येओदों मराथन दुगुनदुगुन रन दौड़ना समीक्षा

नमस्ते! मैं एक व्यायाम करने वाली महिला हूँ <span>#रनिंगहेयंग</span>। मैंने ग्योंगजू मैराथन हाफ मैराथन दौड़ा और अगले दिन सीधे यियोइडो मैराथन डुकुन्दुकुन रन में पहुँच गई।

डुकुन्दुकुन रन अग्निशमन विभाग द्वारा आयोजित एक मैराथन है जिसका नाम है "रुको मत, डुकुन्दुकुन रन"। इसमें वर्तमान अग्निशामकों द्वारा सीपीआर प्रशिक्षण दिया जाता है, हार्टसेवर (जीवन रक्षक) का उत्साहवर्धन मिलता है और दौड़ने के बाद जीवित बचाये गये लोग स्वयं ही पदक प्रदान करते हैं, यह यियोइडो मैराथन थी।

इस मैराथन में एकत्रित कुछ धनराशि कोरियाई हृदय संस्थान को हृदय गति रुकने से बचाये गये लोगों के इलाज के लिए दी जाती है।

इसमें 10K और 5K के मार्ग थे, A, B, C समूहों की शुरुआत के बाद स्वतंत्र शुरुआत भी थी। 9:15 - 10:30 बजे

दौड़ना शुरू

मैं स्वतंत्र दौड़ने वाले समूह में थी, इसलिए कोई जाँच नहीं हुई। वास्तव में स्वतंत्र
कल हाफ मैराथन दौड़ने के बाद मेरे पैरों में छाले पड़ गए थे।
मैं चलती-दौड़ती यियोइडो हनगंग पार्क में आराम से दौड़ी और चली। आज का उद्देश्य दौड़ने से ज़्यादा सीपीआर प्रमाणपत्र प्राप्त करना था। ㅎㅎ
साथ ही साथ सुबह की कसरत भी।

आराम से दौड़ने से पहली बार मैराथन में भाग लेने वालों के लिए भी यह आसान हो जाता है।
चलने पर भी पीछे वालों की चिंता नहीं होती और यदि शुरुआती समय से देर हो भी जाए तो भी आराम से दौड़ा जा सकता है। बीच-बीच में हार्टसेवर (जीवन रक्षक) का उत्साहवर्धन भी मिलता है और सुबह जल्दी उठकर आराम से हनगंग पार्क में दौड़ा।

आराम से दौड़ते हुए मुझे सीपीआर प्रशिक्षण भी मिल गया और
दौड़ने के बाद भी यह ठीक था। मैं ऑनलाइन प्रशिक्षण में भाग लेने वाली थी और सीपीआर प्रमाणन केंद्र में व्यावहारिक प्रशिक्षण के बाद प्रमाणपत्र प्राप्त किया।

मैं अच्छी तरह से दबा रही हूँ। बहुत तेज़ है, बहुत धीमा है आदि
छाती के दबाव की गति, स्थिति और दबाव को मापकर अंक दिए जाते हैं।
मुझे 85 अंक मिले, इसलिए...मैंने 99 अंक आने तक एक बार और कोशिश की।
एक वर्तमान अग्निशामक अधिकारी ने बगल में खड़े होकर कहा...बहुत तेज़ है...लगातार बताते रहे।
वास्तव में...सीखा हुआ भी भूल जाता है, मुझे आज फिर पता चला।

स्मृति चिन्ह के तौर पर हृदय गति रुकने से बचाए गए व्यक्ति ने स्वयं ही पदक प्रदान किया
और अग्निशामक बैज, एनर्जी बार, मुट्ठी भर नट्स और पेय पदार्थ मिले।

कोरियाई हृदय संस्थान को हृदय गति रुकने से बचाये गये लोगों के इलाज के लिए दी जाने वाली धनराशि और सीपीआर प्रशिक्षण पूरा करके, एक बार फिर से कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) के बारे में व्यावहारिक प्रशिक्षण प्राप्त करने का समय (काफी समय बाद) संतोषजनक मैराथन ~?
उरोस्थि के नीचे 1/2, 5 सेमी गहराई से दबाना
प्रति मिनट 100-120 बार, याद रखें और हार्टसेवर बनें।