Тема
- #Марафон Дунъа
- #Полный марафон
- #Бег
- #Сеульский марафон
- #Марафон
Отчет о марафоне в Сеуле, марафон Дона 42195, полный марафон (с видео)
Подробный отчет о марафоне в Сеуле.
Занимаясь на YouTube, я понял, что
не могу не уделить ему особое внимание.
Здравствуйте, #беговой создатель контента
#RunningHaeyoung. 17 марта 2024 года, воскресенье
Я принял вызов на одном из трех крупнейших марафонов Кореи,
#МарафонДона #МарафонСеул, полный марафон.
42.195км
Это был мой уже шестой полный марафон,
и теперь я поставил перед собой цель не просто финишировать, а показать результат SUB4.
Поэтому я готовился к марафону, уделяя особое внимание длинным дистанциям и тренировкам LSD.
Полный марафон был моей целью.
Карта полного марафона в Сеуле
В качестве сувенира на память о финише можно было выбрать куртку или обычную длинную футболку.
У меня уже была куртка 2022 года, поэтому я выбрал длинную футболку.
В прошлом году я был в группе C, а в этом году - в группе B.
В прошлом году — группа C, в этом — группа B
Сеульский марафон 42,195 км
Я проснулся около 4:30 утра
и разогрел себе кашу.
Я сел на первый поезд метро,
и он был полон людей.
Когда мы подъехали к станции Кванхвамун, около 90% пассажиров
вышли, мне показалось. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
На таком крупном мероприятии
было очень много людей...
Было тесно даже для разминки и растяжки.
Но, думаю, все мы были настроены на одно.
Начиная с элитных спортсменов и заканчивая ветеранами,
мы стартовали в порядке: Зал славы ~ группа A, затем группа B.
Мы начали бежать.
Поскольку я снимал видео во время бега,
мне удалось запечатлеть все моменты. Мы стартовали у дворца Кёнбоккун
и бежали в сторону DDP, а затем обратно.
И вот появились пункты с водой,
о которых так много говорили, пластиковые пункты с водой.
(Бумажные стаканчики - для изотонических напитков)
Разве это действительно можно переработать...?
В тот день дул сильный ветер,
и пластиковые стаканчики валялись повсюду,
люди наступали на них, некоторые даже писали, что подвернули ногу из-за них...
Было сложно их поднять,
и сложно было их выбросить,
поэтому я не пил воду,
а пил только
Покари Свэт из бумажных стаканчиков.
Пробежав 6 полных марафонов, я понял,
что у каждого есть своя цель, и каждый упорно тренируется и бежит к ней.
Марафон - это честный вид спорта,
и результаты действительно зависят от тренировок.
На своём первом марафоне я финишировал, плача,
а в этот раз я смог финишировать с улыбкой.
Если вы бежите полный марафон,
то первые 21 км обычно даются легко.
(Если нет, то что-то не так!)
Но примерно на 30 км ноги начинают тяжелеть.
Дыхание в порядке, но чувствуется, что мышцы ног
начинают сдавать.
Каденс резко снижается, я стараюсь хотя бы мелкими шагами продолжать бежать,
а с 35 км начинается небольшой подъем.
Стоит ли идти? Если идти, то, кажется, я всё равно смогу показать результат sub4,
и я боролся с собой, с мыслями.
Соберись!!!
К счастью, я не стал идти ㅎㅎㅎㅎㅎ
Участок от моста Чамсиль до финиша называют «адским мостом Чамсиль»,
потому что здесь ты теряешь и силы, и мотивацию.
Просто хочется остановиться и отдохнуть,
но там так много людей, которые тебя поддерживают...
Я всегда чувствую во время марафона, что сила поддержки огромна.
Кажется, я всегда чувствую это во время полного марафона.
И я финишировал.
Было много моментов, когда я чувствовал, что достиг предела,
но удовольствие от бега в городе,
удовольствие от движения к своей цели,
все это вместе заставляет меня продолжать бросать себе вызов.
Подробности вы найдете на моем канале YouTube #RunningHaeyoung!
Посмотрите видео и убедитесь сами.
На память о финише
Комментарии0