목감 헬스장 PT 이제 고민 끝, 리프레쉬피트니스 에서 달라진 내 몸

운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 해야 할지 막막하신분들이 많을텐데요. 특히 새해가 되면서 건강에 관해 한 번 더 생각하는 계기가 된 것 같아요. 최근 리프레쉬피트니스 헬스장 PT 목감 4호점을 다녀왔는데요. 건강도 챙기고 체형 교정까지 고민이 있는 저에게 딱인 곳이라 추천드리고 싶은 목감헬스장 이예요. 제가 직접 경험한 내용을 바탕으로 리프레쉬피트니스 목감 4호점 후기 들려드릴게요.

깔끔한 시설과 최신 기구, 첫인상 부터 합격!

리프레쉬피트니스 목감4호점은 경기 시흥시 남왕길 30 프라미스콤플렉스 빌딩 4층 에 위치하고 있고 12개월이 아닌 최대 3개월까지만 가입 제한을 두며 3개월동안 운동과정을 도와 건강한 습관 만들기를 지향하는 운영방침이 있는 목감 헬스장이였어요.

주차도 지하주차장으로 무료 이용 가능했지요.

헬스장에 들어서는 순간 깔끔한 인테리어와 넓은 공간이 먼저 눈에 들어왔는데 각종 최신 기구들이 가지런히 배치되어 있고, 여유로운 공간 덕분에 서로 동선이 겹치는데 불편하지 않더라고요. 저는 헬스장을 볼 때 위생과 관리상태를 먼저 보게 되기 마련인데, 매일 철저히 청소하고 기구들도 잘 관리되는 느낌이였어요.

깨끗한 환경에서 운동하니 기분도 좋아지고 확실히 집중도 잘 되더라고요.

트레이너님의 세심한 코칭, 나를 위한 맞춤 운동 플랜

헬스장에 등록하면 가장 중요한게 트레이너 선생님인데 저에게 운동을 알려주신 김수남 코치님은 친절할 뿐 아니라 전문적이였어요. 평소 달리기를 좋아하는 만큼 발목가동범위와 고관절의 찝힘이 문제가 있는데 처음 상담 때부터 몸 상태를 꼼꼼히 체크해 주시고, 테스트를 진행 후 다양한 움직임을 통해 부족한 부분을 이야기 해주시더라고요. 추가로 김수남 코치님은 체형 교정을 포함한 맞춤 운동 플랜을 짜주셨어요. ㅎㅎ

테스트를 통해서도 보이지만 발목 가동범위가 나오지 않아 상체를 고정한 스쿼트 자세 시 상체가 앞으로 기울어지는 모습이 보일거예요.

이후로 알려주신 발목 가동성 스트레칭은 운동하기 전에 거의 필수적으로 하는 자세가 되었습니다 .

게다가 운동 중에도 잘못된 자세를 바로 잡아주시고, 동작 하나하나 세심하게 알려주셔서 헬스장에서 뿐만 아니라 스스로 할 수 있도록 도와주며 제대로 배우고 있구나 라는 신뢰가 생기더라고요. 처음에는 낯설고 힘들었는데 옆에서 계속 칭찬과 격려로 자신감은 더욱 붙었어요.

달리기는 한 다리로 착지할 때 부상을 자주 당하는데 이를 예방하기 위해 엉덩벌림근 위주로 다양한 움직임을 알려주셨어요. 테스트를 통해 진행했기 때문에 각자 체형에 맞게 하다보니 부족한 근육도 알게되고 운동 후에 몸이 한 결 가벼워진 걸 느꼈지요.

운동은 내 몸을 위한 최고의 투자라고 하잖아요? 저는 목감 헬스장 PT 로 유명한 리프레쉬피트니스 목감 4호점으로 운동을 시작해보라고 추천드리고 싶어요. 잘못된 체형을 먼저 알고 진행할 수 있도록 제대로 된 커리큘럼이 잡혀 있는 목감헬스장 이더라고요.

목감헬스장 리프레쉬피트니스는 이런분들에게 꼭 추천드리는데요. 운동할 목감 헬스장 PT 를 찾고 계신거나 체형 교정 및 자세 개선을 원하시는 분전문 트레이너의 세심한 코칭을 받고 싶은 분깔끔하고 쾌적한 운동 환경을 중요시 하는 분이라면리프레쉬피트니스 에서 운동하며 체력은 물론이고 체형까지 개선되는 운동이 즐거워지는 경험 해보시는 건 어떠세요?

게다가 네이버에 들어가보면 쿠폰 발행 시 할인 및 체험 후 할인 혜택 뿐 아니라 무료 체험에약이 가능하니 네이버에 검색하셔서 운동재활 통증관리,건강한 다이어트, 건강 및 체력관리 등 필요하신체험으로 자신에게 맞는지 한번 더 확인해보시길 바래요.

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