Relato da corrida Dugeundugeunrun em Yeouido

Olá, sou a mulher que se exercita, <span>#Runninghaeyoung</span>. Depois de correr a meia maratona de Gyeongju, cheguei no dia seguinte à corrida Dugeundugeun de Yeouido.

A Dugeundugeunrun é uma maratona organizada pela Agência Nacional de Bombeiros, chamada "Não pare, Dugeundugeunrun", onde você ouve uma aula de RCP de bombeiros em serviço ativo, corre com o apoio dos "Heart Savers" e recebe medalhas diretamente dos sobreviventes em Yeouido.

Parte da taxa de inscrição também é destinada ao tratamento de sobreviventes de parada cardíaca, por meio da Fundação Coreana do Coração.

Os percursos eram de 10K e 5K, com largadas nos grupos A, B e C, além de uma largada livre. 9h15 - 10h30

Início da corrida

Como eu estava no grupo de corrida livre, não houve nenhum controle de tempo. Realmente livre.
Como eu havia corrido uma meia maratona no dia anterior, minhas mãos estavam cheias de bolhas...
Caminhei e corri alternadamente, livremente, correndo e caminhando pelo parque Yeouido Hangang. Meu objetivo de hoje não era correr tanto assim (?), mas sim obter o certificado de RCP, haha
E também fazer exercícios matinais.

Correr livremente torna a maratona acessível até mesmo para quem está começando.
Você pode caminhar sem se preocupar com quem está atrás, e mesmo que se atrase no horário de largada (?), você pode correr livremente. Corri livremente pelo parque Hangang, de manhã cedo, recebendo apoio de "Heart Savers" (quem salvou vidas) ao longo do caminho.

Correndo livremente, pude fazer o curso de RCP com antecedência
ou depois da corrida. Eu participei do curso online e pude receber meu certificado na área de certificação de RCP após a prática.

Estou fazendo a compressão corretamente. Muito rápido, muito lento, etc.
A velocidade, a posição e a pressão da compressão torácica são medidas e uma pontuação é atribuída.
Tirei 85 pontos... e repeti até tirar 99 pontos.
Um bombeiro em serviço ativo ao meu lado dizia: "Muito rápido..." sem parar.
Realmente... aprendi e esqueci novamente hoje.

Como lembrança, os sobreviventes de parada cardíaca entregam a medalha pessoalmente.
O kit inclui um broche de bombeiro, barra de cereais, uma porção de nozes e um refrigerante.

Parte da taxa de inscrição é destinada ao tratamento de sobreviventes de parada cardíaca por meio da Fundação Coreana do Coração, e a prática da RCP me permitiu praticar novamente a ressuscitação cardiopulmonar. Uma maratona gratificante (depois de muito tempo)~?
Metade da distância entre o esterno e o osso púbico, profundidade da compressão de 5 cm
100-120 vezes por minuto. Não esqueça, vamos nos tornar "Heart Savers".