Koşucuların Vazgeçilmezi: Fransız İç Tabanlık Sidaz ile Daha Rahat Koşular

Merhaba, spor yapan kadın Runninghaeyoung burada. 5-10 km gibi kısa mesafeler sorun olmuyor ama uzun mesafe koşularında ayaklarımla ilgili rahatsızlıklar hissetmeye başlıyorum.

Özellikle yüksek kemerli bir ayağa sahibim ve uzun mesafe koşularında ayak üstümün ağrıdığını ve bu ağrının giderek şiddetlendiğini yaşadım.

Bu deneyimler tekrarlanınca, doğal olarak ayak kemerini hizalayan bir tabanlık aramaya başladım ve birçok ürünü araştırırken Fransız bir premium tabanlık markası olan Sidas'ı öğrendim. Ziyaret ettiğim yer, Yeouido The Hyundai'nin 4. katındaki Sidas mağazasıydı ve ünlü sporcuların imzaları beni karşılıyordu.

<b></b>

<b>Neden tabanlığa ihtiyaç var?</b>

Genellikle tabanlığa ihtiyaç duyulmasının nedeni, vücut hizalamasını düzeltmek ve ayak yorgunluğunu azaltmak içindir; ancak herkesin amacına göre

tabanlığın yönü değişir. Benim amacım performans artışı ve yaralanma önleme amacıyla uzun mesafe koşularında kullanmak istediğim bir tabanlıktı ve benim gibi yüksek kemerli kişilerde, ayak tabanının tamamı zeminle temas etmediği için vücut ağırlığı eşit olarak dağılmaz ve bu da ayak üstü, ayak bileği ve hatta dizlerde zorlanmaya neden olur.

Dahası, yaralanmaya yol açmasından endişe duyarak

Sidas tabanlıklarını araştırdım ve iyi bir tabanlığın ayak yapısını destekleyerek ağrı çekmeden koşmanın keyfini çıkarabileceğim beklentisi vardı.

<b>Sidas'ı seçme nedenim?</b>

<b></b>

Sidas markasını özellikle ayak yapısına göre özel yapım tabanlıklar sunması nedeniyle seçtim. Sidas, Fransa'da üretilen

premium bir tabanlık markasıdır ve günlük kullanımın yanı sıra performans odaklı olarak da ayak şekline ve basınç dağılımına göre hassas bir şekilde özel üretim yapılmasını mümkün kılan bir üründür. Benim gibi yüksek kemerli kişiler için ayak eğrisine göre darbeyi iyi emip denge sağlayabilen bir tabanlığa kesinlikle ihtiyaç duyduğum için özel üretim idealdi.

Özellikle Sidas tabanlıkları, koşu sırasında ayakların merkezini güvenli bir şekilde sabitleyerek darbe emilimine yardımcı olur ve sonuç olarak daha uzun süre koşmama rağmen ayaklara daha az yük binmesini sağlar.

Aslında Sidas, ayakların aldığı basıncı ve ayak şeklini ayrıntılı bir şekilde analiz ederek en doğru şekilde tabanlığı uyarlar.

Tabanlığı ayarlamak için ayak basıncı ve şeklini doğrudan tararlar ve amaca göre tabanlığı belirledikten sonra

veriler temelinde üretim süreci gerçekleştirilir.

Benim durumumda, yüksek kemerli bir yapıya sahibim; sol ayağımda ağırlık öne doğru kaymış ve ayak bileği geniş görünürken, sağ ayağımda ezme tarzı bir şekilde yürüdüğüm için halluks valgus oluşmuş durumda diyebilirim.

Sol ayak daha çok genel bir şekle sahipken, sağ ayak sürekli dışa doğru kaydığı için dışa doğru çevirici (eversion) tabanlık almam gerekiyor... İç tarafa doğru çevirici (inversion) tabanlık alırsam, yarım numaradan sonra ağrım başlıyor...^^;;

Statik durumda değerlendirme ve boyut ölçümü yapıldıktan sonra (benim boyutum 237'ydi ve 245 ve 250 numaraları giyiyorum)

yüksek kemerli ayak tipi modeli, yani yüksek kemerli ayak ve aşırı dışa doğru çevirici hareketi (overpronation) önlemek için tavsiye edildi. Artık ayağıma uygun bir tabanlık yaptırıyorum. Bu süreç gerçekten ilginç geldi.

<b>Özel yapım tabanlık üretimi yapan uzman mağazada</b>

Piyasadan satın alınan ürünlerle uzman bir mağazada özel yapım olarak üretilen süreç arasındaki farkın açıkça hissedilmediğini düşünmüyor musunuz?

Özellikle yüksek kemerli ayaklar, yani yüksek kemerli olanlar değil de düz tabanlı olanlar daha yaygın olduğu için benim gibi yüksek kemerli olanlar için piyasadan ürün almak hem zor hem de uygun olmuyor..

Üretim süreci, ayak şeklinin analiz edilmesi ve oturma pozisyonunda ayak şekline göre şeklin oluşturulmasıyla başlar.

Dünyada ilk kez ısıyla şekillendirilebilir tabanlığı geliştiren bir yer olduğu için en uygun tabanlığı

özelleştiriyorlar. Kalça ve dizleri hizaladığı için doğru ayak şeklini oluşturabiliyorlar.

Bu veriler temelinde ayağıma tam uyan bir tabanlık üretiyorlar ve

yanımda getirdiğim (sık kullandığım) ayakkabılara göre boyutu ayarlıyorlar.

Tekrar bakınca havada uçuyormuş gibi görünen yüksek kemerli ayak şekli dikkat çekiyor.

Ayak kalıbını alırken malzeme ve kemer şekli vb. şeyleri inceliyorum.

Yaklaşık 5-10 dakika sürdüğünü düşünüyorum.

<b>Tabanlık kullanımı öncesi ve sonrası değişiklikler</b>

Tabanlığı takmadan önce ayak üstümün ağrıması bir yana, ayaklardaki yük ayak bileği ve dizlere kadar yayıldığı için uzun mesafe koşularında sık sık ağrı hissediyordum. Özellikle yüksek kemerim nedeniyle ayağın tamamı düzgün bir şekilde yere basmıyordu ve koşu pozisyonumu çektiğimde sallanma belirtileri çok fazla oluyordu.

Ancak Sidas tabanlığını kullandıktan sonra,

ayağın yere temas eden alanı genişledi ve ayaklar sallanmayacak şekilde desteklendiği için koşarken çok daha fazla denge hissedebiliyordum.

Ayağın dengesi sağlandığı için ayaklar artık aşırı derecede yorulmuyor ve dizlere ve ayak bileklerine binen yük azaldığı için ayak üstü ağrısı da büyük ölçüde azaldı.

Uzun mesafe koşularında ayak rahatsızlıklarını azaltmak için Sidas tabanlığını seçtim ve sonuç beklentimin üzerindeydi.

Yüksek kemerli ayağıma uygun özel yapım tabanlık, ayağı güvenli bir şekilde destekliyor ve vücut hizalamasını düzelttiği için daha uzun süre koşmama rağmen rahat bir koşu deneyimi sunuyor.

Hassas bir şekilde üretilen Sidas tabanlığını deneyimledikten sonra, koşu sırasında ayak ve vücut dengesinin ne kadar önemli olduğunu fark ettim.

Şu anda Seul ve Gyeonggi bölgesinde 8 mağaza işletiliyor ve ilerleyen zamanlarda ülke genelinde şubelerin genişletileceği söyleniyor.

Hoka, Asics gibi uzman spor ayakkabıları ile birlikte satış yapan Songdo, Namyangju mağazaları var ve benim gittiğim Yeouido mağazası Mizuno spor ayakkabıları ile birlikte satış yapıyor.