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주제
- #여름러닝
- #체온관리
- #잠스트
- #쿨쉐이더
- #러닝용품
안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다.
여름철 러닝 후 체온관리 어떻게 하세요?
한 여름의 폭염 속에서도 운동을 멈추지 않는
열정적인 러너라면
여름이 되면 뜨거운 태양 아래서도 운동을 하고 있겠죠?
우린 어쩔 수 없는 아웃도어인....
하지만 달리기 후 남아있는
몸의 열기를 어떻게 관리하느냐가
러닝 성과와 건강에 큰 영향을 미친다는 사실,
알고 있었나요?
여름철 러닝 그리고 해결책
여름러닝에 가장 큰 도전은 높은 기온과 습도일 거예요.
이로 인해서 체온이 빠르게 상승하고,
땀도 많이 흘리게 되어있죠.
하지만 땀만으로는 체온을 완벽하게 낮출 수 없기 때문에,
적절한 쿨링 관리로 열사병, 탈진의 위험을 줄이고
달리기가 끝난 후에도 체온을 떨어뜨려
피로감을 줄여야해요.
이런 상황에서 잠스트 쿨쉐이더는
러너들에게 최고의 솔루션이 아닐까요 ㅎㅎ
운동 후에도 쉽게 사라지지 않는 몸의 열기를 빠르게 낮춰주는 러닝용품 잠스트 쿨쉐이더 ,
물만 적셔 덮어주면 체온을 15도 정도 낮출 수 있고 자외선까지 함께 차단되어 운동 후에 자주 애용하고 있어요.
잠스트 쿨쉐이더 기능
가을 마라톤은 다가오고 여름철 러너에게 필수적인 잠스트 쿨쉐이더는 물만 있으면 간단하게 사용할 수 있는데요.
약 160g으로 일반 수건보다 가벼워서 언제 어디서든
쿨링 관리가 가능하고 방출시켜 냉감효과를 주는 특수원단인 접촉 냉감 원단을 사용해서
피부와 직접 접촉했을 때 열을 빠르게 흡수하면서 러닝 후의 더위를 즉각적으로 해결할 수 있었죠.
사용방법도 간단했는데요.
물에 적시고 물기를 짜고 탈탈 털어주면 시원해지는
단순한 구조지만 체감 - 15도 까지 낮출 수 있는
신기한 쿨쉐이더 였지요.
쿨링 관리의 중요성
특히 여름철에는 체온이 과도하게 상승하면
신체에 부담을 줄 수 있기에
단순히 상쾌하다를 넘어서 운동 능력 향상과 건강 유지에도 도움이 되어요,.
체온이 올라간 상태로 방치되면 신체 회복 속도도 느리고
심하면 열사병 까지 생각 할 수 있기에 러닝 후에
체온을 빠르게 낮춰주는 것은 중요하다고 생각해요.
쿨 쉐이더 사용 팁
전 하필 폭염일 때 마다 달려보았는데 자주 사용하다 보니 팁이 생기더라고요.
러닝이 끝난 직후, 체온이 높아지기 전에 빠르게 사용하거나 마지막 리커버리 런을 진행하면서
아예 착용하고 천천히 뛰면서 식히기도 해요.
가벼워서 이 모든 것이 가능하더라고요.
자외선이 차단되니 후드를 덮어 머리까지
착용하기도 해요.
게다가 목과, 얼굴, 손목에 집중 사용하면서 홍익인간이 된 피부를 가라 앉히는데 초점을 맞춰요.
<b>여름철 러너들에게 필수템으로 불리는 쿨쉐이더 </b>
여름철에도 러닝을 포기할 수 없는 러너들에게
선택이 아닌 필수예요.
이번에는 캠핑하기 전에 가져갔는데 유용하게 사용했기에
아웃도어 전체적으로도 사용하기 좋아 가성비가 좋더라고요.
여름철 운동의 질을 한 층 높이고 싶다면, 최상의 컨디션을 유지하며 폭염 속에서도 건강하게 운동을 지속하고 싶다면
여름철 운동하는 모든 이들에게 추천하는 필수 러닝용품
쿨쉐이더로 안전하게 운동하세요.
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