Mokgam fitneszterem PT: véget ért a töprengés, a Refresh Fitness-ben megváltozott a testem

Sokan szeretnének elkezdeni edzeni, de nem tudják, hol kezdjék. Különösen az újévvel sokan újra elgondolkodnak az egészségükön. Nemrégiben jártam a Refresh Fitness konditerem Mokgam 4. fiókjában. Olyan hely, amely tökéletes számomra, aki egyszerre szeretne egészségesebb lenni és javítani a testtartásán, ezért szívesen ajánlom ezt a Mokgam-i konditermet. A saját tapasztalataim alapján szeretnék beszámolni a "Refresh Fitness Mokgam 4. fiók" élményeimről.

Tiszta létesítmény és modern eszközök, már az első benyomás is pozitív!

A Refresh Fitness Mokgam 4. fiókja a Gyeonggi tartománybeli Siheung városában, a Namwang-gil 30. szám alatt, a Promise Complex épület 4. emeletén található. Nem 12 hónapos, hanem legfeljebb 3 hónapos tagsági korlátozással rendelkezik, és 3 hónapos edzési programot kínál az egészséges szokások kialakítására törekedve. Ez egy Mokgam-i konditerem.

A parkolás is ingyenes volt a földalatti parkolóban.

Amint beléptem a konditerembe, a tiszta belső tér és a tágas helyiség ragadta meg a figyelmemet. A legújabb eszközök rendezett sorokban helyezkednek el, a tágas tér pedig biztosítja, hogy a mozgás ne legyen zavaró. Amikor konditermet választok, mindig az elsődleges szempont a higiénia és az állapot. Itt úgy tűnt, hogy minden nap alaposan takarítanak, és az eszközöket is jól karbantartják.

A tiszta környezetben való edzés jó érzést adott, és sokkal jobban tudtam koncentrálni.

A tréner gondos útmutatása, személyre szabott edzésterv

A konditerembe való beiratkozásnál a legfontosabb a tréner. Kim Sunam edző nem csak kedves, de nagyon profi is volt. Mivel szeretek futni, a boka mozgástartománya és a csípőízület problémái voltak, de már az első konzultációnál alaposan átvizsgálta a testemet, teszteket végzett, és számos mozgás segítségével megmutatta a hiányosságaimat. Kim Sunam edző egy személyre szabott edzéstervet is készített számomra, beleértve a testtartásjavítást is. ㅎㅎ

A teszt során látható, hogy a boka mozgástartománya nem megfelelő, és amikor guggolás közben a felsőtestet rögzítik, a felsőtest előre dől.

Azóta a tanácsai alapján végzett boka mobilitást növelő nyújtás szinte kötelező gyakorlattá vált az edzés előtt.

Ezen kívül az edzés során is kijavította a hibás testtartásomat, és minden mozdulatot gondosan elmagyarázott, hogy önállóan is végezhessem őket. Bizalmat éreztem, hogy valóban tanulni fogok. Eleinte idegen és nehéz volt, de a folyamatos dicséret és bátorítás növelte az önbizalmamat.

A futásnál gyakran sérülök meg, amikor egy lábra érkezem, ezért különböző mozgásokat tanított a farizmok erősítésére. Mivel a teszt alapján végeztük, mindenki testalkatának megfelelően végeztük, így megismerhettem a hiányzó izmaimat is, és az edzés után sokkal könnyebbnek éreztem magam.

Azt mondják, hogy a testmozgás a legjobb befektetés önmagunkba. Szeretném ajánlani a Refresh Fitness Mokgam 4. fiókját, amely Mokgam-ban híres a PT edzéseiről. Egy jól felépített programmal rendelkező Mokgam-i konditerem, amely segít megismerni a hibás testtartást, mielőtt elkezdenénk az edzést.

A Mokgam-i Refresh Fitness konditermet az alábbiaknak ajánlom: Akik Mokgam-ban keresnek PT edzést, akik szeretnék javítani a testtartásukat és a testhelyzetüket, akik gondos edzői útmutatásra vágynak, és akik fontosnak tartják a tiszta és kellemes edzési környezetet. A Refresh Fitness-ben az edzés során nem csak az erőnlétet, de a testtartást is javíthatja, és élvezetesebbé teheti a mozgást.

Ezenkívül, ha megnézi a Navert, kuponok igénylése esetén kedvezményeket és próba utáni kedvezményeket, valamint ingyenes próba foglalást is találhat. Keressen rá a Naveren, és válassza ki a megfelelő próba lehetőséget az Ön igényeinek megfelelően (pl. sport rehabilitáció, fájdalomkezelés, egészséges fogyás, egészség és erőnlét), hogy eldönthesse, megfelel-e Önnek.

#MokgamKonditerem #MokgamFitness #MokgamKonditeremPT #MokgamPT #RefreshFitness #Edzés