Assunto
- #Dedos dos pés
- #Aplicação de fita adesiva
- #Hálux valgo
- #Reabilitação
- #Fita adesiva
Olá, sou Runninghaeyoung, uma mulher que se exercita.
Aqueles que têm joanete
provavelmente sentem muito desconforto dentro de tênis ou calçados de corrida. Em resumo, a joanite é uma condição em que o dedão do pé se curva para fora. As causas são multifatoriais, podendo ser congênitas ou adquiridas.
Se a dor for tão intensa que dificultar a caminhada, a cirurgia é recomendada, mas, caso contrário, a fisioterapia é indicada.
Junto com a fisioterapia, recomendamos o uso de calçados com caixa mais larga.
Ao caminhar ou correr, as partes dos dedos que não são fixadas podem ser fixadas com fita adesiva.
Vou mostrar como fazer uma auto-fita para joanete em 1 minuto.
<b>Materiais: pé com joanete, fita adesiva de 3 cm (1 unidade), fita adesiva de 1,5 cm (1 unidade)</b>
Ao cortá-la ao meio, você terá um total de 4 pedaços.
1. Com a fita de 1,5 cm, com o dedão do pé aberto, comece do meio da unha do dedão e aplique-a com 70-80% de tensão.
Aplique um total de 2 pedaços para reforçar.
A fita de 3 cm é aplicada em forma de X, envolvendo os dedos do pé.
Mais uma vez, para reforçar.
Para ver o vídeo, consulte o YouTube <span>#Runninghaeyoung</span>.
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