서울마라톤 풀코스 참가권 포함 12주 과정 프로그램 모집

동마클럽과 서울마라톤이 8주와 12주 과정을 2가지를 올렸더라구요. 12주과정에는 브레이킹PB 참가권까지 포함되어 있으니 확인해보세요.

​ 프로그램 특징 ​ 엘리트 선수 출신 코치와 함께하는 전문 트레이닝 개인별/지속주 맞춤형 훈련 진행 현장 피드백으로 완성하는 러닝 폼

모집 정보 ​ 모집 인원: 60명 한정 모집 기간: 2024.12.13 ~2024.12.22

인터벌 트레이닝 ​ ex) 400m * 200m = 15 set 3시간 15분이내: 400m(92초) *200m(80초) 3시간 30분이내:400m(96초) *200m(80초) 3시간 45분이내: 400m(100초) *200m(80초) 4시간 이내: 400m(104초) *200m(80초) (참가자 컨디션에 따라 페이스 및 횟수 조절 예정) ​ 지속주 트레이닝 ex) 15,000m 지속주 3시간 15분이내 : 5000m(120초) 1km 5분 * 5000m(114초) 1km 4분 45초 *5000m(110초) 4분 35 =15000m ​ 3시간 30분이내 : 5000m(126초) 1km 5분 15초 *5000m(120초) 1km 5분 00초* 5000m(114초)4분 45초 =15000m ​ 3시간 45분이내 : 5000m(132초) 1km 5분 30초 * 5000m(126초) 1km 5분 15초 * 5000m(120초) 5분 00초 =15000m

참가 비용 ​ 풀코스 참가권 포함:440,000원 풀코스 참가권 미포함: 360,000원 ​ 참가자 특전 ​ 5회차까지 모두 출석 시: Breaking PB 30K 참가권 6회차까지 3회 이상 출석 시: 2025 서울마라톤 풀코스 참가권 12회차까지 7회 이상 출석 및 완주 시: 2026 서울마라톤 우선 신청권 러닝용품(에너지젤, 생수 등) 제공

함께 달리며 서울마라톤을 준비해보세요.

동마클럽 바로가기

#서울마라톤 #러닝해영