Palestra e PT a Mokgam: Trasforma il tuo corpo con Refresh Fitness

Molti desiderano iniziare ad allenarsi, ma non sanno da dove cominciare. Soprattutto con l'inizio del nuovo anno, credo che molti abbiano riflettuto sulla propria salute. Recentemente sono stato al centro fitness Refresh Fitness Mokgam 4, e vorrei consigliarvelo, perché è perfetto per chi, come me, vuole prendersi cura della propria salute e correggere la postura. Condivido la mia esperienza al <b>Refresh Fitness Mokgam 4</b>.

Strutture pulite e attrezzature all'avanguardia, un'ottima prima impressione!

Il Refresh Fitness Mokgam 4 si trova al 4° piano del complesso di edifici Promis, al 30 di Namwang-gil, Si흥시, Gyeonggi-do. Offre abbonamenti con durata massima di 3 mesi (e non 12), concentrandosi sulla creazione di sane abitudini attraverso un percorso di allenamento di 3 mesi.

Il parcheggio sotterraneo è gratuito.

Appena entrato nella palestra, mi hanno colpito subito l'arredamento pulito e gli ampi spazi. Le attrezzature moderne sono disposte ordinatamente e lo spazio è così ampio che non ci sono problemi di sovrapposizione di percorsi. Quando valuto una palestra, guardo prima di tutto l'igiene e lo stato di manutenzione, e qui ho avuto l'impressione che venissero puliti meticolosamente ogni giorno e che le attrezzature fossero ben tenute.

Allenarsi in un ambiente pulito migliora l'umore e aumenta la concentrazione.

La guida attenta dell'istruttore, un piano di allenamento personalizzato

Quando ci si iscrive a una palestra, l'istruttore è fondamentale. Il mio istruttore, Kim Sunam, è stato gentile e professionale. Essendo un appassionato di corsa, ho problemi di mobilità della caviglia e di tensione all'anca. Fin dal primo colloquio, ha controllato attentamente il mio stato di salute, ha eseguito dei test e, attraverso vari movimenti, ha individuato le mie carenze. Inoltre, il coach Kim Sunam ha creato per me un piano di allenamento personalizzato, che include la correzione posturale. ㅎㅎ

Come si vede dai test, la mobilità della caviglia è limitata, e quando eseguo uno squat con il busto fermo, quest'ultimo tende a inclinarsi in avanti.

Da allora, lo stretching per la mobilità della caviglia è diventato praticamente un rituale prima di ogni allenamento.

Inoltre, durante l'allenamento mi correggeva le posture scorrette e mi spiegava ogni movimento con attenzione, aiutando anche a eseguirli in autonomia. Questo mi ha dato fiducia nel fatto che stavo imparando bene. All'inizio era strano e faticoso, ma i suoi continui elogi e incoraggiamenti mi hanno dato sicurezza.

Nella corsa, spesso mi facevo male atterrando su una gamba sola, quindi mi ha insegnato diversi movimenti per rafforzare i muscoli abduttori dell'anca per prevenire questo tipo di infortuni. Grazie ai test, ho potuto capire quali muscoli erano carenti e ho notato che il mio corpo era molto più leggero dopo l'allenamento.

Si dice che l'allenamento sia il miglior investimento per il proprio corpo, vero? Consiglio vivamente di iniziare ad allenarvi al Refresh Fitness Mokgam 4, famoso per i suoi personal trainer. È una palestra che offre un programma ben strutturato per capire prima le proprie problematiche posturali.

Il Refresh Fitness è particolarmente consigliato a coloro che cercano un personal trainer a Mokgam, desiderano correggere la postura e migliorare la propria condizione fisica, desiderano ricevere una guida attenta da un istruttore qualificato e apprezzano un ambiente di allenamento pulito e confortevole. Al Refresh Fitness potrete migliorare la vostra forma fisica e la postura, e scoprire il piacere dell'allenamento!

Inoltre, sul sito di Naver, oltre agli sconti e alle offerte speciali dopo la prova, è possibile prenotare una prova gratuita. Cercate su Naver e verificate se i servizi offerti, come riabilitazione motoria, gestione del dolore, dieta sana, salute e allenamento fisico, corrispondono alle vostre esigenze.

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