ランナー必携アイテム。フランス製インソール「シダス」でより快適なランニングを

こんにちは。運動する女性、ランニングヘヨンです。5～10km程度の短い距離なら問題ないのですが、長距離ランニングをすると、足に関する不快感を覚えるようになります。

特に私はアーチの高い足をしており、長距離ランニング時に足の甲が痛くなり、その痛みが徐々にひどくなるのを経験しました。

そんな経験が続くうちに、自然と足のアーチを整えてくれるインソールを探すようになり、色々な製品を調べている中で、フランスのプレミアムインソールブランドであるシダスを知りました。私が訪れたのは、汝矣島（ヨイド）のTHE HYUNDAI（ザ・ヒュンダイ）4階にあるシダスの店舗で、既に有名な選手たちのサインがお出迎えしてくれました。

なぜインソールが必要なの？

一般的にインソールが必要な理由は、身体の歪みを正し、足の疲労を軽減するためです。それぞれの目的によって

インソールの種類が変わってきます。私はパフォーマンス向上と怪我防止を目的に、長距離ランニング時に使用したいインソールを探していました。私のようなアーチの高い人は、足の裏全体が地面に接地しないため、体重が均等に分散されず、そのため足の甲や足首、ひざにも負担がかかるからです。

さらに、怪我につながるのではないかと心配になり

シダスのインソールについて調べてみました。良いインソールは足の構造を支えてくれるので、痛みを感じることなくランニングを楽しめるという期待もありました。

シダスを選んだ理由？

シダスブランドを選んだのは、特に足の構造に合わせてカスタムメイドのインソールを提供してくれる点です。シダスはフランス製で

プレミアムインソールブランドであり、日常だけでなくパフォーマンス用途にも、足の形状と圧力分布に合わせて精密にカスタムメイドできる製品だからです。私のようなアーチの高い人には、足の曲線に合わせて衝撃を吸収し、安定感を与えてくれるインソールが必要だったので、カスタムメイドがぴったりでした。

特にシダスのインソールは、ランニング中に足のバランスを安定させ、衝撃吸収を助けてくれるので、結果的に長時間走っても足への負担が軽減されます。

実際、シダスは足にかかる圧力と足の形状を詳細に分析して、最も正確な形状でインソールを調整してくれます。

インソールを合わせるために、足の圧力と形状を直接スキャンし、目的に合わせてインソールを選び、

データを基に製作する工程でした。

私の場合、アーチの高い形状で、左足は体重が前方に移動し、足幅が広く見える形状で、右足は踏みつけるパターンなので、外反母趾になっていると言えるでしょう。

左足は比較的全体的なシェイプがあるので、右足が常に外側にずれるため、私は外反母趾用のインソールを購入する必要があるのです…そのため、内反母趾用のインソールを購入すると、ハーフサイズから痛むのです…^^;;

静止状態での評価とサイズの測定を行い（私のサイズは237で、245と250のサイズを履いています）、

扁平足と過外反を防止するためのアーチの高いタイプのモデルを推奨されました。これで私の足に合ったインソールができるのです。この工程が本当に不思議に感じられました。

インソール専門店でカスタムメイドインソールの製作

市販品と専門店でカスタムメイドで作製する工程は、明らかに違うと感じませんか？

特に扁平足、アーチの高い方よりも、扁平足の方が多く、私のようなアーチの高い人は、市販品を購入するのも難しく、合わなかったりします…

製作工程は、足の形状を分析し、座った姿勢で足の形状に合わせて形を作ります。

世界で初めて熱成形インソールを開発したところなので、最適なインソールを

カスタマイズしてくれます。股関節と膝を合わせた姿勢なので、正確な足の形状を作ることができました。

このデータを基に、私の足にぴったりのインソールを作ってくれるのですが

持参した（よく履く）靴に合わせてサイズを調整してくれます。

改めて見ると、まるで空を飛んでいるような（？）アーチの高い足の形状ですね。

足の型取りをしている間、素材やアーチの形状などを観察します。

約5～10分くらいかかったと思います。

インソール使用前後の変化

インソールを着用する前は、足の甲が痛いだけでなく、足の負担が足首や膝まで及んで、長距離ランニングで頻繁に痛みを感じていました。特にアーチが高いので、足全体が地面にきちんと接地しておらず、ランニングフォームを撮影すると、ぐらつく症状が多かったです。

しかし、シダスのインソールを使用後、

地面に接地する面積が広がり、足がぐらつかないように支えてくれるので、ランニング時に安定感をはるかに感じるようになりました。

足のバランスが取れているので、足が過度に疲れることもなく、膝や足首にかかる負担が減り、足の甲の痛みもかなり改善されました。

私は長距離ランニング時の足の不快感を軽減するためにシダスのインソールを選びましたが、その結果は期待以上でした。

アーチの高い私にとって、カスタムメイドのインソールは足を安定して支えてくれ、体の歪みを正し、長時間走っても快適なランニングを可能にしてくれました。

精密に作られたシダスのインソールを体験してみて、ランニング時の足のバランスがいかに重要かを実感しました。

現在、ソウル・京畿道地域百貨店および大型ショッピングモール内に8店舗を運営しており、今後全国に店舗を拡大する予定です。

HOKA、アシックスなどの専門ランニングシューズを併売している仁川（インチョン）、松島（ソンド）、南楊州（ナミャンジュ）の店舗もあり、私が行った汝矣島（ヨイド）の店舗ではミズノのランニングシューズを併売していました。

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