Siłownia w Mokgam, treningi personalne PT – koniec zmartwień, odmieniona sylwetka w Refresh Fitness

Wiele osób chce zacząć ćwiczyć, ale nie wie, od czego zacząć. Szczególnie na początku nowego roku wydaje się, że to dobry moment, aby jeszcze raz zastanowić się nad swoim zdrowiem. Niedawno odwiedziłem siłownię Refresh Fitness w Mokgam, oddział nr 4, i chciałbym ją polecić wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie i poprawić sylwetkę – tak jak ja. Na podstawie własnych doświadczeń opowiem wam o <b>Refresh Fitness Mokgam, oddział nr 4</b>.

Czysty obiekt i nowoczesny sprzęt – pozytywne pierwsze wrażenie!

Refresh Fitness Mokgam, oddział nr 4, znajduje się w budynku Promis Complex, 4 piętro, pod adresem 30 Namwang-gil, Siheung, Gyeonggi. Siłownia oferuje członkostwo na maksymalnie 3 miesiące (a nie 12), wspierając proces ćwiczeń i dążąc do wypracowania zdrowych nawyków.

Można też bezpłatnie korzystać z podziemnego parkingu.

Po wejściu do siłowni od razu rzucają się w oczy schludny wystrój i przestronne wnętrze. Nowoczesny sprzęt jest starannie rozmieszczony, a dzięki dużej przestrzeni nie ma problemu z poruszaniem się. Przy ocenie siłowni zwracam uwagę na czystość i stan urządzeń. Tutaj widać, że są one codziennie starannie czyszczone i konserwowane.

Ćwiczenie w czystym otoczeniu poprawia humor i zdecydowanie zwiększa koncentrację.

Staranne wskazówki trenera, spersonalizowany plan treningowy

Najważniejsze w siłowni jest to, kto nas trenuje. Mój trener, Kim Sunam, był nie tylko miły, ale i profesjonalny. Ponieważ lubię biegać, mam problem z zakresem ruchu w kostce i uciskiem w stawie biodrowym. Od pierwszego spotkania trener dokładnie sprawdził mój stan zdrowia, przeprowadził testy i omówił moje niedociągnięcia. Dodatkowo, trener Kim Sunam opracował dla mnie spersonalizowany plan treningowy, w tym korekcję postawy. ㅎㅎ

Jak widać na testach, mam ograniczony zakres ruchu w kostce, przez co podczas przysiadów ze zablokowanym tułowiem, pochylam się do przodu.

Od tego czasu rozciąganie kostki przed ćwiczeniami stało się dla mnie praktycznie obowiązkowe.

Poza tym, trener korygował moje błędy w postawie i szczegółowo wyjaśniał każdy ruch, dzięki czemu nauczyłem się ćwiczyć samodzielnie i nabrałem pewności siebie. Początkowo czułem się niezręcznie i zmęczony, ale ciągłe pochwały i zachęta trenera dodały mi otuchy.

Bieganie często prowadzi do urazów podczas lądowania na jednej nodze. Aby temu zapobiec, trener pokazał mi różne ćwiczenia koncentrujące się na mięśniach odwodzicieli biodra. Testy pozwoliły mi zidentyfikować słabe mięśnie i po ćwiczeniach czułem się znacznie lżejszy.

Mówi się, że ćwiczenia to najlepsza inwestycja w siebie. Polecam wam zacząć ćwiczyć w Refresh Fitness Mokgam, oddział nr 4, znanym z treningów personalnych. To siłownia w Mokgam, która oferuje dobrze opracowany program, pozwalający na rozpoznanie wad postawy przed rozpoczęciem ćwiczeń.

Siłownię Refresh Fitness w Mokgam szczególnie polecam tym, którzy szukają treningu personalnego w Mokgam, chcą poprawić postawę i sylwetkę, chcą skorzystać z opieki doświadczonych trenerów, cenią sobie czyste i komfortowe środowisko. W Refresh Fitness możecie poprawić swoją kondycję i sylwetkę, a ćwiczenia staną się przyjemnością. Spróbujcie!

Ponadto, na stronie w Google można znaleźć kupony z zniżkami i ofertami po testach, a także zarezerwować bezpłatny trening. Wyszukajcie w Google, aby sprawdzić, czy oferta rehabilitacji, kontroli bólu, zdrowej diety, zdrowia i kondycji jest dla was odpowiednia.

#MokgamSiłownia #MokgamFitness #MokgamTreningPersonalny #MokgamPT #RefreshFitness #Ćwiczenia