หัวข้อ
- #คลาสเตรียมตัว
- #การฝึกฝน
- #มาราธอนเต็มระยะ
- #KALEG
- #มาราธอน
สร้าง: 2024-11-29
สร้าง: 2024-11-29 15:37
หลายคนอยากเตรียมตัววิ่งมาราธอนแบบเต็มระยะ แต่ไม่รู้ว่าจะฝึกซ้อมอย่างไรดี ผมเองก็เคยวิ่งมาราธอนเต็มระยะครั้งแรกโดยวิ่งไปเรื่อยๆ จนเข้าเส้นชัยภายในเวลา 5 ชั่วโมงได้อย่างหวุดหวิด... ฮ่าๆๆ 4 ชั่วโมง 48 นาที... ตอนนี้ทำได้ 3 ชั่วโมง 55 นาทีแล้ว
สำหรับคนที่ไม่อยากฝึกซ้อมแบบลุยเดี่ยวเหมือนผมและอยากฝึกอย่างเป็นระบบเป็นเวลา 12 สัปดาห์ และยังได้ของรางวัล KALEG Race Pack อีกด้วย ถ้าสนใจก็ลองสมัครดูนะครับ
Beyond 42.195 การฝึกซ้อมมาราธอนเต็มระยะ SUB-4 ระยะเวลาการรับสมัคร (รอบที่ 1) เฉพาะสมาชิก CREW MEMBERSHIP เท่านั้น 2 ธันวาคม 2568 (จันทร์) - 5 ธันวาคม 2568 (พฤหัสบดี) (รอบที่ 2) สมาชิกทุกคน 6 ธันวาคม 2568 (ศุกร์) - 13 ธันวาคม 2568 (ศุกร์) *รายละเอียดการสมัครจะเปิดให้ดูในร้านค้าออนไลน์ของ KALEG ในวันที่ 2 ธันวาคม *โปรดดูรายละเอียดสมาชิกแต่ละระดับได้ในร้านค้าออนไลน์ของ KALEG *จะส่งลิงก์สมัครแยกต่างหากไปยังสมาชิกที่ยังคงสถานะสมาชิกแบบครูภายในวันที่ 30 พฤศจิกายน 2568 ผ่านทางข้อความ
รายละเอียดการรับสมัคร การคัดเลือกผู้เข้าร่วมและการแจ้งผล: 18 ธันวาคม 2568 (พุธ) *แจ้งเป็นรายบุคคล จำนวนผู้เข้าร่วม: 20 คน ค่าสมัคร: 300,000 วอน ระยะเวลาการฝึก: 23 ธันวาคม 2568 (จันทร์) - 9 มีนาคม 2569 (อาทิตย์) *รวม 12 สัปดาห์ (รวมการปฐมนิเทศ/ออนไลน์) คุณสมบัติผู้สมัคร 1) นักวิ่งที่สามารถเข้าร่วมการปฐมนิเทศของทีมและการฝึกซ้อมที่จัดขึ้นทุกสัปดาห์ได้อย่างสม่ำเสมอ 2) สุขภาพแข็งแรง อายุ 18 ปีขึ้นไป (เกิดก่อนวันที่ 15 มีนาคม 2550) 3) นักวิ่งที่มีประสบการณ์การวิ่งมาราธอนเต็มระยะหรือครึ่งมาราธอนภายใน 12 เดือนที่ผ่านมา *ต้องส่งหลักฐานอย่างน้อยหนึ่งอย่างจากรายการด้านล่าง ระยะทางเต็ม 4:59:59 ชั่วโมง หรือน้อยกว่า ระยะทางครึ่ง 2:11:59 ชั่วโมง หรือน้อยกว่า ระยะทาง 10 กม. 00:59:59 ชั่วโมง หรือน้อยกว่า
สิทธิประโยชน์และการสนับสนุนสำหรับผู้เข้าร่วม ✔️การฝึกซ้อมแบบส่วนตัวที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล (12 สัปดาห์) ✔️ของรางวัล KALEG RACE PACK (มูลค่า 600,000 วอน|เสื้อและกางเกงวิ่งรุ่น 25SS, ถุงเท้า, เทปกีฬา, กระเป๋าสำหรับวิ่ง) ✔️บัตรเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนเต็มระยะในช่วงครึ่งปีแรก ✔️คูปองส่วนลดของ KALEG *ชุดฝึกซ้อมมาราธอนเต็มระยะของ KALEG จะจัดส่งในสัปดาห์ที่ 9
ลิงก์ Instagram ของ KALEG
KALEG Agit Running Crew | Seoul(@kaleg.agit) • รูปภาพและวิดีโอจาก Instagram ผู้ติดตาม 1,883 คน กำลังติดตาม 1 คน โพสต์ 122 รายการ - ดูรูปภาพและวิดีโอจาก Instagram ของ KALEG Agit Running Crew | Seoul(@kaleg.agit) www.instagram.com
#วิ่งกันเถอะ
ความคิดเห็น0