これはAIが翻訳した投稿です。
言語を選択
durumis AIが要約した文章
- 2024年3月17日に開催された東亜マラソン ソウル フルコース完走記を作成しました。
- 6回目のフルコース挑戦で、SUB4記録達成を目標に長距離トレーニングを行いましたが、辛い区間もありましたが、応援に励まされ完走しました。
- 大会後記と動画は、YouTubeチャンネル「ランニングヘヨン」で確認できます。
ソウルマラソン 東亜マラソン 42195 フルコース 完走レビュー（動画あり）
ソウルマラソンの詳細レビューをお伝えします。
YouTube をやっていると、どうしても
詳しく載せる必要がありました。
こんにちは #ランニングクリエイター
#ランニングヘヨンです。2024 年 3 月 17 日日曜日
韓国の 3 大マラソンの 1 つである
#東亜マラソン #ソウルマラソン フルコースに挑戦してきました。
42.195km
私はすでに 6 回目のフルコースマラソンに挑戦していました。
今では完走目標を超えて SUB4 という記録目標を
目指して長距離、LSD 練習を中心に
フルコースを準備しました。
ソウルマラソン フルコース 地図
完走記念品はジャケットと普通の長袖から選べましたが
ジャケットは 2022 年のジャケットがあるので、長袖を選びました。
昨年は C 組でしたが、今年は B 組ですね。
昨年はC組 今年はB
ソウルマラソン 42.195km
午前 4 時 30 分頃に起床して
ご飯を温めて食べました。
地下鉄の始発に乗ったのですが
人がいっぱいでした。
光化門駅に着くと、約 90% が下車
したようです。ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
大きな大会なので
人が多すぎて…
練習やストレッチをするのも狭かったです。
でも、みんな同じ気持ちですよね。
エリート選手から始まり、マスターズ
殿堂～A 組、そして B 組の順に
出発しました。
私は動画を撮影しながら走っていたので
一つずつ記録することができましたが、徳寿宮から
スタートして DDP を目指して走り、戻ってくるコースでした。
そして給水所が出現したのですが
話題になったプラスチック製の給水所でした。
（紙コップはイオン飲料）
あれはリサイクルできるんですよね…？
風が強く吹いていた日だったので
あちこちにプラスチック製のカップが
転がっていて
踏んで足首をひねったという人も
たくさんいました…プラスチックの回収も大変だし
捨てるのも大変なので
水は飲まずに
紙コップに入っている
ポカリスエットだけ飲みました。
フルコースを 6 回も走って思ったことは
それぞれに目標があって、その目標に向かって
黙々と練習して走っているということです。
マラソンは正直な運動とも言われますが
本当に努力した分だけ結果が出ます。
私は前回のマラソンで泣いて完走しましたが
今回は笑顔で完走できました。
フルコースを走ると考えると
ほとんど 21km までは楽に走れます。
（そうでなければ体調が悪いということ！）
でも、約 30km くらい走ったあたりで
急に足が重くなり始めます。
呼吸は大丈夫なのですが、足の筋肉の
限界を感じ始めました。
ケイデンスがガクッと落ちたので、少しでも前に進もうと努力しましたが
35km から少し上り坂も出てきました。
歩くか歩かないか、歩いても sub4 できるんじゃないかと
思ったし、精神的に戦っていました。
メンタルを掴め！！！
幸いにも歩くことはなかったです。ㅎㅎㅎㅎㅎ
蚕室大橋からは、地獄の蚕室大橋と呼ばれるほど
メンタルもボロボロ、足もボロボロで
もう休みたいと思ってしまうのですが
応援してくれる人が本当に多いんです…
私はフルコースを走ると、いつも応援の力の大きさを
感じます。
こうして完走。
限界は本当にたくさん来ましたが
都会の中で走る楽しさ
自分の目標に向かって進む楽しさ
これらがすべて合わさって、常に挑戦しているように感じます。
詳しい話は #ランニングヘヨン の YouTube に
詳しく載っています！
生々しい動画で一緒に見てみましょう。
完走記念
