木鎌(モッガム)のジム、PTはもう迷わない！ドゥルミスフィットネスで変わる私

運動を始めたいけど、何から始めたらいいのかわからないという方が多いのではないでしょうか。特に新年を迎えて、健康について改めて考える機会になった方も多いと思います。最近、リフレッシュフィットネスのジム、PT牧監4号店に行ってきました。健康も気をつけたいし、姿勢矯正にも悩んでいる私にとってぴったりの場所だったので、牧監ジムとして皆さんにおすすめしたいです。私が実際に体験した内容に基づいて、\"リフレッシュフィットネス牧監4号店\"のレビューをご紹介します。

清潔な施設と最新の機器、第一印象から合格！

リフレッシュフィットネス牧監4号店は、京畿道始興市南王路30、プラミスコンプレックスビルディング4階に位置しており、12ヶ月ではなく最長3ヶ月までの会員登録制限を設け、3ヶ月間のトレーニング過程を通して健康的な習慣作りの実現を目指している牧監ジムでした。

駐車場も地下駐車場が無料で利用できました。

ジムに入ると、まず清潔なインテリアと広い空間に目が留まりました。様々な最新の機器が整然と配置され、余裕のある空間のおかげで、互いの動線が重なって不都合を感じることはありませんでした。私はジムを見る際、衛生状態と管理状況をまず確認しますが、毎日徹底的に清掃されており、機器もきちんと管理されている印象を受けました。

清潔な環境で運動すると気分も良くなり、集中力も確実に高まりました。

トレーナーさんの細やかなコーチング、自分だけのパーソナルトレーニングプラン

ジムに登録する際に最も重要なのがトレーナーの先生ですが、私にトレーニングを教えてくださったキム・スナムコーチは、親切であるだけでなく、専門家でした。普段からランニングが好きなので、足首の可動域と股関節の詰まりが問題なのですが、最初の相談時から体の状態を丁寧にチェックしてくれ、テストを実施した後、様々な動きを通して足りない部分を指摘してくれました。さらに、キム・スナムコーチは、姿勢矯正を含むパーソナルトレーニングプランを作成してくれました。ㅎㅎ

テストでもわかるように、足首の可動域が出ないので、上体を固定したスクワット姿勢では、上体が前傾する様子が見られます。

その後教えていただいた足首の可動性ストレッチは、運動前にほぼ必ず行うようになりました。

さらに、運動中にも間違った姿勢を正してくれ、一つ一つの動作を丁寧に教えてくれたので、ジムだけでなく、自分でできるようになり、きちんと学んでいるという信頼感が湧きました。最初は戸惑って大変でしたが、励ましと応援のおかげで自信がさらに増しました。

ランニングは片足で着地する際に怪我をすることが多いのですが、それを防ぐために、大臀筋を中心に様々な動きを教えてもらいました。テストを通して行われたので、それぞれ体型に合わせて行うことで、足りない筋肉にも気付き、運動後は体がすっきり軽くなったのを感じました。

運動は自分の体への最高の投資と言われていますよね？私は牧監ジムのPTで有名なリフレッシュフィットネス牧監4号店での運動を皆さんにおすすめしたいです。間違った体型をまず理解して進められるように、適切なカリキュラムが組まれている牧監ジムです。

牧監ジムのリフレッシュフィットネスは、このような方々におすすめです。牧監ジムのPTを探している方、姿勢矯正や姿勢改善を望んでいる方、専門トレーナーの細やかな指導を受けたい方、清潔で快適な運動環境を重視する方、リフレッシュフィットネスで運動することで、体力だけでなく体型も改善され、運動が楽しくなる経験をしてみませんか？

さらに、NAVERで検索すると、クーポン発行時の割引や体験後の割引特典だけでなく、無料体験予約も可能ですので、NAVERで検索して、運動リハビリ、痛み管理、健康的なダイエット、健康・体力管理など、必要な体験で自分に合っているかどうかをもう一度確認してみてください。

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