主題
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こんにちは。運動する女性、ランニングヘヨンです。
夏のランニング後、体温管理はどうしていますか？
真夏の猛暑の中でも運動をやめない
情熱的なランナーなら
夏になると、暑い太陽の下でも運動しているでしょう？
私たちはどうしようもないアウトドア派…
しかし、ランニング後に残る
体の熱をどのように管理するかが
ランニングの成果と健康に大きな影響を与えるという事実、
知っていましたか？
夏のランニングと解決策
夏のランニング最大の課題は、高温と高湿度でしょう。
そのため、体温が急速に上昇し、
汗もたくさんかくことになります。
しかし、汗だけでは体温を完全に下げることができないため、
適切な冷却管理で熱中症、脱水症状のリスクを減らし
ランニング後も体温を下げて
疲労感を軽減する必要があります。
このような状況で、ザムスト クールシェイダーは
ランナーにとって最高のソリューションではないでしょうか？ㅎㅎ
運動後も簡単に消えない体の熱を素早く下げてくれるランニング用品、ザムスト クールシェイダー。
水を湿らせて覆うだけで体温を約15度下げることができ、紫外線も同時に遮断されるので、運動後に頻繁に使用しています。
ザムスト クールシェイダーの機能
秋のマラソンが近づき、夏のランナーに必須のザムスト クールシェイダーは、水さえあれば簡単に使用できます。
約160gで普通のタオルより軽く、いつでもどこでも
冷却管理が可能で、放熱して冷却効果を与える特殊素材である接触冷感素材を使用しているので
肌に直接触れた時に熱を素早く吸収し、ランニング後の暑さを即座に解消することができました。
使用方法も簡単でした。
水に濡らし、水を絞り、バサバサと振ると涼しくなる
シンプルな構造ですが、体感-15度まで下げることができる
不思議なクールシェイダーでした。
冷却管理の重要性
特に夏は体温が過剰に上昇すると
体に負担をかける可能性があるため
単に爽快であるだけでなく、運動能力の向上と健康維持にも役立ちます。
体温が上がった状態のまま放置すると、体の回復速度も遅く
ひどくなると熱中症になる可能性もあるので、ランニング後に
体温を素早く下げることは重要だと思います。
クールシェイダーの使い方のヒント
私は猛暑の日にいつも走っていますが、よく使うようになり、コツがわかってきました。
ランニング後すぐに、体温が上昇する前に素早く使用するか、最後のリカバリーランを行いながら
着用してゆっくり走って冷やすこともあります。
軽いので、これらすべてが可能です。
紫外線が遮断されるので、フードをかぶって頭まで
着用することもあります。
さらに、首、顔、手首に集中して使用し、日焼けした肌を落ち着かせることに重点を置いています。
<b>夏のランナーに必須アイテムと呼ばれるクールシェイダー</b>
夏でもランニングをあきらめられないランナーにとって
選択肢ではなく、必需品です。
今回はキャンプに行く前に持っていきましたが、便利に使えたので
アウトドア全般でも使えるので、コストパフォーマンスが良いです。
夏の運動の質をさらに高めたい、猛暑の中でも最高のコンディションを維持して健康的に運動を続けたいなら
夏の運動をするすべての人に勧める必須ランニング用品
クールシェイダーで安全に運動しましょう。
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