Sindorim Pilates: Özenli Eğitmenler ve Etkili Egzersizler - Bodymint Pilates Yorumları

Şindolim İstasyonu çevresinde spor yapılacak bir yer ararken, fizyoterapist olan müdürün bizzat işlettiği bir pilates merkezi buldum ve orada spor yaptım.

Kas dayanıklılığım yetersiz olduğu için birçok pilates merkezi aradım, ancak hangisinin iyi olduğuna kolayca karar veremiyorum. Bu yüzden size <b>Bodymint Pilates</b>'i önermek istiyorum!

Pilates egzersizi başlangıçta zor gelebilir, ancak uygun bir rehberlikle vücuttaki değişimi ve sağlığı hissediyorsunuz ve pilatesi seviyorum.

<b>Fizyoterapist olan müdürün</b> bizzat işlettiği Bodymint Pilates, sistematik ve güvenli bir eğitim almanıza olanak sağlıyor ve pilatese başlamak için ideal bir yer.

<b>#ŞindolimPilates</b> Bodymint Pilates'e girdiğinizde, temiz ve rahat bir atmosfere hayran kalacaksınız, ayrıca özenli ders anlatımına da hayran kalacaksınız.

Özellikle tesis çok temiz olduğu için egzersize odaklanmak kolay. Eşyalarınızı koyabileceğiniz yerde su sebili var, dersten önce bir bardak su içip başlamak güzeldi. Özellikle pilates ekipmanları ve küçük ekipmanlar iyi donanımlı ve <b>tower reformer ve chair</b> kullanılarak yapılan çeşitli programlar sayesinde dersler hem eğlenceli hem de verimli. Burada vücut düzeltmeyi hedefleyerek ders alıyorum ve etkisi kesinlikle hissediliyor!

Çok fazla aerobik egzersiz yaptığım için bir tarafımı daha çok kullandığım kalça rotasyonum biraz zayıf. Özellikle yoğun aerobik egzersiz yaptığımda döndüğüm halde ayak bileğim düzgün bir açı oluşturmadan devam ediyor, benim gibi 42 km koşarken de dışa döndüğüm oluyordu. Bu yüzden dizlerim hiç ağrımayan bir günüm yoktu gibiydi. Bu yüzden düşündüğüm şey pilates ve vücut düzeltmesiydi. Etrafımda koşu yapan arkadaşlarım zaten bunu yapıyordu. Pilatesi denedikten sonra vücut düzeltmeye kesinlikle yardımcı olan bir egzersiz olduğunu anladım.

Rehabilitasyon pilatesini düşünerek eğitmenle bire bir ders aldım ve vücut düzeltmesi ve rehabilitasyon pilatesi konusunda uzmanlığı kesinlikle yüksekti. Eğitmen nazik ve küçük alışkanlıklara göre hareketleri tek tek düzeltiyor. Bire bir dersin en büyük avantajı, dikkatlice baktığı için sadece egzersiz öğrenmek değil, aynı zamanda günlük yaşam alışkanlıklarını da düzeltme hissi veriyor. Özellikle tower reformer kullanılarak yapılan zor hareketlerde bile eğitmenin rehberliği sayesinde zorlanmadan yapabildim.

Bodymint Pilates'i Şindolim Pilates olarak önermemin bir nedeni var, bire bir ders aldıktan sonra bu yönleri beğendim: 1. Konsültasyonda vücut ücretsiz olarak analiz ediliyor ve vücut tipine uygun özel bir program öneriliyor. Bana uygun egzersiz varmış, Bodymint Pilates başından itibaren güven verdi. 2. Ayrıca bire bir, iki kişilik küçük gruplar halinde eğitim yapıldığı için başkalarının dikkatini çekmeden kendi ihtiyaç duyduğum konulara odaklanabildim. Ayrıca en fazla 4 kişiyle yapılan dersler, ayrıntılı geri bildirim almanın büyük bir avantajı. Bu sayede tower reformer, chair ve küçük ekipmanlarla yapılan pilatesi etkili bir şekilde deneyimledim. 3. Pilatese kolayca başlamanız için tek seferlik deneyim programı sunuluyor, henüz karar vermediyseniz deneyim dersi alabilirsiniz. 4. Son olarak temiz iç mekan sayesinde egzersiz yapmak için çok iyi bir ortam. Rahat bir ortamda gönül rahatlığıyla egzersiz yapabilirsiniz.

Bir miktar kuvvet antrenmanı ve aerobik yoga da yaptığım için yapabilirim diye düşündüğüm şeyler çok zordu... çünkü bana tam olarak uygun bir duruş oluşturuyorlardı. Koşmak için gerekli kaslara odaklanmamı sağladı ve büyük hareketler olmasa bile düzgün bir şekilde egzersiz yapmış gibi hissettim. Eğitmen yanımda duruşumu kontrol ettiği için telafi hareketi yapmadan, beli zorlamadan, yan kasları düzgün bir şekilde uyarabiliyordum.

Diğer ekipmanları da denedim ama öğretmenin sürekli anlatması sayesinde ve bu ekipman... sandalye en zorlayıcı ve en uygun olanıydı. Her şey bittikten sonra pilatesi sonlandırdım. Kesinlikle bire bir egzersiz yaptıktan sonra tek başıma yapamadığım uyarımı hissetmenin ilginç olduğunu fark ettim.

<b>Rehabilitasyon pilatesi ve gebelik öncesi ve sonrası pilates uzmanlık eğitimi</b> Pilates sadece vücut şekillendirme için değil, <b>rehabilitasyon egzersizi</b> veya <b>gebelik öncesi ve sonrası bakım</b> için de çok faydalıdır. Bodymint Pilates'in tüm çalışanları gebelik öncesi ve sonrası eğitim almış olup <b>gebelik öncesi ve sonrası kadınlar</b> için güvenli bir program sunuyor. Doğum sonrası vücut şekillendirme konusunda endişeleriniz varsa, vücut düzeltme için özel pilates alabilirsiniz. Gebelik öncesi ve sonrası bakım gerçekten çok endişe verici bir konu, ancak Bodymint Pilates'in tüm çalışanları gebelik öncesi ve sonrası eğitim almış olduğu için yaralanma endişesi olmadan egzersiz yapabilirsiniz. Şindolim İstasyonu pilates arıyorsanız, Dorim-dong pilatesleri arasında Bodymint Pilates en iyi seçim olacaktır. Sağlığınızı ve vücut şeklinizi Bodymint Pilates'te yönetin.

Ayrıca harika bir etkinlik var, Naver makbuz yorum etkinliği ile grup dersi 1 sefer daha veya pilates çorabı hediye alabilirsiniz.