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Cronaca della maratona di Seul, Dong-A Marathon 42195, corsa completa (con video)
Vi racconterò nel dettaglio la mia esperienza alla maratona di Seul.
Dato che gestisco un canale YouTube,
non potevo fare a meno di
fornirvi un resoconto dettagliato.
Ciao a tutti, sono #RunningHaeyoung, un creatore di contenuti #running.
Domenica 17 marzo 2024
ho partecipato alla #Dong-A Marathon #MaratonaDiSeul, una delle tre maratone più importanti della Corea del Sud, cimentandomi nella distanza completa.
42.195km
Questa era la mia sesta maratona completa,
e questa volta, oltre al semplice obiettivo del completamento, mi sono prefissato di ottenere un tempo inferiore alle 4 ore (SUB4).
Per raggiungere questo obiettivo, mi sono allenato principalmente con lunghe distanze e allenamenti LSD (Long Slow Distance).
Mi sono preparato per la maratona completa in questo modo.
Mappa del percorso della Maratona di Seoul
Per il premio di partecipazione si poteva scegliere tra una giacca e una maglietta a maniche lunghe.
Avevo già una giacca del 2022, quindi ho optato per la maglietta a maniche lunghe.
L'anno scorso ero nel gruppo C, quest'anno sono nel gruppo B.
L'anno scorso ero nel Gruppo C, quest'anno nel Gruppo B
Maratona di Seul 42.195km
Mi sono svegliato intorno alle 4:30 del mattino
e ho riscaldato il porridge per colazione.
Ho preso la prima metropolitana
ed era già piena di gente.
Arrivato alla stazione di Gwanghwamun, circa il 90% dei passeggeri è sceso
ahahahah!
Essendo una grande gara,
c'era davvero molta gente...
era difficile anche solo riscaldarsi e fare stretching.
Ma credo che tutti condividessero lo stesso spirito.
Dagli atleti d'élite ai master,
la partenza è avvenuta in ordine: Hall of Fame ~ Gruppo A e poi Gruppo B.
Ecco come è iniziata la corsa.
Dato che stavo anche riprendendo le immagini con la videocamera,
ho potuto immortalare ogni momento. La corsa è partita da Gyeongbokgung
e si è diretta verso il DDP, per poi tornare indietro.
E poi sono arrivati i punti di ristoro
con i famigerati distributori d'acqua in plastica.
(I bicchieri di carta erano per le bevande sportive).
Credo che siano effettivamente riciclabili, giusto...?
C'era molto vento quel giorno,
e i bicchieri di plastica erano sparsi ovunque,
si calpestavano e alcune persone si sono slogate la caviglia a causa di questi bicchieri.
Ce n'erano così tanti che era difficile anche solo raccoglierli,
e anche buttarli via era un problema.
Quindi non ho bevuto acqua,
ma solo la Pocari Sweat
nei bicchieri di carta.
Dopo aver corso sei maratone complete, ho capito che
ognuno ha il proprio obiettivo e che
si impegna silenziosamente ad allenarsi e a correre per raggiungerlo.
Si dice che la maratona sia uno sport onesto,
e i risultati riflettono davvero l'impegno profuso.
Alla mia prima maratona ho pianto durante il traguardo,
ma questa volta sono riuscito a tagliare il traguardo con un sorriso.
Quando si corre una maratona completa,
arrivare fino a 21 km è relativamente facile.
(Se non si arriva a 21 km, vuol dire che qualcosa non va!)
Ma intorno al 30° km,
le gambe iniziano improvvisamente a farsi pesanti.
La respirazione è ancora buona, ma si inizia a sentire il limite dei muscoli delle gambe.
Era come se avessi raggiunto un limite.
La cadenza è diminuita e ho cercato di mantenere un passo veloce, anche se solo con i piedi.
Dal 35° km in poi, ho incontrato anche alcune lievi salite.
Mi sono chiesto se camminare fosse la soluzione migliore, anche se avrei potuto comunque ottenere un tempo inferiore alle 4 ore se avessi camminato,
e ho iniziato a combattere con me stesso a livello mentale.
Concentrati!
Fortunatamente, non ho dovuto camminare ㅎㅎㅎㅎㅎ
Il ponte di Jamsil, a partire dal ponte di Jamsil, è considerato il ponte dell'inferno,
e sia la mente che le gambe sono allo stremo.
Volevo solo fermarmi e riposare,
ma c'erano così tante persone che mi incoraggiavano...
Penso che la forza del sostegno degli altri sia incredibile,
è qualcosa che sento sempre quando corro una maratona completa.
E così ho tagliato il traguardo.
Ho raggiunto il mio limite più volte,
ma il divertimento di correre in città
e la soddisfazione di raggiungere il proprio obiettivo
mi hanno spinto a continuare a sfidare me stesso.
Troverete maggiori dettagli sul mio canale YouTube #RunningHaeyoung!
Guardate il video per rivivere l'esperienza con me.
Ricordo del traguardo
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