Verslag van de Yeouido Dugeun-dugeunrun

Hallo allemaal, ik ben 운동하는여자 (#runninghaeyoung). Na de halve marathon van Gyeongju ben ik de volgende dag meteen aangekomen bij de Dugeundugeun Run in Yeouido.

De Dugeundugeun Run is een marathon georganiseerd door de brandweer, genaamd "Blijf doorgaan, Dugeundugeun Run". We kregen CPR-training van actieve brandweermensen, werden aangemoedigd door hartredders en kregen een medaille omgehangen door de mensen die waren gereanimeerd. Het was een marathon in Yeouido.

Een deel van het inschrijfgeld wordt via de Koreaanse Hart Stichting gebruikt voor de medische kosten van mensen die een hartstilstand hebben overleefd.

Er waren routes van 10K en 5K, met startgroepen A, B en C, en daarnaast was er ook een vrije start. 9:15 uur - 10:30 uur

Starten met rennen

Ik heb vrij gelopen, dus er was geen controle. Echt vrij.
Ik had net de halve marathon gelopen, dus ik had blaren…
Ik liep en rende afwisselend en genoot van het Yeouido Hangang Park. Het doel van vandaag was niet zozeer rennen, maar wel het CPR-certificaat halen haha.
En ook even wat ochtendgymnastiek.

Door vrij te rennen, is het een toegankelijke marathon, ook voor mensen die voor het eerst gaan marathonlopen.
Je hoeft je geen zorgen te maken over de mensen achter je, zelfs als je te laat bent voor de starttijd kun je gewoon meedoen. Onderweg kregen we aanmoedigingen van hartredders (mensen die een leven hebben gered) en ik heb vroeg in de ochtend heerlijk in het Hangang Park gerend.

Door vrij te lopen, kon ik van tevoren de CPR-training volgen
maar je kon het ook na het rennen doen. Ik deed mee aan de online training en kon na de praktijk in de CPR-certificatiezone mijn certificaat ophalen.

Ik deed het goed. Te snel, te langzaam, etc.
De snelheid, positie en druk van de borstcompressies werden gemeten en er kwam een score uit.
Ik scoorde 85 punten… dus ik heb het nog een keer gedaan om 99 punten te halen.
Een actieve brandweerman stond ernaast en zei steeds dat het te snel ging…
Ik merk echt dat je het vergeet, ook al heb je het geleerd.

Als aandenken kreeg ik een medaille omgehangen door iemand die gereanimeerd was.
Er zat ook een brandweerbadge, een energiereep, een handjevol noten en een drankje bij.

Een deel van het inschrijfgeld wordt via de Koreaanse Hart Stichting gebruikt voor de medische kosten van mensen die een hartstilstand hebben overleefd. Door de CPR-training te volgen heb ik weer geoefend met reanimatie. Een (lange tijd geleden) bevredigend marathon gevoel~?
1/2 borstbeenbreedte onder het borstbeen, 5cm diepte
100-120 keer per minuut. Vergeet het niet en word een hartredder.