présentation de ma carte d’identité et le retrait de mon dossard, je prends une navette pour le départ des 20K.

J'ai pris l'avant-dernière navette ? Je suis arrivée en bas du site de la course à 10 h et, après environ 30 minutes d’attente, j’ai commencé à monter vers le point de départ vers 10 h 30.

Scarpa étant le sponsor principal, il y a une marée bleue.  No Place Too Far Avec Scarpa, il n’y a pas d’endroit inaccessible.

Départ à 11 h, environ 500 m ? 1 km d’embouteillage, donc si vous voulez vraiment courir correctement, soyez devant ! La route de montagne est étroite à la base, donc les embouteillages sont inévitables (?)

En arrivant en haut, j'ai compris pourquoi il y avait des embouteillages. Avec le beau temps, les embouteillages se sont produits en raison du mélange avec les randonneurs, mais nous avons pu faire du trail running agréablement en nous encourageant mutuellement.

C’est joli, mais il y a une montée dès le départ,

et la descente est abrupte.

Si vous regardez l’altitude, vous verrez une pente douce jusqu’au CP1, puis une descente abrupte. De plus, il fallait arriver dans les 13 h pour 6,5 km, donc j’étais un peu pressée.

La distance était courte, mais il y avait tellement de pentes raides ! ㅠㅠ Si je participe l’année prochaine, j’utiliserai des bâtons… absolument des bâtons…

J’arrive au CP1 une fois que le terrain plat apparaît. Au CP1, c’était vraiment délicieux (?) : bananes, oranges, bonbons au sel, cacahuètes, Twix, Tocky, yakgwa, cola, boissons électrolytiques, eau, Amino Vital, et d’autres choses…

Je pensais ne plus jamais faire de trail, mais après le CP, j’ai eu envie d’y retourner (?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Dès que j’ai eu cette pensée, j’ai rencontré l’enfer des montées et j’ai abandonné cette idée. Je cours tant bien que mal. J’avais passé un peu de temps au CP, donc c’était plutôt serré. Je ne pouvais pas m’arrêter en cours de route après être arrivée jusque-là.

Et le CP2 était situé à environ 15 km, et mes chaussures étant trop petites, j’avais constamment des crampes aux pieds.

Lorsque j’arrive vers l’aire de vol à voile, on peut considérer qu’il n’y a plus de montée.

À ce moment-là, j’ai rencontré un ami qui courait les 70 km, et il m’a dit que c’était le 35 km… Courage… Je suis presque arrivée au bout.

Lorsque je rencontre à nouveau une pente raide, je commence à entendre des sons du sol.

20 km terminés :) Altitude cumulée : 1286 m, descente : 1746 m. J’ai finalement terminé ! 💚

✅ Si vous voulez voir Chamonix, venez sur ma chaîne YouTube #Runninghaeyoung !