Jak w 1 minutę wykonać samotaping na haluksy

Dzień dobry! Jestem Runninghaeyoung, kobieta, która kocha sport.

Osoby z halluksami (muzhiweibanjung)

prawdopodobnie odczuwają dyskomfort w butach sportowych i biegowych. Krótko mówiąc, halluks to schorzenie, w którym duży palec stopy odchyla się na zewnątrz. Przyczyny są złożone i mogą być zarówno wrodzone, jak i nabyte.

​

Jeśli ból jest tak silny, że uniemożliwia chodzenie, zaleca się operację. W przeciwnym razie zaleca się rehabilitację.

Oprócz rehabilitacji zalecamy noszenie butów z szerokim przodem.

Podczas chodzenia lub biegania części palców, które nie są trzymane, można przymocować za pomocą taśmy.

​

Samoprzylepna taśma na halluksy – gotowe w minutę!

<b>Potrzebne materiały: stopa z halluksem, taśma 3-segmentowa (1 szt.), taśma 1,5-segmentowa (1 szt.)</b>

​

Po przecięciu na pół otrzymamy 4 części.

1. Przytrzymując duży palec w rozwarciu, naklejamy taśmę 1,5-segmentową, zaczynając od środka paznokcia, z siłą rozciągnięcia 70-80%.

​ Naklejamy łącznie 2 taśmy dla wzmocnienia.

​ Taśmę 3-segmentową naklejamy na palec w kształcie litery X. ​

​ Jeszcze raz naklejamy dla wzmocnienia.

​ Aby obejrzeć film, proszę odwiedzić kanał YouTube <span>#Runninghaeyoung</span>. ​

​