วิ่งเทรล 20 กม. ที่จังซู สำเร็จ

สวัสดีค่ะ ฉันคือผู้หญิงที่รักการออกกำลังกาย Runninghaeyoung ค่ะ

หลังจากผ่าตัด ฉันได้ลองวิ่งมาราธอนและเทรลรันนิ่งอีกครั้งค่ะ แต่ดันไปเลือกวิ่งเทรลรันนิ่งที่จังซูที่มีชื่อเสียงด้านความยากลำบาก (น่ากลัวมาก) ระยะทาง 20 กิโลเมตรเลยค่ะ ฮ่าๆๆๆ

ฉันคิดว่าจังซูเป็นเส้นทางวิ่งที่ดีที่สุดที่ได้อยู่กับธรรมชาติค่ะ จังซูมีชื่อเสียงในด้านความบริสุทธิ์ของธรรมชาติ เส้นทางเทรลรันนิ่งที่รายล้อมไปด้วยอากาศบริสุทธิ์และป่าเขียวขจีนั้นมีระดับความยากง่ายที่แตกต่างกันค่ะ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการวิ่งท่ามกลางธรรมชาติอันสวยงามและได้รับคะแนน ITRA ด้วยค่ะ

ฉันขึ้นรถรับส่งที่จองไว้ล่วงหน้าจากสนามกีฬาโอลิมปิกจัมซิลค่ะ ฉันตื่นตั้งแต่ตีสามและมาถึงสถานีสนามกีฬาโอลิมปิกจัมซิลเวลาห้าโมงเช้า… ง่วงนอนมากเลยค่ะ ขึ้นรถแล้วก็นอนหลับเลยค่ะ ตื่นอีกทีก็ถึงที่หมายแล้วค่ะ

ทันทีที่ถึงที่หมาย ฉันก็ตรวจสอบอุปกรณ์ที่จำเป็นค่ะ การแข่งขันเทรลรันนิ่งจังซูตรวจสอบอุปกรณ์อย่างละเอียดจริงๆ ค่ะ พวกเขาตรวจสอบอย่างละเอียดทีละชิ้น ดังนั้นฉันขอแนะนำให้เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมค่ะ อุปกรณ์ที่จำเป็น: กระเป๋าเป้สะพายหลัง รองเท้าเทรลรันนิ่ง ขวดน้ำขนาด 1.0 ลิตรขึ้นไป แก้วน้ำส่วนตัว เสื้อกันฝน (มีฮู้ด) ผ้าห่มกันหนาว ชุดปฐมพยาบาล ยารักษาโรค อาหารสำรอง ลูกเสือ โทรศัพท์มือถือ เงินสดอย่างน้อย 20,000 วอน อุปกรณ์ที่แนะนำ: ไม้เดินป่า นาฬิกาสมาร์ทวอทช์ เป็นต้น ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ก็อาจลืมได้ ดังนั้นโปรดเตรียมให้พร้อมอย่างแน่นอนค่ะ!

หลังจากตรวจสอบอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการวิ่ง 20 กิโลเมตรแล้ว ฉันก็แสดงบัตรประชาชนและรับหมายเลขวิ่ง จากนั้นก็ขึ้นรถรับส่งไปยังจุดเริ่มต้นของการวิ่ง 20 กิโลเมตรค่ะ

ฉันขึ้นรถรับส่งคันที่สองจากคันสุดท้ายค่ะ ฉันมาถึงด้านล่างของสถานที่แข่งขันเวลาสิบโมงเช้า รอประมาณ 30 นาที จากนั้นก็เดินขึ้นไปยังจุดเริ่มต้นประมาณ 10:30 น. ค่ะ

เนื่องจาก Scarpa เป็นสปอนเซอร์หลัก จึงมีสีฟ้าเต็มไปหมดเลยค่ะ No Place Too Far ถ้ามี Scarpa อยู่ด้วย ไม่มีที่ไหนที่ไกลเกินไป

เริ่มวิ่งเวลา 11:00 น. มีการจราจรติดขัดประมาณ 500 เมตร? 1 กิโลเมตร ทำให้วิ่งได้ไม่เต็มที่ ถ้าอยากวิ่งได้อย่างเต็มที่ควรอยู่ด้านหน้าค่ะ เนื่องจากเส้นทางบนภูเขาแคบอยู่แล้ว การจราจรติดขัดจึงเป็นเรื่องปกติ (ใช่ไหม?)

พอวิ่งขึ้นไปถึงก็เข้าใจแล้วค่ะว่าทำไมถึงติดขัด เนื่องจากอากาศดีจึงมีนักปีนเขาอยู่ด้วย ทำให้การจราจรติดขัด แต่ทุกคนก็ช่วยเหลือซึ่งกันและกันและเชียร์กัน ทำให้วิ่งเทรลรันนิ่งได้อย่างสนุกสนานค่ะ

สวยดีค่ะ แต่มีทางขึ้นเขาตั้งแต่เริ่มเลยค่ะ

ทางลงเขาชันมากค่ะ

ถ้าดูจากระดับความสูง จะเห็นทางขึ้นเขาที่ค่อนข้างราบเรียบไปจนถึง CP1 และทางลงเขาที่ชันมากค่ะ นอกจากนี้ยังต้องวิ่งให้ถึง 6.5 กิโลเมตรภายใน 13:00 น. ทำให้ฉันรู้สึกกดดันเล็กน้อยค่ะ

ระยะทางสั้น แต่ทางชันมากเลยค่ะ ㅠㅠ ถ้าปีหน้าจะวิ่งอีก จะต้องใช้ไม้เดินป่า...ต้องใช้ไม้เดินป่าจริงๆ ค่ะ

พอถึงที่ราบก็ถึง CP1 ค่ะ อาหารที่ CP1 อร่อยมากเลยค่ะ (?) กล้วย ส้ม ลูกอมเกลือ ถั่วลิสง ทวิกซ์ ทูคี ยากวา โค้ก เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ น้ำ อะมิโนไวทัล อีกอย่างอะไรนะ

ฉันคิดว่าคงไม่วิ่งอีกแล้ว แต่พอผ่าน CP ไปก็อยากวิ่งอีกค่ะ (?) ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

พอคิดได้แบบนั้น ก็เจอกับทางขึ้นเขาที่ทรมานมาก ทำให้ฉันเปลี่ยนใจและวิ่งต่อไปอย่างยากลำบากค่ะ เนื่องจากใช้เวลาอยู่ที่ CP พอสมควร ทำให้เวลาค่อนข้างกระชั้นชิดค่ะ แต่มาถึงขนาดนี้แล้ว ก็ต้องวิ่งต่อไปให้ถึงที่สุดค่ะ

และ CP2 อยู่ที่ระยะทางประมาณ 15 กิโลเมตร รองเท้าเล็กไปหน่อย ทำให้ปวดนิ้วเท้าตลอดเลยค่ะ

พอมาถึงที่ลานเหินเวหา ก็ไม่มีทางขึ้นเขาอีกแล้วค่ะ

ประมาณนี้ฉันได้เจอกับเพื่อนที่วิ่ง 70 กิโลเมตร บอกว่าที่นี่เป็นจุดที่ 35 กิโลเมตร… สู้ๆ… ฉันใกล้จะถึงเส้นชัยแล้ว

เจอทางชันอีกครั้ง เสียงจากพื้นที่ด้านล่างเริ่มดังขึ้นค่ะ

วิ่ง 20 กิโลเมตรเสร็จแล้ว :) ความสูงสะสม 1286 เมตร ความสูงที่ลดลง 1746 เมตร วิ่งจบแล้ว~💚

✅ ถ้าอยากดู Chamonix โปรดมาที่ช่อง YouTube #Runninghaeyoung ค่ะ