Allenamento serio a CrossFit Lagom Training, Gangnam

Ho trovato un posto fantastico per allenarmi vicino alla stazione di Gangnam. Dopo essere stata a lungo senza allenarmi, vi racconto la mia esperienza con un allenamento di gruppo al Lagom Training di Gangnam, dove ho sofferto di dolori muscolari.

Ultimamente mi sono allenata solo per lunghe distanze e sembrava che non avessi più fiato, così ho iniziato a cercare un centro di CrossFit. Ho scoperto Lagom Training, un marchio che gestisce 9 centri di CrossFit in tutto il paese. Inoltre, a 5 minuti a piedi dalla stazione di Gangnam... incredibile! La sua posizione è fantastica. Si trova al piano interrato -3, ma l'altezza dei soffitti è tale che non sembra nemmeno di essere nel seminterrato.

Personalmente, la cosa che mi dà più fastidio quando mi alleno è lo spostamento, ma il Lagom Training di Gangnam, a soli 5 minuti dalla stazione di Gangnam, è davvero comodo, raggiungibile anche durante gli spostamenti casa-lavoro. È un posto perfetto per allenarsi prima o dopo un appuntamento o dopo il lavoro, ed è molto popolare tra i lavoratori della zona di Gangnam.

Orario Lagom Training

L'orario è davvero fantastico... ci sono corsi a diverse ore, consentendo di allenarsi praticamente in qualsiasi momento. Ci sono lezioni anche alle 10:30 e alle 15:00, offrendo una vasta scelta a chi vuole allenarsi con più calma o ha solo mezza giornata a disposizione.

Strutture e allenatori di alta qualità

Pensavo che tutti i box di CrossFit fossero uguali, ma Lagom Training è decisamente diverso. Oltre a offrire uno spazio di allenamento ampio e pulito, gli allenatori di CrossFit esperti forniscono programmi personalizzati per ogni membro, così anche chi non ha esperienza può andarci senza problemi. L'energia tipica degli allenamenti di gruppo ha reso l'esperienza molto più divertente e mi ha dato maggiore motivazione rispetto all'allenamento individuale.

Lagom Training Gangnam offre la possibilità di provare un "drop-in" (accesso giornaliero), quindi è possibile provarlo senza impegno. Ho prenotato facilmente online tramite Naver e ho potuto utilizzarlo subito. La cosa ancora migliore è che se si acquista un abbonamento il giorno stesso del drop-in, il costo del drop-in viene detratto e si ottiene uno sconto del 10% sull'abbonamento. Il giorno in cui ho provato il drop-in, il WOD (Workout Of the Day) prevedeva un lavoro di squadra.

Ho eseguito Clean Squat Burpee con manubri da 7,5 kg. Per fortuna, essendo un lavoro di squadra, ho potuto riposare e ho cercato di farlo più velocemente. Non mi allenavo da tanto tempo, quindi ho sofferto di dolori muscolari per due giorni...

Perché scegliere il CrossFit?

Molti che si allenano in palestra me lo chiedono, ma personalmente mi sono un po' stufata della palestra. Inoltre, ho bisogno di motivazione. Nel mio caso, consiglio vivamente gli allenamenti di gruppo. Il CrossFit è un allenamento a corpo libero che permette di migliorare la resistenza fisica ad alta intensità in poco tempo, e il programma di allenamento viene rinnovato ogni giorno, quindi non c'è tempo per annoiarsi. Inoltre, l'allenamento di gruppo permette di sostenersi a vicenda e di condividere il piacere di raggiungere gli obiettivi.

Dai principianti agli atleti esperti, chiunque può allenarsi al proprio ritmo, quindi la soglia di ingresso è bassa. Se state pensando di iniziare ad allenarvi vicino alla stazione di Gangnam, non c'è posto migliore del Lagom Training di Gangnam, un centro CrossFit professionale. A 5 minuti a piedi dalla stazione di Gangnam, con la possibilità di provare un drop-in e un allenamento con professionisti, sperimentate di persona i cambiamenti nel vostro corpo.