รีวิวการวิ่งมาราธอนที่ยออイド ทูกันทูกันรัน

สวัสดีค่ะ ฉันเป็นผู้หญิงที่ออกกำลังกาย <span>#วิ่งเถอะ</span> ค่ะ ฉันวิ่งมาราธอนครึ่งทางที่คยองจูเสร็จแล้วและในวันถัดไปก็ไปถึงการวิ่งตื่นเต้นๆที่ยออิจูทันที

การวิ่งตื่นเต้นๆเป็นมาราธอนที่จัดโดยสำนักงานดับเพลิงโดยมีชื่อว่าอย่าหยุดวิ่งตื่นเต้นๆ ซึ่งเป็นการฟังการสอน CPR จากเจ้าหน้าที่ดับเพลิงที่ปฏิบัติงานจริง ได้รับกำลังใจจากฮาร์ทเซฟเวอร์ระหว่างการวิ่งและผู้รอดชีวิตจะมอบเหรียญรางวัลให้โดยตรง เป็นมาราธอนยออิจูค่ะ

ส่วนหนึ่งของค่าสมัครจะได้รับการสนับสนุนเป็นค่ารักษาพยาบาลผู้รอดชีวิตจากการหยุดหายใจผ่านมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศเกาหลีด้วยค่ะ

มีเส้นทางวิ่ง 10K และ 5K โดยมีการแบ่งกลุ่ม A, B, C และการเริ่มต้นแบบอิสระด้วยค่ะ 9:15 น. - 10:30 น.

เริ่มวิ่ง

ฉันวิ่งแบบอิสระจึงไม่มีการตรวจสอบอะไรเลย จริงๆแล้วอิสระมาก
บังเอิญว่าฉันวิ่งมาราธอนครึ่งทางมาเมื่อวานนี้ พุพองขึ้นที่เท้า..
จึงเดินบ้างวิ่งบ้างอย่างอิสระในสวนสาธารณะริมแม่น้ำฮันของยออิจูค่ะ วันนี้เป้าหมายไม่ใช่การวิ่ง แต่เป็นการได้รับใบรับรอง CPR มากกว่า ㅎㅎ
และถือโอกาสออกกำลังกายตอนเช้าด้วย

การวิ่งอย่างอิสระทำให้ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นวิ่งมาราธอนสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย
แม้จะเดินก็ไม่ต้องกังวลกับคนที่อยู่ด้านหลัง และถ้าหากพลาดเวลาเริ่มต้นวิ่งก็สามารถวิ่งได้อย่างอิสระค่ะ ระหว่างทางก็ได้รับกำลังใจจากฮาร์ทเซฟเวอร์ (ผู้ช่วยชีวิต) ด้วย ฉันตื่นเช้ามาวิ่งอย่างอิสระในสวนสาธารณะริมแม่น้ำฮันค่ะ

เนื่องจากวิ่งอย่างอิสระจึงสามารถเข้าร่วมการฝึกอบรม CPR ได้ล่วงหน้า
หรือจะเข้าร่วมหลังจากวิ่งเสร็จก็ได้เช่นกัน ฉันเป็นผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์และสามารถรับใบรับรองได้หลังจากฝึกฝนในโซนรับรอง CPR ค่ะ

กำลังกดได้ดีค่ะ เร็วเกินไป ช้าเกินไป
วัดคะแนนจากความเร็ว ตำแหน่ง และแรงกด
ฉันได้ 85 คะแนน...เลยทำอีกครั้งจนได้ 99 คะแนน
เจ้าหน้าที่ดับเพลิงจริงคอยบอกว่าเร็วเกินไป..ตลอดเวลา
จริงๆแล้ว..เรียนแล้วก็ลืมจริงๆวันนี้รู้ซะแล้ว

ของที่ระลึก ผู้รอดชีวิตจากการหยุดหายใจจะมอบเหรียญรางวัลให้โดยตรง
และยังมีเข็มกลัดของเจ้าหน้าที่ดับเพลิง พลังงานบาร์ ถั่วและเครื่องดื่มด้วยค่ะ

ส่วนหนึ่งของค่าสมัครจะถูกนำไปใช้ในการสนับสนุนค่ารักษาพยาบาลผู้รอดชีวิตจากการหยุดหายใจผ่านมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศเกาหลี และการฝึกอบรม CPR ทำให้ฉันได้ฝึกฝนการช่วยชีวิตอีกครั้ง (นานๆที) มาราธอนที่รู้สึกภูมิใจ~?
กดที่บริเวณกระดูกอกล่าง 1/2 ความลึก 5 ซม.
100-120 ครั้งต่อนาที อย่าลืมที่จะเป็นฮาร์ทเซฟเวอร์กันนะคะ