Bu, AI tarafından çevrilen bir gönderidir.
Dil Seç
Text summarized by durumis AI
- 17 Mart 2024'te düzenlenen Doğu Asya Maratonu Seul Tam Maratonu'nu tamamlama deneyimimi yazdım.
- 6. tam maraton deneyimimdi ve SUB4 rekoru hedefleyerek uzun mesafeli antrenmanlar yaptım, zorlu anlar da yaşadım ancak destek sayesinde koşuyu tamamladım.
- Yarışma deneyimi ve video, 'Runninghaeyoung' YouTube kanalında izlenebilir.
Seul Maratonu Doğu Maratonu 42195 Tam Maraton Koşusu Tamamlama Deneyimi (Video Dahil)
Seul Maratonu hakkında ayrıntılı bilgiler paylaşacağım.
YouTube'da dolaşırken,
Ayrıntılı bir şekilde anlatmak zorunda kaldım.
Merhaba #Koşu Yaratıcısı
#Koşuya Devam ediyorum. 17 Mart 2024 Pazar
Ülkemizin 3 büyük maratonundan biri olan
#Doğu Maratonu #Seul Maratonu tam maratonuna katıldım.
42.195km
Ben zaten 6. tam maratonuma katılmaya hazırlanıyordum.
Artık bitiş hedefini geçip SUB4 rekor hedefine ulaşmak için
Uzun mesafe, LSD antrenmanına odaklanarak
Tam maratonu hazırladım.
Seul Maratonu Tam Maraton Haritası
Bitiş hediyesi olarak ceket veya uzun kollu tişört seçeneği vardı.
2022 ceketlerim olduğu için uzun kollu seçtim.
Geçen yıl C grubunda idim, bu yıl B grubundayım.
Geçen yıl C kategorisindeydim bu yıl B kategorisindeyim
Seul Maratonu 42,195 km
Sabah 4:30'da kalktım ve
Yumurtaları ısıttım ve yedim.
İlk metroya bindim, ancak
İnsanlar metroyu doldurmuştu.
Gwanghwamun istasyonuna ulaştığımızda, insanların yaklaşık %90'ı indi
sanki. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Büyük bir yarışma olduğu için
İnsanlar çok kalabalıktı...
Antrenman yapmak ve esneme yapmak için yer bile yoktu.
Yine de herkesin aynı duyguları paylaştığını düşünüyorum.
Elite atletlerle başlayarak, Masterlar,
Şöhret Salonu ~ A grubu ve ardından B grubu sırasıyla
Başlangıç yaptı.
Video çektiğim için
Her şeyi kaydedebildim. 덕수궁'dan başlayıp DDP'ye doğru koştum ve oradan döndüm.
Ve su istasyonlarına geldik,
Plastik su istasyonları hakkında çok konuşulmuştu.
(Kâğıt bardaklar içinde iyon içecekler)
Bu, geri dönüştürülebilir bir şey değil mi...?
Rüzgâr çok estiği için
Her yer plastik bardaklarla doluydu.
Üzerine basıldı ve ayak bilekleri burkuldu diye duyanlar oldu... Plastik bardakları tutmak bile zor,
Atmak da zor.
Su içmedim, sadece
Kâğıt bardaktaki
Pocari Sweat'i içtim.
6. tam maratonumu koşarken fark ettiğim şey
Herkesin kendi hedefi olduğu ve bu hedefe ulaşmak için
Sessizce antrenman yapıp koşuyor olmasıydı.
Maratonun dürüst bir spor olduğunu söylerler,
Gerçekten de ne kadar çalışırsanız o kadarını alırsınız.
Kendi maratonumda ağlayarak bitirdim, ama
Bu sefer gülümseyerek bitirebildim.
Tam maraton koşmayı düşünüyorsanız,
Yaklaşık 21 km'ye kadar kolayca ulaşabilirsiniz.
(Değilse, durumunuz iyi değil demektir!)
Ancak yaklaşık 30 km'ye geldiğimde,
Birdenbire bacaklarım ağırlaşmaya başladı.
Nefesim iyiydi, ama artık bacak kaslarımın
Sınırına ulaştığını hissettim.
Kadansım düştü, mümkün olduğunca kısa adımlarla gitmeye çalıştım, ama
35 km'den itibaren hafif bir yokuş çıktı.
Yürüsem mi, yürümesem mi diye düşündüm, sub4'ü yürüyerek de yapabilirdim...
Gibi düşünüyordum ve kendimle mücadele ediyordum.
Zihnime hakim ol!!!
Neyse ki yürümedim ㅎㅎㅎㅎㅎ
Jamsil Köprüsü'nden itibaren, Cehennem Jamsil Köprüsü olarak adlandırıldığı gibi
Zihnim de yoruldu, bacaklarım da yoruldu.
Sadece dinlenmek istiyorum diye düşündüm, ama
Çevremde beni destekleyen çok insan vardı...
Tam maraton koşarken her zaman hissettiğim gibi, desteklerin gücünü hissediyorum.
Böylece bitirdim.
Sınırlarıma ulaştım, ama
Şehir içinde koşmanın keyfi,
Kendi hedefime doğru ilerlemenin keyfi,
Tüm bunlar bir araya gelip sürekli olarak zorlamama neden oluyor.
Ayrıntılı bilgi #Koşuya Devam Ediyorum YouTube kanalımda
Ayrıntılı olarak anlatılıyor!
Canlı videolarla birlikte izleyin.
Bitiş Hediyesi
