Perawatan Tubuh Setelah Lari dengan Peregangan. Review Stretchbang di Gyo-dae

Manajemen Tubuh Setelah Lari dengan Peregangan. Ulasan Stretchbang di Gyo-dae

Halo, saya Runninghaeyoung, seorang wanita yang suka berolahraga. Saya baru saja mengunjungi Stretchbang di Gyo-dae, yang menawarkan peregangan P yang inovatif untuk pemulihan otot dan pencegahan cedera setelah berolahraga. Kalimat "Tubuh berubah hanya dengan berbaring", sangat menarik perhatian saya ㅎㅎ

Peregangan sebelum dan sesudah olahraga sangat penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan kemampuan olahraga, dan Stretchbang menyediakan berbagai intensitas resistensi yang sesuai dengan masing-masing individu, sehingga memungkinkan peregangan yang efektif. Terutama, otot-otot utama seperti kaki, bahu, dan punggung dapat diregangkan dengan mudah hanya dengan berbaring.

Peregangan P yang dilakukan di Stretchbang adalah singkatan dari peregangan pasif, sebuah program yang telah membentuk tubuh atlet elit dalam dan luar negeri seperti Kim Yeon-kyung ke kondisi terbaiknya. Program ini dapat memperbaiki bagian-bagian tubuh yang bengkok, kaku, dan tegang yang tidak mungkin diperbaiki hanya dengan peregangan sendiri. Setelah berbaring sekitar 30 menit, saya sudah merasakan tubuh saya menjadi lebih lentur.

Saya mengunjungi Stretchbang cabang Gyo-dae, yang terletak dekat dengan pintu keluar 6 stasiun kereta bawah tanah, jadi saya menggunakan kereta bawah tanah. Terlebih lagi, saya pergi ke sana setelah mengikuti half marathon sehari sebelumnya, jadi ini adalah waktu yang tepat untuk berkunjung. Sebaiknya Anda memesan kunjungan setelah berolahraga dengan intensitas tinggi. Selain itu, jam operasionalnya adalah pukul 10:00 hingga 22:00 dari Senin hingga Jumat, sehingga saya dapat berkunjung dengan nyaman setelah pulang kerja.

Senin-Jumat 10:00 - 22:00Sabtu 10:00 - 18:00Minggu Libur

Jika Anda menggunakan reservasi Naver, ada program pengalaman kunjungan pertama, jadi saya sarankan bagi Anda yang tertarik untuk mencobanya melalui reservasi Naver. (Tersedia pilihan gratis/berbayar)

Ada tempat untuk menyimpan barang bawaan sederhana, tali juga disediakan sebelum peregangan, dan setelah peregangan, ada tempat untuk berbenah agar rambut tidak kusut. Konsultasi singkat dilakukan untuk mengetahui masalah dan ketidaknyamanan, riwayat penyakit, dll. meskipun singkat, tetapi detailnya dicatat dan dibagikan kepada instruktur. Para instruktur mengikuti teori kinetika, jadi mereka dapat menemukan bagian-bagian yang tidak mungkin diperbaiki dengan peregangan sendiri, dan mereka menargetkan bagian-bagian tersebut berdasarkan informasi yang tertulis.

Interiornya bersih dan tenang, dengan 4 tempat tidur dan peralatan olahraga sederhana.

Setelah konsultasi profesional, membantu memulihkan tubuh yang bengkok, otot yang kaku, dan persendian yang lemah dengan cepat ke kondisi semula. Terutama, peregangan ini tidak hanya membantu pemulihan dan pengisian daya otot yang lelah akibat sering berlari, tetapi juga meningkatkan kelenturan dan kecepatan. ㅎㅎㅎ

Instruktur melakukan small talk agar tidak canggung, sehingga satu jam berlalu dengan cepat dalam suasana yang nyaman. Dari atas hingga bawah, saya seperti robot yang membutuhkan pelumasan, dan setiap kali otot pendek saya diregangkan, tanpa sadar saya mengeluarkan suara "흐읍..." Apakah saya bisa meregangkan otot saya hingga batas maksimal jika saya melakukannya sendiri? (Tidak)

Instruktur terus memeriksa apakah intensitasnya sudah sesuai, dan menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Peregangan yang saya lakukan ternyata sangat sederhana. Terutama bagi mereka yang memiliki otot hamstring yang pendek.. Saya rasa Anda harus mencobanya, dan saya sangat menyukai perasaan otot-otot diregangkan dengan hati-hati satu per satu.

Stretchbang bermanfaat bagi mereka yang melakukan olahraga yang membutuhkan kelenturan, hingga mereka yang gemar berlari atau bersepeda. Dengan hanya berbaring dengan nyaman, saya dapat mengelola otot secara efektif dalam waktu singkat di tengah kesibukan sehari-hari, dan ini bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang berolahraga, tetapi juga bagi pekerja kantoran yang duduk atau berdiri dalam waktu lama.

Stretchbang sangat penting bagi mereka yang berolahraga, untuk pencegahan cedera, peningkatan kelenturan, dan pemulihan setelah olahraga. Dengan berbagai intensitas, Stretchbang mudah diakses oleh pemula, dan setelah mencobanya sendiri, saya merekomendasikan untuk mencoba konsultasi profesional dan pengalaman gratis 25 menit atau pengalaman berbayar 50 menit di Stretchbang cabang Gyo-dae melalui reservasi Naver. Tambahkan Stretchbang ke rutinitas olahraga Anda untuk mendapatkan hasil olahraga yang lebih baik!.