विषय
- #कार्यालयकर्मियों के लिए योग
- #पॉजिटिव होटल
- #वेलनेस
- #सुनल योग
- #महाहाटा योग
नमस्ते! मैं हूँ 운동하는여자 (運動하는 여자) 러닝해영 (러닝해영)। मैं आपको योग का आनंद लेने के लिए एक खास जगह के बारे में बताना चाहती हूँ जहाँ आप प्रकृति और स्वास्थ्य का अनुभव कर सकती हैं।
यह है पॉज़िटिव होटल योग सनलेउंग (Positive Hotel Yoga Seolleung), एक शहरी वेलनेस स्पेस जहाँ आपको भूमध्यसागरीय शैली के हेल्दी फ़ूड वाला एक किचन और 20 तरह के योग क्लासेज़ मिलेंगे जिन्हें एक्सपर्ट कोचेज़ ने तैयार किया है। यह 150 वर्ग मीटर का योग स्टूडियो है।
यह सनलेउंग (Seolleung) स्टेशन के एग्जिट 10 से केवल 100 मीटर की दूरी पर है। यह योksam और Samsung के भी करीब है और बस स्टॉप भी सामने ही है, इसलिए आस-पास काम करने वाले लोगों के लिए यह एक अच्छी जगह है।
पॉजिटिव होटल योग, सुनल 서울특별시 강남구 테헤란로 407 1층
सुबह और दोपहर के योग क्लासेज़ देखकर ऐसा लगता है कि आस-पास काम करने वाले लोग सुबह काम पर जाने से पहले योग करके और फ्रेश होकर जा सकते हैं। पॉज़िटिव होटल योग के क्लासेज़ के लिए आप आसानी से ऐप से पेमेंट कर सकते हैं और 20 से ज़्यादा प्रोग्राम्स में से चुन सकते हैं। ऐप से चेक इन करना भी आसान है, इसलिए पहली बार आने पर भी कोई दिक्कत नहीं होती।
योग स्टूडियो अंदर की तरफ़ है और योग करने वालों के लिए एक अलग लाउंज भी है जहाँ 5 स्टार होटल या गैलरी में इस्तेमाल होने वाले ईस्टर्न एडिशन (Eastern Edition) ब्रांड के प्रीमियम सोफ़े हैं। मैं वहाँ बैठकर ही अंदर गई।
जब मैंने रिसेप्शन पर बताया कि मैं पहली बार आई हूँ, तो उन्होंने वेलनेस और योग के बारे में बहुत अच्छे से बताया। नंगे पैर चलना भी बहुत अच्छा लग रहा था। जैसे ही मैंने जूते उतारे, मुझे योग के माहौल का एहसास हुआ। मैंने अपना सामान एक लॉकर में रख दिया जिसका पासवर्ड था और योग क्लास में चली गई।
महाहाटा योग (Mahatha Yoga) मैंने महाहाटा योग क्लास किया था। ज़्यादातर योग स्टूडियो में लकड़ी के फर्श होते हैं, लेकिन पॉज़िटिव होटल में ओक वुड (Oak Wood) का फर्श है। यह नेचर फ्रेंडली है और लकड़ी का एहसास भी होता है, जिससे ऐसा लगता है जैसे आप प्रकृति में योग कर रहे हैं।
150 वर्ग मीटर के बड़े स्टूडियो में सभी स्टूडेंट्स के लिए जगह थी और मैं आराम से योग कर पाई। मैंने योंग-गु कोच (Yeong-gu Coach) से महाहाटा योग क्लास किया और समझ आया कि क्यों ये क्लासेज़ इतने पॉपुलर हैं। यह एक सिग्नेचर योग क्लास है जहाँ आप दूसरों से नहीं बल्कि अपनी साँसों और शरीर की हरकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। क्लास खत्म होने के बाद मुझे शरीर और मन दोनों में हल्कापन महसूस हुआ! (मैंने बैकबेंड (Backbend) कर लिया!)
हमने चेयर का इस्तेमाल करके बैकबेंड की प्रैक्टिस की और चेयर की मदद और सही तरीके से सिखाने की वजह से मैं बैकबेंड कर पाई जो मेरे लिए बहुत मुश्किल था। गर्दन को सही तरीके से इस्तेमाल करना भी मुश्किल था, लेकिन ब्लॉक की मदद से मैंने सीखा और अपने शरीर के बारे में और जान पाई।
योग ब्लॉक और स्ट्रैप पहले से ही मौजूद थे, इसलिए चाहे आप शुरुआत करने वाले हों या एक्सपर्ट, सभी योग का आनंद ले सकते हैं।
काम पर कंप्यूटर पर काम करने से मेरा कंधा बहुत दर्द कर रहा था, लेकिन योग क्लास के बाद मुझे आराम मिला। वहाँ एक चेंजिंग रूम भी है जहाँ आप पैर धो सकते हैं।
योग क्लास के बाद वेलनेस शॉट दिया गया जो कि टार्ट चेरी, संतरा, चुकंदर और लाल करंट से बना था। उन्होंने बताया कि वेलनेस शॉट 4 तरह के होते हैं: डिटॉक्स, रिकवरी, एनर्जी और माइंडफुलनेस। हर शॉट में खास चीज़ें होती हैं और किचन में सुबह ही बनाया जाता है।
योग के बाद भूख लगने पर भूमध्यसागरीय शैली का हेल्दी खाना खाया जा सकता है। (योग मेंबर को 10% छूट) योग मेंबर को ऑलिव ऑयल कैप्सूल पर 20% छूट मिलती है। योग मेंबर बनने पर कई फ़ायदे हैं। पॉज़िटिव होटल सनलेउंग (Positive Hotel Seolleung) में आप योग से अपने शरीर और मन को साफ़ करते हैं और वेलनेस शॉट से उसे और बेहतर बनाते हैं। यह GOOD IN BAD OUT का परफेक्ट एग्ज़ाम्पल है। प्रकृति और वेलनेस का अनुभव करने के लिए मैं इसे योग करने वालों को ज़रूर सुझाऊँगी।
#PositiveHotel #Seolleung #Yoga #Meditation #OfficeWorkers #SeolleungYoga #YeoksamYoga #SamsungYoga #GangnamYoga #OfficeWorkerYoga यह रिव्यू पॉज़िटिव होटल (Positive Hotel) ने प्रॉडक्ट/सर्विस/लेखन शुल्क देकर करवाया है, लेकिन यह मेरा निजी विचार है।
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