Completamento del trail running di 20K a Jangsu

Ciao a tutti, sono Runninghaeyoung, una donna che ama lo sport.

Dopo l'intervento chirurgico, ho riprovato a correre la maratona e anche il trail running. Stranamente(?), ho iniziato con i 20K del famigerato trail running di Jangsu hahaha

Penso che Jangsu sia uno dei migliori percorsi di corsa immersi nella natura. Jangsu è famosa per essere una zona incontaminata. Il percorso trail, ricco di aria pulita e foreste lussureggianti, offre diversi livelli di difficoltà. Potrete godervi la corsa nella splendida natura e ottenere anche punti ITRA.

Ho preso lo shuttle bus prenotato in anticipo allo stadio olimpico di Jamsil. Mi sono alzata alle 3 del mattino e sono arrivata alla stazione dello stadio olimpico di Jamsil alle 5… ero davvero assonnata quando sono salita sull'autobus e appena partito ho fatto un bel pisolino.

Appena arrivata, ho controllato l'equipaggiamento necessario. Al trail running di Jangsu controllano davvero bene l'equipaggiamento. Dato che controllano ogni singolo pezzo, vi consiglio di prepararvi adeguatamente. Equipaggiamento necessario: zaino, scarpe da trail running, borraccia da 1,0 L o più, tazza personale, giacca impermeabile (con cappuccio), coperta di sopravvivenza, bende, kit di pronto soccorso, cibo di emergenza, fischietto, cellulare, contanti oltre 20.000 won Equipaggiamento consigliato: bastoncini, smartwatch, ecc. È ovvio, ma si può dimenticare qualcosa, quindi preparatevi bene!

Dopo il controllo dell'equipaggiamento necessario per i 20k, ho ritirato il pettorale mostrando il documento d'identità e sono andata al punto di partenza dei 20K con lo shuttle bus.

Ho preso il penultimo autobus? Sono arrivata in fondo al luogo della gara alle 10:00 e dopo circa 30 minuti di attesa, intorno alle 10:30, sono salita a piedi fino al punto di partenza.

Scarpa era lo sponsor principale, quindi c'era un mare di blu. No Place Too Far Con Scarpa, non c'è posto troppo lontano per essere raggiunto.

Partenza alle 11:00, circa 500 m? 1 km di collo di bottiglia, quindi se volete correre seriamente, posizionatevi davanti. La strada di montagna è stretta, quindi il collo di bottiglia è normale(?)

Una volta arrivata in cima, ho capito perché c'era un collo di bottiglia. Il bel tempo ha causato un ingorgo con gli escursionisti, ma ci siamo aiutati a vicenda e abbiamo potuto goderci un trail running piacevole.

È bello, ma all'inizio c'è una salita,

e la discesa è ripida.

Guardando l'altitudine, vedrete una salita graduale fino a CP1, seguita da una ripida discesa. Inoltre, dovevo arrivare entro le 13:00 per i 6,5 km, quindi ero un po' preoccupata.

La distanza era breve, ma c'erano troppe pendenze ripide ㅠㅠ Se parteciperò l'anno prossimo, userò assolutamente i bastoncini… assolutamente i bastoncini…

Quando sono arrivata alla pianura, sono arrivata a CP1. A Cp1 c'era cibo delizioso(?) banane, arance, caramelle al sale, arachidi, Twix, cookie, dolci tradizionali coreani, cola, bevande elettrolitiche, acqua, Amino Vital e altro ancora.

Pensavo di non correre più per un po', ma appena passato il CP ho pensato che avrei dovuto tornare(?) hahahaha

Appena ho pensato questo, ho incontrato l'inferno delle salite e ho cambiato idea, correndo con tutte le mie forze. Ho trascorso un po' di tempo al CP, quindi è stato abbastanza difficile. Non potevo fermarmi a metà strada, visto che ero arrivata fin lì.

E poi CP2, a circa 15 km di distanza, e a causa delle scarpe troppo piccole, ho continuato ad avere crampi ai piedi.

Quando sono arrivata all'area di volo a vela, non c'erano più salite.

A quel punto ho incontrato un amico che correva i 70k e mi ha detto che quello era il punto 35k… Forza… io sto quasi finendo.

Incontrando di nuovo una ripida salita, ho iniziato a sentire i suoni del mondo.

20km completati :) Dislivello positivo 1286m, dislivello negativo 1746m Finalmente completato~💚

✅ Se volete vedere Chamonix, venite a trovarmi sul mio canale YouTube #Runninghaeyoung!