Jangsu'da 20K Trail koşusu Tamamlandı

Merhaba, spor yapan kadın Runninghaeyoung burada.

Ameliyattan sonra maraton ve pati koşusuna tekrar meydan okudum. Tam da kötü şöhretli Jangsu pati koşusuyla 20K'ya başladım hahaha

Jangsu, doğayla iç içe en iyi koşu parkuru değil mi acaba? Jangsu, temiz bir bölge olarak ünlüdür. Temiz hava ve yemyeşil ormanlarla dolu pati parkuru, farklı zorluk seviyelerinde tasarlanmıştır. Güzel doğanın içinde koşmanın tadını çıkarırken ITRA puanı da kazanabilirsiniz.

Önceden ayırt ettiğim servis otobüsüne Jamsil Kapalı Spor Salonu'ndan bindim. Sabah 3'te kalkıp saat 5'te Jamsil Kapalı Spor Salonu istasyonuna vardım... Gerçekten uykulu halde otobüse bindim ve kalkar kalkmaz derin bir uykuya daldım.

Varır varmaz gerekli ekipmanı kontrol ettim; Jangsu pati koşusunda ekipmanları gerçekten detaylı bir şekilde kontrol ediyorlar. Tek tek kontrol ettiklerinden dolayı mutlaka hazırlıklı olmanızı tavsiye ederim. Gerekli Ekipman: Sırt çantası, pati koşu ayakkabısı, 1.0L'den fazla su şişesi, kişisel kupa, su geçirmez ceket (kapşonlu), hayatta kalma battaniyesi, bandaj, acil yardım çantası, acil durum yiyecekleri, düdük, cep telefonu, 20.000 Won'un üzerinde nakit para Önerilen Ekipman: Baston, akıllı saat vb. Elbette unutabileceğiniz şeyler de var, bu yüzden lütfen her şeyi iyice hazırlayın!

20K gerekli ekipman kontrolünden sonra kimlik kartımı ve yarış numaramı aldım ve 20K başlangıç noktasına servis otobüsüyle gittim.

Sonuncu otobüsten bir önceki otobüse binmiştim, saat 10'da yarış alanının altına vardım ve yaklaşık 30 dakika bekledikten sonra saat 10:30 civarında başlangıç noktasına doğru yürüdüm.

Ana sponsor Scarpa olduğu için mavi bir dalga gibi görünüyor. No Place Too Far Scarpa ile birlikte, çıkamayacağınız hiçbir yer yok.

Saat 11:00'te başlangıç, yaklaşık 500m? 1km civarı şişenin ağzı gibi dar bir alan var, düzgün koşmak istiyorsanız mutlaka önde olun derim. zaten dağ yolu dar olduğu için dar boğazlar zaten kaçınılmazdır(?)

Yukarı çıkınca neden dar bir alan olduğunu anladım. Hava güzel olduğu için dağcılarla karışınca dar bir alan oluştu, ancak birbirimize yol vererek birbirimizi tezahüratlarla destekleyerek keyifli bir pati koşusu deneyimi yaşadık.

Güzel ama baştan itibaren yokuş var

İnişler dik ve

Yüksekliğe bakarsanız, CP1'e kadar hafif bir yokuştan sonra dik bir iniş göreceksiniz. Ayrıca 6,5 km'yi 13:00'den önce tamamlamam gerektiği için biraz telaşlandım.

Mesafe kısaydı ama çok dik yokuşlar vardı ㅠㅠ Gelecek yıl katılırsam mutlaka baston... kesinlikle baston...

Düz bir alan görününce CP1'e vardım. CP1'de gerçekten lezzetliydi(?) Muz, portakal, tuzlu şekerleme, fıstık, Twix, Tootsie, Türk tatlısı, kola, izotonik içecek, su, Amino Vital ve daha neler vardı.

Bir süre koşmayacağımı düşünmüştüm ama CP'yi geçtikten sonra tekrar gelmeliyim(?) diye düşündüm hahahaha

Bu düşünce aklıma geldiği anda cehennem gibi bir yokuşla karşılaştım ve tekrar fikrimi değiştirdim, zorlukla koşmaya devam ettim. CP'de biraz vakit geçirdiğim için oldukça sıkışık bir zamanlamaydı. Buraya kadar gelmişken yarı yolda bırakıp gidemezdim.

Ve CP2, yaklaşık 15 km mesafede yer alıyordu ve ayakkabım küçük olduğu için sürekli olarak ayak tabanlarımda kramplar oluştu.

Planör alanı civarına vardığımda, artık yokuş kalmadığını söyleyebilirim.

Bu sırada 70K koşucusunda bir arkadaşımla karşılaştım ve burasının 35K noktası olduğunu söyledi... Hadi bakalım... Ben bitişe yaklaşıyorum.

Tekrar dik bir yokuşla karşılaşınca, yerden sesler gelmeye başladı.

20km tamamlandı :) Toplam yükselti 1286m, iniş 1746m Sonunda tamamladım~💚

✅ Chamonix'i görmek istiyorsanız #Runninghaeyoung YouTube kanalını ziyaret edin!