Mokgam Spor Salonu PT'si Artık Bir Sorun Değil, Refresh Fitness'ta Değişen Vücudunuz

Spor yapmaya başlamak istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Özellikle yeni yılın başlamasıyla birlikte sağlık hakkında bir kez daha düşünme fırsatı bulduk. Son zamanlarda Refresh Fitness spor salonu PT Mokgam 4. şubesine gittim; hem sağlığımı korumak hem de vücut şekillendirme konusunda endişelerim olan benim için tam yerdi, bu yüzden Mokgam spor salonunu tavsiye etmek istiyorum. Kendi deneyimlerime dayanarak **Refresh Fitness Mokgam 4. Şube** yorumlarımı paylaşacağım.

Temiz tesisler ve son teknoloji ekipmanlar, ilk izlenimden itibaren başarılı!

Refresh Fitness Mokgam 4. Şube, Gyeonggi Siheung Şehri, Namwang-gil 30, Promise Complex Binası 4. katta bulunmaktadır ve 12 ay değil, en fazla 3 ay üyelik süresiyle, 3 ay boyunca spor sürecine yardımcı olarak sağlıklı alışkanlıklar oluşturmayı amaçlayan bir Mokgam spor salonuydu.

Otopark da yer altındaki otoparkta ücretsiz olarak kullanılabiliyordu.

Spor salonuna girer girmez temiz iç mekan ve geniş alan dikkatimi çekti; çeşitli son teknoloji ekipmanlar düzenli bir şekilde yerleştirilmişti ve geniş alan sayesinde birbirinin hareket alanını engelleme sorunu yaşamadım. Ben spor salonlarına bakarken öncelikle hijyen ve bakım durumuna bakarım ve her gün temizlendiğini, ekipmanların da iyi bakıldığını hissettim.

Temiz bir ortamda spor yapmak hem ruh halimi iyileştirdi hem de konsantrasyonumu artırdı.

Eğitmenin özenli koçluğu, bana özel bir spor planı

Spor salonuna kaydolduğunuzda en önemli şey eğitmendir; bana sporu öğreten Kim Sunam koçu hem nazik hem de profesyoneldi. Normalde koşmayı sevdiğim için ayak bileği hareket açıklığım ve kalça eklemlerindeki sıkışma sorunlarım vardı, ilk görüşmeden itibaren vücut durumumu dikkatlice kontrol etti, test yaptıktan sonra çeşitli hareketlerle eksikliklerimi anlattı. Ayrıca Kim Sunam koçu vücut şekillendirmeyi de içeren kişiye özel bir spor planı hazırladı. ㅎㅎ

Testte de görüldüğü gibi, ayak bileği hareket açıklığım yeterli değildi, üst vücudu sabit tutulan squat pozisyonunda üst vücudun öne doğru eğildiği görülecektir.

Daha sonra bana gösterilen ayak bileği hareket açıklığı germe egzersizleri, spor yapmadan önce neredeyse vazgeçilmez bir hale geldi.

Ayrıca spor sırasında yanlış duruşumu düzeltiyor ve hareketleri tek tek detaylı bir şekilde gösteriyordu, bu sayede sadece spor salonunda değil, kendi başıma da yapabiliyordum ve doğru bir şekilde öğrendiğime dair bir güven duygusu geliştirdim. Başlangıçta yabancı ve zor olsa da, yanımda sürekli olarak övgü ve teşvik ederek özgüvenimi artırdı.

Koşarken sık sık tek bacak üzerinde iniş yaparken yaralanıyorum, bunu önlemek için çeşitli hareketlerle kalça dış rotasyon kaslarını güçlendirmeyi öğretti. Testle yapıldığı için herkesin vücut yapısına göre yaptığımız için eksik kaslarımı öğrendim ve spor sonrasında vücudumun çok daha hafif olduğunu hissettim.

Sporun vücudumuz için en iyi yatırım olduğunu söylüyorlar, değil mi? Mokgam spor salonu PT’siyle ünlü Refresh Fitness Mokgam 4. Şubesinde spor yapmaya başlamanızı tavsiye etmek istiyorum. Yanlış vücut yapısını önce tespit edip ona göre ilerleyebileceğiniz düzgün bir müfredat mevcut.

Mokgam spor salonu Refresh Fitness'ı şu kişilere kesinlikle tavsiye ediyorum: Mokgam spor salonu PT arayanlar, vücut şekillendirme ve duruş düzeltmesi isteyenler, profesyonel bir eğitmenin özenli koçluğunu almak isteyenler, temiz ve rahat bir spor ortamını önemseyenler. Refresh Fitness'ta spor yaparak hem fiziksel gücünüzü hem de vücut şeklinizi geliştirin, sporun keyfini çıkarın!

Ayrıca, Google'da arama yaparsanız, kupon çıkışı ile indirim ve deneyim sonrası indirim avantajlarının yanı sıra ücretsiz deneme rezervasyonu da yapabilirsiniz, bu nedenle Google'da arama yaparak spor rehabilitasyonu, ağrı yönetimi, sağlıklı diyet, sağlık ve dayanıklılık yönetimi gibi ihtiyaç duyduğunuz deneyimi seçerek size uygun olup olmadığını bir kez daha kontrol etmenizi tavsiye ederim.

#MokgamSporSalonu #MokgamFitness #MokgamSporSalonuPT #MokgamPT #RefreshFitness #Spor