หัวข้อ
- #การออกกำลังกายที่เหมาะสม
- #การปรับแก้รูปร่าง
- #ฟิตเนส Mokgam
- #PT
- #Refresh Fitness
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงปีใหม่ที่ทำให้เรามองถึงสุขภาพมากขึ้น ล่าสุดดิฉันไปใช้บริการฟิตเนส Refresh Fitness สาขา Mokgam ที่ 4 มาค่ะ ที่นี่เหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพและแก้ไขรูปร่างอย่างดิฉันมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนรู้จักค่ะ นี่คือรีวิว Refresh Fitness สาขา Mokgam ที่ 4 จากประสบการณ์ตรงของดิฉันเองค่ะ
สิ่งอำนวยความสะดวกที่สะอาดตาและเครื่องมือที่ทันสมัย ประทับใจตั้งแต่แรกเห็น!
Refresh Fitness สาขา Mokgam ที่ 4 ตั้งอยู่ที่ชั้น 4 อาคาร Promis Complex 30 Namwang-gil, Siheung-si, Gyeonggi-do มีข้อจำกัดในการสมัครใช้บริการเพียง 3 เดือนเท่านั้น ไม่ใช่ 12 เดือน ฟิตเนสแห่งนี้มีนโยบายที่จะช่วยเหลือกระบวนการออกกำลังกายเป็นเวลา 3 เดือนเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพค่ะ
Refresh Fitness ฟิตเนสและ PT สาขาที่ 4 Mokgam อาคาร Promis Complex ชั้น 4 30 ถนน Namwang เมือง Siheung จังหวัด Gyeonggi
สามารถจอดรถได้ที่ลานจอดรถใต้ดินฟรีค่ะ
ทันทีที่เข้าไปในฟิตเนส สิ่งแรกที่เห็นคือการตกแต่งที่สะอาดตาและพื้นที่กว้างขวาง เครื่องมือที่ทันสมัยต่างๆ ถูกจัดวางอย่างเป็นระเบียบ พื้นที่กว้างขวางทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดแม้จะมีคนใช้บริการเยอะ ส่วนตัวแล้วเวลาเลือกฟิตเนสจะดูเรื่องความสะอาดและการดูแลรักษาเป็นอันดับแรก ที่นี่ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงทุกวันและดูแลรักษาเครื่องมือต่างๆ ได้ดีค่ะ
การออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่สะอาดทำให้รู้สึกดีและมีสมาธิมากขึ้นค่ะ
การแนะนำอย่างละเอียดจากเทรนเนอร์ แผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
สิ่งสำคัญที่สุดเวลาสมัครฟิตเนสก็คือเทรนเนอร์ โค้ช Kim Sunam ที่สอนดิฉันนั้นไม่เพียงแต่ใจดีเท่านั้น แต่ยังมีความเชี่ยวชาญอีกด้วย ดิฉันชอบวิ่ง ดังนั้นข้อต่อข้อเท้าและข้อสะโพกจึงมีปัญหา ตั้งแต่ครั้งแรกที่ปรึกษา โค้ชก็ตรวจสอบสภาพร่างกายอย่างละเอียดและทำการทดสอบ จากนั้นอธิบายส่วนที่บกพร่องต่างๆ ผ่านการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย นอกจากนี้โค้ช Kim Sunam ยังจัดทำแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับรูปร่างของดิฉันอีกด้วยค่ะ ㅎㅎ
จากการทดสอบจะเห็นว่าช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้าไม่ดี เวลาทำสควอทโดยการยึดลำตัวไว้ ลำตัวจะเอียงไปข้างหน้าค่ะ
หลังจากนั้น การยืดกล้ามเนื้อข้อเท้าที่โค้ชแนะนำกลายเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำก่อนออกกำลังกายแทบทุกครั้งค่ะ
นอกจากนี้ ระหว่างออกกำลังกาย โค้ชยังช่วยแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องและอธิบายท่าทางต่างๆ อย่างละเอียด ทำให้ฉันสามารถทำเองได้ไม่ใช่แค่ในฟิตเนสเท่านั้น ฉันรู้สึกมั่นใจว่าฉันกำลังเรียนรู้สิ่งที่ถูกต้อง ตอนแรกๆ รู้สึกแปลกๆ และเหนื่อย แต่โค้ชคอยให้กำลังใจและชมอยู่ตลอดเวลา ทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นค่ะ
การวิ่งนั้นมักทำให้บาดเจ็บได้ง่ายเวลาลงน้ำหนักที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง เพื่อป้องกันปัญหานี้ โค้ชจึงแนะนำการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่เน้นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกางขาออก การทดสอบทำให้ฉันรู้จักกล้ามเนื้อที่บกพร่องและรู้สึกว่าร่างกายเบาลงหลังออกกำลังกายค่ะ
พวกเขาบอกว่าการออกกำลังกายคือการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเราใช่ไหมคะ? ดิฉันขอแนะนำให้ลองเริ่มออกกำลังกายที่ Refresh Fitness สาขา Mokgam ที่ 4 ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้าน PT ฟิตเนสแห่งนี้มีหลักสูตรที่ดีเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเข้าใจรูปร่างที่ไม่ถูกต้องก่อนเริ่มต้นค่ะ
ดิฉันขอแนะนำ Refresh Fitness ให้กับคนที่กำลังมองหา PT ที่ Mokgam คนที่ต้องการแก้ไขรูปร่างและปรับปรุงท่าทาง คนที่อยากได้รับการแนะนำอย่างละเอียดจากเทรนเนอร์มืออาชีพ และคนที่ให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมในการออกกำลังกายที่สะอาดและสะดวกสบาย ลองมาออกกำลังกายที่ Refresh Fitness เพื่อเสริมสร้างทั้งสุขภาพและรูปร่าง และทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกสนานดูสิคะ?
นอกจากนี้ หากเข้าไปดูใน Naver จะมีคูปองส่วนลดและโปรโมชั่นหลังจากทดลองใช้บริการ รวมถึงการนัดหมายทดลองใช้บริการฟรี ลองค้นหาใน Naver เพื่อดูว่ามีโปรแกรมการฟื้นฟูร่างกาย การจัดการอาการปวด การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี การดูแลสุขภาพและการเสริมสร้างร่างกายที่เหมาะสมกับคุณหรือไม่ค่ะ
#MokgamFitness #MokgamFitness #MokgamFitnessPT #MokgamPT #RefreshFitness #ออกกำลังกาย
ความคิดเห็น0