Как за 1 минуту самостоятельно заклеить вальгусную деформацию большого пальца стопы

Здравствуйте, это Runninghaeyoung, девушка, которая занимается спортом.

Те, у кого есть вальгусная деформация стопы,

часто испытывают дискомфорт в кроссовках и беговых туфлях. Вкратце, вальгусная деформация – это заболевание, при котором большой палец ноги отклоняется наружу. Причины могут быть различными: как врожденными, так и приобретенными.

​

Если боль настолько сильна, что затрудняет ходьбу, рекомендуется операция. В противном случае рекомендуется лечебная физкультура.

Наряду с лечебной физкультурой рекомендуется носить обувь с широким носком.

При ходьбе или беге незакрепленные части пальцев можно зафиксировать с помощью тейпирования.

​

Самостоятельное тейпирование при вальгусной деформации стопы за 1 минуту.

<b>Необходимые материалы: нога с вальгусной деформацией, тейп 3 см (1 шт.), тейп 1,5 см (1 шт.)</b>

​

Разрезав пополам, получаем 4 части.

1. При разведенном большом пальце ноги, начиная от середины ногтя большого пальца, накладываем тейп длиной 1,5 см, растягивая его на 70-80%.

​ Всего накладываем 2 полоски для усиления фиксации.

​ Тейп длиной 3 см накладываем крест-накрест, обхватывая палец. ​

​ Ещё раз накладываем для усиления фиксации.

​ Для видеоинструкции см. YouTube канал <span>#Runninghaeyoung</span>. ​

​