เรียนรู้การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีที่ CrossFit Lagom Training สาขา Gangnam

ฉันเจอที่ออกกำลังกายที่ดีใกล้สถานีคังนัมแล้วค่ะ หลังจากไปเล่นครอสฟิตมานานและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ฉันเลยจะมาเล่ารีวิวหลังจากที่ไปออกกำลังกายแบบกลุ่มที่ Lagom Training สาขาคังนัมให้ฟังกันค่ะ

ช่วงนี้ฉันซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างเดียวจนหายใจไม่ฟิตแล้ว เลยลองหาครอสฟิตอยู่ แล้วก็ไปเจอบรนด์ Lagom Training ที่มีศูนย์ครอสฟิตเฉพาะทาง 9 แห่งทั่วประเทศ ยิ่งไปกว่านั้น อยู่ใกล้สถานีคังนัมแค่เดิน 5 นาที สุดยอดเลยค่ะ อยู่ชั้นใต้ดินชั้นที่ 3 แต่เพดานสูงมากจนไม่รู้เลยว่าเป็นชั้นใต้ดินค่ะ

ส่วนตัวแล้ว เวลาออกกำลังกายสิ่งที่รำคาญที่สุดคือการเดินทาง แต่ Lagom Training สาขาคังนัมอยู่ห่างจากสถานีคังนัมแค่ 5 นาที เลยสะดวกมาก ไปได้แม้กระทั่งระหว่างเดินทางไปทำงานหรือกลับบ้าน เลยได้รับความนิยมจากพนักงานออฟฟิศแถวสถานีคังนัมค่ะ

ตารางเรียนของ Lagom Training

ตารางเรียนนี่สุดยอดเลยค่ะ มีให้เลือกออกกำลังกายได้ทุกเมื่อ มีคลาสเวลา 10:30 น. และ 15:00 น. ด้วย เลยมีตัวเลือกหลากหลายสำหรับคนที่อยากลาครึ่งวันหรืออยากออกกำลังกายแบบสบายๆ ค่ะ

คุณภาพเหนือชั้น ตั้งแต่สิ่งอำนวยความสะดวกจนถึงโค้ช

ฉันคิดว่าครอสฟิตทุกที่ก็เหมือนๆ กัน แต่ Lagom Training แตกต่างออกไปจริงๆ ค่ะ พื้นที่ออกกำลังกายกว้างขวางและสะอาด และโค้ชครอสฟิตผู้เชี่ยวชาญจะจัดโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละคน ดังนั้นแม้แต่คนที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถมาได้โดยไม่ต้องกังวล และด้วยพลังงานเฉพาะตัวของการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ทำให้สนุกกว่าและมีแรงจูงใจมากกว่าการออกกำลังกายคนเดียวค่ะ

Lagom Training สาขาคังนัมมีบัตร Drop-in (บัตรรายวัน) จึงสามารถลองใช้บริการได้โดยไม่ต้องกังวล สามารถชำระเงินได้ง่ายๆ ผ่าน Naver และใช้ได้ทันทีในวันที่ต้องการ ที่ดีกว่านั้นคือ ถ้าซื้อบัตรสมาชิกในวันเดียวกับที่ใช้บัตร Drop-in จะหักค่าใช้จ่ายบัตร Drop-in ออกและลดราคาบัตรสมาชิก 10% ด้วยค่ะ วันที่ฉันใช้บัตร Drop-in เป็น WOD (Workout of the Day) ที่ร่วมทีมกับทีม Aigo Yogo ค่ะ

ยกดัมเบล 7.5 กก. แล้วทำ Clean Squat Burpee โชคดีที่เป็นทีมเลยได้พักบ้าง และพยายามทำเร็วขึ้นด้วย เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานาน เลยปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่ 2 วันค่ะ...

ทำไมต้องเป็นครอสฟิต?

หลายคนที่เล่นเวทเทรนนิ่งมักจะถามฉัน ฉันรู้สึกว่าเวทเทรนนิ่งมันน่าเบื่อไปหน่อยค่ะ และฉันต้องการแรงจูงใจอย่างมาก ดังนั้นในกรณีของฉัน ฉันขอแนะนำการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ครอสฟิตเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัว จึงสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ในเวลาสั้นๆ และมีโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกวัน จึงไม่น่าเบื่อ และยังสนุกกับการบรรลุเป้าหมายร่วมกันกับการออกกำลังกายแบบกลุ่มอีกด้วยค่ะ

ผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายจนถึงผู้ที่มีประสบการณ์ ทุกคนสามารถออกกำลังกายได้ในระดับความเข้มข้นที่เหมาะสม จึงมีอุปสรรคในการเริ่มต้นน้อย ถ้ากำลังคิดจะเริ่มออกกำลังกายแถวสถานีคังนัม ฉันคิดว่าไม่มีที่ไหนดีไปกว่า Lagom Training สาขาคังนัมแล้วค่ะ อยู่ห่างจากสถานีคังนัมแค่เดิน 5 นาที มีการทดลองใช้บริการ Drop-in และการฝึกสอนจากผู้เชี่ยวชาญ มาสัมผัสการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณที่นี่ได้เลยค่ะ