A jeges futás élménye a Jogi Maratoni Futáson

Üdvözlök mindenkit, én vagyok a "Running Girl" <span>#runninghaeyoung</span>. A Gyeongju-i félmaraton után közvetlenül a Yeouido-i futóversenyen, a „Du-geun-du-geun Run”-ön vettem részt.

A „Du-geun-du-geun Run” egy a Tűzoltóság által szervezett maraton, a „Ne állj meg, dobbants tovább!” néven. Részt vettem egy hivatásos tűzoltó által tartott újraélesztési (CPR) képzésen, a Heart Saver (szívmentő) csapat biztatásával futottam, és a túlélők adták át nekem az érmet a Yeouido-i maratonon.

A részvételi díj egy része a Koreai Szív Alapítványon keresztül a szívroham túlélőinek gyógykezelésére kerül felajánlásként.

A verseny 10 km-es és 5 km-es távokkal rendelkezett, A, B és C csoportok indulásával, valamint szabad indulási lehetőséggel is. 9:15-10:30 között.

Futam kezdés.

Én a szabad indulású csoportban voltam, így nem volt időmérés. Teljesen szabad volt.
Éppen előző nap félmaratont futottam, és hólyagok jöttek ki a lábamon…
Sétáltam, futottam, sétáltam, futottam, és szabadon élveztem a Yeouido Han folyóparti parkot. A mai cél nem a futás volt (?), hanem a CPR tanúsítvány megszerzése ㅎㅎ
És persze egy kis reggeli edzés is.

A szabad futásnak köszönhetően ez a maraton a kezdő futóknak is könnyen megközelíthetőnek tűnt.
Nem kellett a mögöttem futókra figyelni, és ha esetleg elkéstem az indulással (?), akkor is szabadon futhattam. Közben-közben a Heart Saver (életmentők) is biztattak, és így szabadon élvezhettem a Han folyóparti parkot, miután korán reggel felkeltem.

A szabad futás során részt vehettem a CPR képzésen is.
A futás után is elmehettem volna. Én online képzésen vettem részt, de a CPR tanúsítvány átvételi helyszínén gyakorolhattam, és megkaptam a tanúsítványomat.

Jól végeztem a mellkasi kompressziót. Túl gyors, túl lassú, stb.
A mellkasi kompresszió sebességét, helyét és nyomását mérték, és pontszámot kaptam.
Én 85 pontot kaptam…, és addig csináltam, amíg 99 pont nem lett.
Egy hivatásos tűzoltó állt mellettem, és folyamatosan azt mondta, hogy túl gyors…
Igazán… megtanulom, de elfelejtem, ezt ma újra éreztem.

Az ajándékot a szívroham túlélője adta át nekem.
Egy tűzoltó jelvény, energia rúd, egy maréknyi dió és üdítőital volt benne.

A részvételi díj egy része a Koreai Szív Alapítványon keresztül a szívroham túlélőinek gyógykezelését támogatja, és a CPR képzés elvégzése után újra gyakorolhattam a újraélesztést (régóta). Büszke vagyok erre a maratonra~?
A szegycsont alsó fele 1/2 szélességben, 5 cm mélyen
Percenként 100-120 alkalommal. Ne felejtsük el, legyünk Heart Saver-ek.