Cara Melakukan Perekat Mandiri untuk Bunion dalam 1 Menit

Halo, saya Runninghaeyoung, wanita yang gemar berolahraga.

Bagi Anda yang menderita bunion (Hallux Valgus),

Anda mungkin sering merasa tidak nyaman saat mengenakan sepatu olahraga atau sepatu lari. Secara singkat, bunion adalah kondisi di mana jempol kaki mengalami deformasi dan menekuk ke arah luar. Penyebabnya beragam dan kompleks, bisa bersifat bawaan atau didapat.

​

Jika rasa sakitnya sangat mengganggu hingga menyulitkan Anda untuk berjalan, maka operasi mungkin direkomendasikan. Namun, jika tidak terlalu parah, terapi rehabilitasi biasanya disarankan.

Selain terapi rehabilitasi, kami juga menyarankan Anda untuk mengenakan sepatu dengan kotak jari kaki yang lebar.

Saat berjalan atau berlari, bagian jari kaki yang tidak tertahan dapat dijepit dengan menggunakan perban (tape).

​

Teknik perekat (tape) mandiri untuk bunion yang bisa diselesaikan hanya dalam 1 menit!

<b>Perlengkapan: Kaki dengan bunion, perekat (tape) 3 kotak (1 buah), perekat (tape) 1,5 kotak (1 buah)</b>

​

Setelah dipotong menjadi dua, totalnya menjadi 4 buah.

Perekat (tape) 1,5 kotak digunakan dengan cara meregangkan jempol kaki, dimulai dari tengah kuku jempol kaki dengan peregangan 70-80%.

​ Tempel 2 buah perekat (tape) untuk memperkuat.

​ Perekat (tape) 3 kotak ditempelkan dengan bentuk X untuk membungkus jari kaki. ​

​ Sekali lagi, tempel untuk memperkuat.

​ Untuk video tutorialnya, silakan lihat channel YouTube <span>#Runninghaeyoung</span>. ​

​