To jest post przetłumaczony przez AI.
Wybierz język
Tekst podsumowany przez sztuczną inteligencję durumis
- Napisałem relację z ukończenia maratonu w Seulu Dong-A, który odbył się 17 marca 2024 roku.
- To było moje szóste podejście do pełnego maratonu, trenowałem długodystansowo, aby osiągnąć czas poniżej 4 godzin, były trudne momenty, ale udało mi się ukończyć bieg dzięki wsparciu.
- Relacja z zawodów i wideo są dostępne na kanale YouTube „Running Hayeong”.
Relacja z biegu maratońskiego w Seulu, maratonu Dong-A, 42195 km, pełny dystans (w tym film)
Podzielę się z wami szczegółową relacją z maratonu w Seulu.
Robiąc filmy na YouTube, po prostu
musiałem to szczegółowo udokumentować.
Cześć, jestem #biegowym_twórcą
#RunningHayoung. 17 marca 2024 r., niedziela
Jeden z trzech największych maratonów w Korei
#Dong-A_Marathon #Seoul_Marathon, pełny dystans.
42.195km
To był już mój szósty maraton na pełnym dystansie
i tym razem zamierzałem przekroczyć próg SUB4,
więc trenowałem długie dystanse i LSD,
by przygotować się do pełnego dystansu.
Mapa maratonu w Seulu, pełny maraton
W nagrodę za ukończenie maratonu można było wybrać kurtkę lub długą koszulę z długim rękawem.
Miałem kurtkę z 2022 roku, więc wybrałem długą koszulę z długim rękawem.
W zeszłym roku byłem w grupie C, a w tym roku w grupie B.
W zeszłym roku grupa C, w tym roku grupa B
Maraton w Seulu, 42,195 km
Wstałem około 4:30 rano
i zjadłem zupę.
Wsiadłem do pierwszego pociągu metra
i był on pełen ludzi.
Gdy dotarłem do stacji Gwanghwamun, około 90% ludzi wysiadło
hahaha.
Ponieważ był to duży maraton,
było tak wielu ludzi...
Nawet rozgrzewka i rozciąganie były trudne z powodu braku miejsca.
Ale myślę, że wszyscy czuli to samo.
Zaczynając od elitarnych zawodników, przez zawodników masters
do Hall of Fame, grupa A i grupa B
wyruszyli w trasę.
Ponieważ filmowałem,
mógłem zarejestrować każdy szczegół, a trasa wiodła z pałacu Deoksugung
do DDP i z powrotem.
Potem pojawiły się punkty z napojami
i te plastikowe pojemniki na napoje budziły wiele kontrowersji.
(Papierowe kubki były przeznaczone dla napojów izotonicznych)
Czy to naprawdę jest możliwe do recyklingu...?
Wiatr był silny, więc
plastikowe kubki latały wszędzie,
trafiały pod nogi i wiele osób skarżyło się na skręcone kostki...
Trudno było je zebrać, a także wyrzucić,
więc nie piłem wody,
a tylko piłem
Powerade z papierowych kubków.
Po sześciu pełnych maratonach zauważyłem, że
każdy ma swój własny cel i dąży do niego,
wytrwale trenując i biegając.
Mówi się, że maraton to uczciwa dyscyplina,
i tak naprawdę dostajesz tyle, ile włożysz pracy.
Podczas mojego pierwszego maratonu płakałem, gdy go ukończyłem,
ale tym razem udało mi się ukończyć go z uśmiechem.
Jeśli myślisz o biegu na pełnym dystansie,
do około 21 km jest stosunkowo łatwo.
(Jeśli nie, oznacza to, że nie jesteś w dobrej formie!)
Ale kiedy przekroczyłeś około 30 km,
nogi nagle stają się ciężkie.
Oddech jest w porządku, ale czujesz
granice swoich mięśni.
Kadencja znacznie spadła i starałem się biec nawet na lekkich nogach,
ale od 35 km zaczęło się lekkie podbieganie.
Czy powinienem iść? Nawet jeśli pójdę, to i tak mogę zrobić sub4, pomyślałem.
Walczyłem ze sobą psychicznie.
Utrzymaj koncentrację!!!
Na szczęście nie musiałem iść. ㅎㅎㅎㅎㅎ
Od mostu Jamsil do mety jest tak ciężko, że nazywają to "piekielnym mostem Jamsil".
Psychika się załamuje, nogi się załamują.
Po prostu chcę odpocząć.
Ale tak wielu ludzi cię dopinguje.
Wciąż czuję, że doping ma niesamowitą moc.
Zawsze to czuję, kiedy biegnę pełny maraton.
I tak dotarłem do mety.
Naprawdę przekroczyłem wiele granic,
ale bieganie w mieście jest zabawne,
dążenie do własnego celu jest zabawne.
Myślę, że to wszystko razem tworzy motywację do dalszego stawiania sobie wyzwań.
Szczegółowe informacje znajdują się na moim kanale YouTube #RunningHayoung!
Sprawdźcie to!
Obejrzyjcie film, żebyście mogli poczuć to wszystko.
Pamiątka z biegu
