Завершение забега по пересечённой местности в Чансу на 20 км

Здравствуйте, я Runninghaeyoung, девушка, занимающаяся спортом.

После операции я снова попробовала себя в марафоне и трейлраннинге. И как назло, я начала с 20-километрового забега по печально известному трейлу Чансу ㅎㅎㅎ

Мне кажется, Чансу — это лучший беговой маршрут, где можно насладиться природой. Чансу славится своей экологически чистой зоной. Трейловые маршруты, полные чистого воздуха и зелёных лесов, имеют различную сложность. Вы можете наслаждаться бегом на природе и получать баллы ITRA.

Я села на заранее забронированный шаттл на стадионе Чамсиль. Я встала в 3 часа ночи и приехала на станцию Чамсиль в 5 часов… Я была в полудреме, села в автобус и уснула сразу после отправления. ​

Как только я приехала, я проверила необходимое снаряжение. На трейле Чансу действительно тщательно проверяют снаряжение. Рекомендую обязательно подготовиться, так как всё проверяют по пунктам. ​ Необходимое снаряжение: рюкзак, трейлраннинговая обувь, фляга объёмом 1,0 л и более, личная кружка, водонепроницаемая куртка (с капюшоном), спасательное одеяло, бинты, аптечка первой помощи, аварийный запас еды, свисток, мобильный телефон, наличные более 20000 вон Рекомендуемое снаряжение: палки, смарт-часы и т.д. ​ Это само собой разумеющееся, но вы можете что-нибудь забыть, поэтому обязательно всё тщательно проверьте!

После проверки необходимого снаряжения для 20 км забега я предъявила удостоверение личности и получила стартовый номер, после чего отправилась на место старта на шаттле.

Я села на предпоследний шаттл? Прибыла к месту проведения соревнований в 10:00, подождала около 30 минут и около 10:30 поднялась к месту старта пешком. ​

Главный спонсор — Scarpa, поэтому здесь полно синего цвета. ​ No Place Too Far Со Scarpa нет мест, куда бы вы не могли подняться.

Старт в 11:00, около 500 м? 1 км сильное сужение, так что если вы хотите нормально бежать, то обязательно будьте впереди, в принципе, на горных тропах сужение — это обычное дело (?)

Поднявшись, я поняла, почему там сужение. Из-за хорошей погоды образовалось сужение из-за смешения с туристами, но мы могли наслаждаться трейлраннингом, уступая друг другу и поддерживая друг друга. ​

Красиво, но сначала идёт подъём,

а спуск крутой

Если посмотреть на высоту, то вы увидите сначала пологий подъём до CP1, а затем крутой спуск. Кроме того, нужно преодолеть 6,5 км менее чем за 13:00, поэтому я немного торопилась.

Расстояние короткое, но слишком много крутых склонов ㅠㅠ Если я буду участвовать в следующем году, то обязательно возьму палки….обязательно палки..

И вот появилась ровная поверхность, и я прибыла на CP1. На CP1 было действительно вкусно (?) бананы, апельсины, леденцы с солью, арахис, Twix, Tooky, традиционные корейские сладости yakgwa, кола, изотонические напитки, вода, аминокислоты, что-то ещё было.

Я думала, что больше не буду бегать, но после CP я подумала: «Надо вернуться (?)» кккккккк

В тот момент, когда я подумала об этом, я столкнулась с подъёмом в ад, снова отказалась от этой мысли и изо всех сил бежала. Из-за того, что я немного задержалась на CP, время поджимало. Но я же уже дошла до сюда, я не могу остановиться на полпути.

И CP2, примерно на 15 км, у меня постоянно сводило ступни из-за маленькой обуви.

Когда я добралась до места для парапланеризма, можно считать, что подъёмы закончились.

Примерно в это время я встретила друга, бегущего 70 км, и он сказал, что это 35-километровая отметка… Удачи… Я уже почти закончила.

Встретив снова крутой склон, я начала слышать звуки с земли.

Завершила 20 км :) Накопленный набор высоты 1286 м, спуск 1746 м. В итоге финишировала~💚

✅ Если хотите посмотреть Шамони, заходите на мой YouTube канал #Runninghaeyoung! ​