Pilates a Sindorim: recensione di Bodymint Pilates con lezioni accurate

Cercando un posto dove allenarmi vicino alla stazione di Sindorim, ho trovato un centro Pilates gestito direttamente da una direttrice che è anche fisioterapista, e mi sono allenata lì.

Molti di voi avranno difficoltà a scegliere un centro Pilates adatto alle proprie esigenze, a causa della mancanza di resistenza muscolare. Per questo motivo, vi consiglio il <b>Bodymint Pilates</b>!

All'inizio, l'esercizio del Pilates può sembrare difficile, ma con una guida adeguata, si possono notare i cambiamenti nel proprio corpo e la sensazione di benessere, motivo per cui pratico Pilates con piacere.

Il Bodymint Pilates è gestito direttamente da una <b>direttrice che è anche fisioterapista</b>, quindi potrete seguire lezioni strutturate e sicure, il luogo ideale per iniziare a praticare Pilates.

Entrando nel Bodymint Pilates, <b>#SindorimPilates</b>, resterete sorpresi dalla sua atmosfera pulita e rilassante, e poi ancora dalla meticolosa attenzione durante le lezioni.

In particolare, la struttura è molto pulita e permette di concentrarsi sull'allenamento. La presenza di un distributore d'acqua nello spazio per il deposito bagagli è molto comoda per bere un bicchiere d'acqua prima dell'inizio della lezione. Le attrezzature e i piccoli attrezzi per il Pilates sono ben equipaggiati, e grazie ai diversi programmi che utilizzano il <b>tower reformer e la sedia</b>, le lezioni sono divertenti e istruttive. Sto seguendo delle lezioni mirate alla correzione posturale, e sto effettivamente notando dei risultati!

Dato che faccio molto esercizio aerobico, ho una leggera rotazione dell'anca, usando molto un lato del corpo. In particolare, durante gli esercizi aerobici intensi, spesso arrivo alla fine con la rotazione e la caviglia non correttamente allineate; ad esempio, ho corso 42 km con una rotazione esterna. Per questo motivo, sembrava che non ci fosse un giorno in cui il mio ginocchio non facesse male. Quindi ho pensato al Pilates e alla correzione posturale. Gli amici che corrono intorno a me lo stavano già facendo. Dopo aver provato il Pilates, ho capito che è un esercizio che aiuta sicuramente a correggere la postura.

Pensando al Pilates riabilitativo, ho seguito delle lezioni individuali con l'istruttore e ho notato che ha una grande conoscenza della correzione posturale e del Pilates riabilitativo. L'istruttrice è gentile e corregge i movimenti uno per uno in base alle piccole abitudini. Questo è il grande vantaggio delle lezioni individuali: l'attenzione scrupolosa non si limita all'apprendimento degli esercizi, ma include anche la correzione delle abitudini quotidiane. In particolare, grazie alla guida dell'istruttrice, sono riuscita a eseguire senza problemi anche i movimenti più difficili che utilizzano il tower reformer.

Ecco perché consiglio il Bodymint Pilates come centro Pilates a Sindorim. Dopo aver seguito le lezioni individuali, ho apprezzato questi aspetti: 1. Durante la consulenza, viene eseguita un'analisi posturale gratuita e viene proposto un programma personalizzato in base alla postura. Con il Bodymint Pilates, fin dall'inizio ho avuto fiducia nel metodo. 2. Inoltre, le lezioni sono in piccoli gruppi, 1:1 o 2:1, quindi ho potuto concentrarmi sulle mie esigenze senza preoccuparmi degli altri. Inoltre, le lezioni sono per un massimo di 4 persone, quindi si ricevono feedback molto accurati. Grazie a questo, ho potuto godere efficacemente del Pilates con tower reformer, sedia e piccoli attrezzi. 3. Viene offerto un programma di prova di una lezione per iniziare il Pilates senza impegno, quindi se non avete ancora preso una decisione, potete provare una lezione. 4. Infine, l'ambiente è molto pulito e confortevole per l'allenamento. È possibile allenarsi in tutta tranquillità in una struttura confortevole.

Dato che faccio anche esercizi di forza e yoga aerobica, pensavo di riuscire a farcela, ma è stato molto difficile... perché mi hanno aiutato a raggiungere la postura perfetta. Ho potuto stimolare i muscoli necessari per la corsa, e anche se i movimenti non erano ampi, mi sono sentita di aver fatto un buon allenamento. L'istruttrice mi ha controllato la postura, quindi ho potuto stimolare i muscoli laterali senza compensazioni e senza sforzare la schiena.

Ho provato anche altre attrezzature, ma grazie all'assistenza continua dell'istruttrice, ho trovato che la sedia era la più difficile e adatta a me. Ho concluso il Pilates con degli esercizi di stretching con il foam roller. È sorprendente sentire una stimolazione che non riuscivo a ottenere da sola dopo aver fatto esercizi individuali.

<b>Lezioni specializzate in Pilates riabilitativo e Pilates pre/post parto</b> Il Pilates è molto utile non solo per la cura del corpo, ma anche per la <b>riabilitazione</b> e la <b>cura pre/post parto</b>. Il Bodymint Pilates afferma che tutto il personale ha completato la formazione pre/post parto e offre programmi sicuri per le <b>donne in gravidanza e nel periodo post-partum</b>. Anche coloro che sono preoccupati per il recupero della forma fisica dopo il parto possono seguire un programma di Pilates personalizzato per la correzione posturale. La cura pre/post parto è un aspetto che crea molte preoccupazioni, ma il Bodymint Pilates, con tutto il suo personale formato in questo ambito, offre la possibilità di allenarsi senza preoccuparsi di eventuali infortuni. Se state cercando un centro Pilates a Sindorim, il Bodymint Pilates è la scelta migliore tra i centri Pilates di Dorim-dong. Curate la vostra salute e la vostra forma fisica al Bodymint Pilates.

Inoltre, c'è un'offerta eccezionale: con l'iniziativa di recensioni su Google, è possibile ottenere una lezione di gruppo aggiuntiva o un paio di calze per il Pilates.