新都心ピラティス　丁寧な指導と運動　ボディミントピラティス体験記

新堂駅周辺で運動できる場所を探していて、理学療法士出身の院長が直接運営するピラティスセンターを見つけ、運動してきました。

筋持久力が不足しており、ピラティスを色々な場所で探しているけれど、どこが良いのか簡単に決められない方も多いのではないでしょうか。そこで、私が<b>ボディミントピラティス</b>をおすすめしたいと思います！

ピラティスという運動は最初は難しく感じるかもしれませんが、適切な指導を受ければ、体の変化と健康を実感できるようになり、ピラティスを楽しんでいます。

ボディミントピラティスは、<b>理学療法士出身の院長</b>が直接運営しているので、体系的で安全なレッスンを受けることができ、ピラティスを始めるのに最適な場所です。

<b>#新堂ピラティス</b> ボディミントピラティスに入ると、清潔で快適な雰囲気にまず驚き、そして丁寧なレッスン指導に二度驚かされます。

特に施設がとても綺麗なので、運動に集中しやすいです。荷物を預けられる場所にウォーターサーバーがあるので、レッスン前に水を一杯飲んでから始めるのが良かったです。特に、ピラティスの機器や小道具も充実しており、<b>タワーリフォーマーやチェア</b>を使った様々なプログラムのおかげで、レッスンは楽しく充実していました。ここでは体形矯正を目指してレッスンを受けているのですが、確かに効果を実感しています！

私は有酸素運動をよくするせいで、片側をよく使う股関節の回転が少し弱いです。特に激しい有酸素運動をすると、回転したまま、足首が正しく角度がつかないまま最後まで行ってしまい、私の場合、外旋したまま42kmも走ったこともあります。そのため、膝が痛くない日はなかったと思います。そこで考えたのがピラティスと体形矯正でした。周りのランニングをしている友達は既に併行していました。ピラティスを受けてみて、確かに体形矯正に役立つ運動でした。

リハビリピラティスを考え、講師と1：1のレッスンを受けてみると、確かに体形矯正とリハビリピラティスに関する専門知識が高いです。講師は親切で、小さな習慣に合わせて一つ一つの動作を修正してくれます。1：1レッスンの一番のメリットですが、丁寧に見てくれるので、単に運動を学ぶだけでなく、日頃の生活習慣も修正している感じがしました。特に、タワーリフォーマーを使った高度な動作でも、講師の指導があるので無理なくこなすことができました。

ボディミントピラティスを新堂ピラティスとしてお勧めする理由があるのですが、1：1レッスンを受けてみて、このような点が良かったです。1．カウンセリングで体形を無料で分析してくれるので、体形に合ったオーダーメイドのプログラムを推薦してもらうことができます。自分に合った運動があるのですが、ボディミントピラティスは最初から信頼感がありました。2．さらに、1：1、2：1の少人数制レッスンなので、他の人を気にせずに、必要な部分に集中できました。また、最大4名までしか集まらないレッスンなので、丁寧なフィードバックを受けられるのが大きなメリットでした。おかげで、タワーリフォーマー、チェア、小道具を使ったピラティスを効果的に楽しむことができました。3．気軽にピラティスを始められるように、1回体験プログラムを実施しているので、まだ決めていない方は体験レッスンを受けてみることもできます。4．最後に、清潔なインテリアのおかげで、運動するには最高の環境でした。快適な施設で安心して運動できます。

ある程度の筋力トレーニングと有酸素ヨガもしているので、できるだろうと思っていたことがとても難しかったです…なぜなら、まさに自分に合った姿勢を作ってくれるからです。ランニングに必要な筋肉に刺激がいくようにしてくれ、大きな動作でなくてもきちんと運動した気分になりました。横で講師が姿勢をチェックしてくれるので、代償作用なく腰を痛めることなく、脇腹の筋肉がきちんと刺激されました。

他の器具も全部使ってみましたが、先生は横でずっと教えてくれるおかげでもありますが、あの器具…チェアが一番辛くて合いました。全部終わってから、最後にフォームローラーストレッチでピラティスを終えました。確かに1：1の運動をした後は、一人でできない刺激が感じられるのが不思議でした。

<b>リハビリピラティスと産前・産後ピラティス専門レッスン</b> ピラティスはスタイル管理だけでなく、<b>リハビリ運動</b>や<b>産前・産後ケア</b>にも非常に役立ちます。ボディミントピラティスは、すべてのスタッフが産前・産後教育を受けているため、<b>妊娠前後の方</b>のための安全なプログラムを提供しています。出産後の体形回復に悩んでいる方も、体形矯正のためのオーダーメイドピラティスを受けることができます。産前産後ケアは本当に悩む部分ですが、ボディミントピラティスはすべてのスタッフが産前産後教育を受けているので、怪我の心配なく運動できるのが大きなメリットです。新堂駅ピラティスをお探しなら、都林洞ピラティスの中でもボディミントピラティスが最高の選択となるでしょう。健康と体形をボディミントピラティスで管理してみましょう。

さらに、すごいイベントがあるのですが、ネイバー領収書レビューイベントでグループレッスン1回追加またはピラティスソックスをプレゼントしてもらえます。