Cronaca della Maratona di Yeouido: la corsa emozionante di Dook-deuk-deun

Ciao a tutti, sono Unhaeng-haneunyeoja <span>#runninghaeyoung</span>. Dopo aver corso la mezza maratona di Gyeongju, il giorno dopo sono arrivata alla Due-geun-due-geun Run di Yeouido.

La Due-geun-due-geun Run è una maratona organizzata dal Corpo Nazionale dei Vigili del Fuoco, chiamata "Non smettere, Due-geun-due-geun Run". Durante la maratona di Yeouido, abbiamo seguito un corso di RCP tenuto da vigili del fuoco in servizio attivo, ricevuto incoraggiamenti dagli "Heart Savers" (salvatori di vite) e ricevuto le medaglie direttamente dai sopravvissuti.

Parte della quota di iscrizione viene inoltre devoluta alla Fondazione Coreana per il Cuore per le spese mediche dei sopravvissuti ad arresto cardiaco.

Il percorso prevedeva una gara di 10K e una di 5K, con partenza per i gruppi A, B e C, e una partenza libera. Ore 9:15-10:30.

Inizio della corsa

Ho partecipato alla partenza libera, quindi non c'era alcun controllo. Davvero libera!
Per inciso, il giorno prima avevo corso la mezza maratona e mi si erano formate delle vesciche...
Ho camminato e corso a tratti, godendomi liberamente il parco del fiume Han di Yeouido. L'obiettivo di oggi era ottenere il certificato di RCP piuttosto che correre (?), haha
E anche fare un po' di esercizio mattutino.

Correre liberamente ha reso la maratona accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta a questo sport.
Si può camminare senza preoccuparsi di chi ti segue e, nel caso si fosse in ritardo con l'orario di partenza (?), si può correre liberamente. Ho corso lungo il parco del fiume Han al mattino presto, ricevendo incoraggiamenti dagli Heart Savers (salvatori di vite) lungo il percorso.

Correre liberamente mi ha permesso di seguire il corso di RCP in anticipo
o anche dopo la corsa. Io ho partecipato al corso online, ma ho potuto ricevere il certificato dopo aver effettuato la pratica nell'area di certificazione RCP.

Stavo eseguendo la compressione correttamente. "Troppo veloce", "troppo lento", ecc.
Il sistema misura la velocità, la posizione e la pressione delle compressioni toraciche e assegna un punteggio.
Ho ottenuto 85 punti... e ho ripetuto l'esercizio per raggiungere i 99 punti.
Un vigile del fuoco in servizio mi ha continuamente detto: "Troppo veloce..."
Davvero... ho imparato, ma ho dimenticato, ancora una volta oggi.

Come souvenir, ho ricevuto una medaglia consegnata direttamente da un sopravvissuto ad arresto cardiaco,
insieme a uno distintivo dei vigili del fuoco, una barretta energetica, una manciata di noci e una bibita.

Parte della quota di iscrizione, devoluta alla Fondazione Coreana per il Cuore per sostenere le spese mediche dei sopravvissuti ad arresto cardiaco, e la formazione in RCP, che mi ha permesso di esercitarmi nuovamente nella rianimazione cardiopolmonare (dopo tanto tempo): una maratona appagante?!
Metà dello sterno, profondità di compressione 5 cm
100-120 compressioni al minuto. Ricordiamoci di diventare Heart Savers (salvatori di vite).