Sindolin Pilates: alapos oktatás, Bodymint Pilates edzőterem vélemények

A Sindorim állomás környékén kerestem edzőhelyet, és találtam egy pilates központot, amelyet egy gyógytornász végzettségű vezető irányít. Itt edzettem.

Sokan vannak, akiknek hiányzik az izomerő, és sok pilates helyet keresgélnek, de nem tudják könnyen eldönteni, melyik a jó. Éppen ezért szeretném ajánlani a <b>Bodymint Pilates</b>-t!

A pilates eleinte nehéznek tűnhet, de megfelelő útmutatással érezhető a test változása és az egészség javulása, ezért szeretem a pilatest.

A Bodymint Pilates-t <b>gyógytornász végzettségű vezető</b> irányítja, így szisztematikus és biztonságos órákat lehet itt tartani, így tökéletes hely a pilates kezdőknek.

A <b>#SindorimPilates</b> Bodymint Pilates-be belépve először a tiszta és kényelmes légkör, másodszor pedig a gondos oktatás fog lenyűgözni.

Különösen tiszta az intézmény, ami segít az edzésre koncentrálni. Van egy hely, ahol a csomagokat el lehet helyezni, valamint ivókút, így az óra előtt kellemes egy pohár vizet inni. A pilates eszközök és kiegészítők jól felszereltek, a <b>torony reformer és a szék</b> használatával pedig változatos programok biztosítanak szórakoztató és hatékony órákat. Itt szeretném javítani a testtartásom, és már látom az eredményeket!

Sok kardió edzést végzek, így az egyik oldalamat jobban használom, ami miatt a csípő forgása gyenge. Különösen intenzív kardió edzés közben gyakran előfordul, hogy a csípőm elfordul, és a bokámmal nem tudok megfelelő szöget tartani. Ilyenkor például 42 km-t is lefutottam elfordult csípővel. Úgy éreztem, hogy a térdem állandóan fáj. Ezért gondoltam a pilatesre és a testtartásjavításra. A futó ismerőseim már csinálják is. A pilates hatékonynak bizonyult a testtartás javításában.

A rehabilitációs pilates gondolatával egyéni órákat vettem az oktatóval, és egyértelmű volt, hogy magas szintű szakmai ismeretekkel rendelkezik a testtartásjavítás és a rehabilitációs pilates területén. Az oktató kedves, és a legkisebb szokásokat is figyelembe véve korrigálja a mozgásokat. Ez az egyéni órák legnagyobb előnye: a gondos odafigyelésnek köszönhetően nem csak a gyakorlatokat tanulod meg, hanem a mindennapi szokásaidat is korrigálod. Különösen a torony reformerrel végzett, nehéz gyakorlatoknál is az oktató útmutatása miatt gond nélkül tudtam követni az utasításokat.

A Bodymint Pilates-t Sindorim pilatesként ajánlom, és az egyéni órákban ezek tetszettek: 1. Az ingyenes testtartás elemzésnek köszönhetően egyénre szabott programot kaphatsz. A Bodymint Pilates-ben már az elejétől fogva bíztam benne, hogy a nekem való edzést kapok. 2. A kiscsoportos, egyéni és páros óráknak köszönhetően nem kell másra figyelni, csak a saját igényeidre koncentrálhatsz. A maximum 4 fős csoportos óráknak köszönhetően gondos visszajelzést kaphatsz, ami hatalmas előny. Ennek köszönhetően hatékonyan élvezhettem a torony reformerrel, székkel és kiegészítőkkel végzett pilates gyakorlatokat. 3. A bevezető próbaóra lehetőségének köszönhetően, ha még nem döntöttél, kipróbálhatod az órát. 4. Végül, a tiszta enteriőrnek köszönhetően kellemes környezetben lehet edzeni. Kényelmes helyen nyugodtan edzhetsz.

Mivel már végeztem némi erőedzést és jóga gyakorlatokat is, azt hittem, hogy menni fog, de nagyon nehéz volt... mert pontosan megalkották nekem a megfelelő testtartást. A futáshoz szükséges izmokat stimulálták, és még a kisebb mozdulatok is úgy érezték, hogy jól edzettem. Az oktató folyamatosan figyelte a testtartásomat, így kompenzáció nélkül, derékfájdalom nélkül, az oldalsó izmok megfelelően stimulálódtak.

Más eszközöket is kipróbáltam, de a tanár folyamatos útmutatása miatt, és mert... a szék volt a legnehezebb és a legmegfelelőbb. A végén a végső hengeres nyújtással fejeztük be a pilates órát. Egyértelműen az egyéni edzés után egyedül nem tapasztalható stimulációt éreztem, ami meglepett.

<b>Rehabilitációs pilates és terhesség előtti/utáni pilates speciális órák</b> A pilates nem csak az alakformálásra, hanem <b>rehabilitációs edzésre</b> és <b>terhesség előtti/utáni ellátásra</b> is nagyon hasznos. A Bodymint Pilates minden munkatársa elvégezte a terhesség előtti/utáni képzést, így <b>a terhesség előtt és után lévő nők</b> számára biztonságos programot kínálnak. A szülés utáni alakformálásban gondolkodó nők egyénre szabott pilates órákat vehetnek igénybe a testtartásjavítás érdekében. A terhesség előtti és utáni ellátás nagyon fontos kérdés, a Bodymint Pilates minden munkatársa elvégezte a terhesség előtti és utáni képzést, így sérülésveszély nélkül edzhetsz. Ha Sindorim állomáson keresel pilates órát, a Bodymint Pilates a legjobb választás lesz a Dorim-dong pilates helyszínei közül. A Bodymint Pilates-ben gondoskodj az egészségedről és a testtartásodról.

És van egy szuper akció is: a Naver számlás véleményezéssel egy csoportos óra vagy egy pilates zokni is jár ajándékba.