Konu
- #Koşu
- #Tam Mesafe
- #Maraton
- #Seoul Maratonu
- #Doğu Maratonu
Seoul Maratonu Doğu Maratonu 42195 Tam Mesafe Koşu Tamamlama Deneyimi (Video Dahil)
Seoul Maratonu hakkında detaylı bir deneyim paylaşacağım.
YouTube yapmaya başlayınca, ister istemez
detayları olabildiğince eklemek zorunda kaldım.
Merhaba, #Koşu içerik üreticisi
#RunningHayoung burada. 17 Mart 2024 Pazar günü
ülkemizin 3 büyük maratonundan biri olan
#DoğuMaratonu #SeoulMaratonu tam mesafesine katıldım.
42.195km
6. tam mesafe maratonuma katılıyordum ve
artık sadece tamamlama hedefini değil, SUB4 (4 saatin altında) gibi bir zaman hedefini de
gerçekleştirmek için uzun mesafe, LSD (Uzun ve Yavaş Koşu) antrenmanlarına odaklanarak
tam mesafeye hazırlandım.
Seoul Maratonu Tam Mesafe Haritası
Tamamlama armağanı olarak ceket veya uzun kollu tişört seçebiliyorduk,
2022 ceketine sahip olduğum için uzun kollu tişörtü tercih ettim.
Geçen yıl C grubundaydım, bu yıl B grubundayım.
Geçen yıl C grubuydu bu yıl B
Seoul Maratonu 42.195km
Sabah 4:30 civarında kalkıp
çorbayı ısıtıp yedim.
İlk metroyu kullandım ama
insanlarla doluydu.
Gwanghwamun İstasyonu'na vardığımda yaklaşık %90'ı inmişti
sanırım hahaha.
Büyük bir yarış olduğu için
çok kalabalıktı...
Isınma ve germe yapmak bile dar alanda zor oldu.
Ama herkesin aynı duyguları paylaştığını düşünüyorum.
Elite sporculardan başlayarak Masterlara kadar
Şeref Salonu ~ A grubu ve ardından B grubu olarak
başladık.
Video çekerken koştuğum için
her şeyi kaydedebildim. Deoksugung'dan
başlayıp DDP'ye doğru koştuk ve geri döndük.
Ve su istasyonları ortaya çıktı,
tartışılan plastik su istasyonlarıydı.
(Kağıt bardaklarda ise sporcu içeceği)
Bunlar gerçekten geri dönüştürülebilir mi acaba...?
Rüzgarlı bir gündü ve
her yerde plastik bardaklar
dolaşıyordu
ayaklara takılıp ayak bileklerinin burkulmasına neden olduğunu söyleyenler de
çoktu.... Plastik bardakları tutmak da zor, atmak da zor olduğu için
su içmedim,
kağıt bardaklardaki
Powerade'i içtim.
6 kere tam mesafe koştuktan sonra anladığım şey
herkesin kendine özgü bir hedefi olduğuydu ve o hedefe ulaşmak için
sessizce antrenman yapıyor, koşuyorlardı.
Maratonun dürüst bir spor olduğunu söylerler,
gerçekten de harcadığınız çaba karşılığını alıyorsunuz.
Önceki maratonumda ağlayarak tamamlamıştım ama
bu sefer gülümseyerek bitirebildim.
Tam mesafeyi koşmayı düşünürseniz
yaklaşık 21 km'ye kadar kolayca gelebilirsiniz.
(Değilse, durumunuz iyi değil demektir!)
Ancak yaklaşık 30 km'ye geldiğinizde
bacaklarınız aniden ağırlaşmaya başlıyor.
Nefes almakta sorun yok, ama artık bacak kaslarının
sınırına geldiğini hissediyorsunuz.
Ayak hızı düşüyor, en azından küçük adımlarla gitmeye çalışıyorsunuz ama
35 km'den sonra hafif bir yokuş da çıkmaya başlıyor.
Yürüsem mi, yürümesem mi, yürürsem de SUB4 (4 saatin altında) yapar gibi geliyor ama
aynı zamanda zihnimde bir savaş veriyordum.
Motive ol!!!
Neyse ki yürümedim hahaha.
Jamsil Köprüsü'nden itibaren, cehennem Jamsil Köprüsü dendiği kadar
hem ruhsal hem de fiziksel olarak yoruluyorsunuz
sadece dinlenmek istiyorsunuz ama
teşvik eden çok insan var...
Teşvik edici gücün çok büyük olduğunu
tam mesafe koşularında her zaman hissediyorum.
Böylece tamamladım.
Sınırlarım çok zorladı ama
şehirde koşmanın keyfi
kendi hedefim doğrultusunda ilerlemenin keyfi
Bütün bunlar bir araya geldiğinde sürekli olarak yeni hedeflere doğru ilerlemek istiyorum.
Detaylı bilgi #RunningHayoung YouTube kanalında
yer alıyor!
Canlı videolarla birlikte izleyin.
Tamamlama Anısı
Yorumlar0