Professzionális edzés a Crossfit Lagom Trainingben, Gangnam

A Gangnam állomás közelében találtam egy nagyszerű helyet edzésre. Régóta nem csináltam crossfit-et, és a Lagom Training Gangnam fiókjában egy csoportos edzés után izomláz kínoz. Elmesélem a tapasztalataimat.

Újabban csak hosszú távú edzéseket csináltam, és már nem is voltam légszomjas. Ezért kezdtem crossfit-et keresni, és így találtam rá a Lagom Trainingre, amely országszerte 9 crossfit szakközpontot üzemeltet. Ráadásul a Gangnam állomástól 5 perc sétára van... Elképesztő a megközelíthetősége! A föld alatt 3. szinten van, de a belmagasság olyan magas, hogy nem is tűnt földalattinak.

Személy szerint az edzésnél a legbosszantóbb dolog a közlekedés, de a Lagom Training Gangnam fiókja pontosan 5 percre van a Gangnam állomástól, így még az ingázás során is könnyedén be tudok ugrani. A találkozók előtt vagy után, valamint munka után is gond nélkül be lehet ugrani, ezért nagyon népszerű a Gangnam környékén dolgozók körében.

Lagom Training órarend

Az órarend tényleg... bármikor lehet edzeni. 10:30-kor és 15:00-kor is van óra, így azoknak is jó lehetőség, akik fél napot szabaddá tesznek, vagy nyugodtan szeretnének edzeni.

A létesítménytől a coach-ig minden kiemelkedő minőségű

Úgy gondoltam, hogy minden crossfit terem ugyanolyan, de a Lagom Training határozottan más. A tiszta és tágas edzőterem alap, de a crossfit szakképzett edzők személyre szabott programokat kínálnak, így azok is nyugodtan ellátogathatnak, akiknek nincs edzési tapasztalatuk. A csoportos edzések energiája miatt sokkal szórakoztatóbb és motiválóbb, mint amikor egyedül edzek.

A Lagom Training Gangnam fiókjában van drop-in (napijegy), így gond nélkül ki lehet próbálni. A Naveren egyszerűen kifizethető, és azonnal használható. A legjobb az egészben, hogy ha drop-in után még aznap megveszed a tagságot, akkor levonják a drop-in árát, és még 10%-os kedvezményt is kapsz. A drop-in napomon egy Aigoyugo csapat által végzett WOD volt.

7,5 kg-os súlyzóval végeztünk clean squat burpee-t, de szerencsére csapatban voltunk, így tudtunk pihenni, és még gyorsabban is akartunk dolgozni. Régen edzettem utoljára, ezért 2 napig izomláz kínozott.

Miért pont crossfit?

Sokan kérdezik ezt, akik súlyzós edzést végeznek, de én már egy kicsit elfáradtam a súlyzós edzésben. És nagyon szükségem van motivációra. Nekem, és hasonló helyzetben lévőknek mindenképpen ajánlom a csoportos edzést. A crossfit teljes testet átmozgatja, így rövid idő alatt is nagy intenzitással fejleszthető a fizikai erőnlét, és minden nap új edzésprogramot kínálnak, így nem lehet unatkozni. A csoportos edzésekben egymás támogatásával együtt érhetjük el a céljainkat.

Kezdőktől a haladó edzőkig bárki a saját tempójában edzhet, így alacsony a belépési küszöb. Ha a Gangnam állomás közelében keresel edzési lehetőséget, szerintem a Lagom Training Gangnam fiókjánál nincs jobb hely. Gangnam állomástól 5 perc sétára, drop-in kipróbálási lehetőséggel és profi edzőkkel. Érezd meg magadon a változást!