Yeouido Heyecanlı Koşusu Maratonu Deneyimi

Merhaba, spor yapan kadın <span>#runninghaeyoung</span> buradayım. Gyeongju Maratonu yarı maratonunu koştuktan sonra ertesi gün hemen Yeouido Maratonu Düdüklü Koşusu'na geldim.

Düdüklü Koşusu, İtfaiye tarafından düzenlenen, durmadan düdüklü koşu maratonudur. Görevdeki itfaiyecilerden kalp masajı eğitimi alıp, kalp kurtarıcıların desteğiyle koşuyor ve hayatta kalanlar tarafından madalya takılıyor; Yeouido maratonu buydu.

Katılım ücretinin bir kısmı, Kore Kalp Vakfı aracılığıyla kalp durması nedeniyle hayatta kalanların tedavi masraflarına da katkıda bulunuyor.

Parkurda 10K ve 5K parkurlar vardı; A, B, C gruplarının ardından kendiliğinden başlayabilen bir grup da vardı. 9:15-10:30

Koşmaya başlama

Ben kendi başıma koşan gruptandım, bu yüzden kontrol edilmedim. Gerçekten özgür bir koşuydu.
Tam bir gün önce yarı maraton koştuğumdan dolayı ayaklarımda su toplamıştı.
Yürü-koş, yürü-koş yaparak Yeouido Han Nehri Parkuru'nda özgürce koşup yürüdüm. Bugünkü amacım koşmaktan ziyade(?) Kalp Masajı sertifikasını almaktı, haha
Bir yandan da sabah sporu yaptım.

Özgürce koşmak, ilk kez maratona katılmayı düşünenler için de kolay bir yaklaşım sağladı.
Yürüseniz bile arkanızdaki insanları düşünmenize gerek yok ve başlangıç saatine geç kalsanız bile(?) özgürce koşabilirsiniz. Ara ara kalp kurtarıcıların (hayatı kurtaranlar) destekleriyle erken saatlerde Han Nehri Parkuru'nda özgürce koştum.

Özgürce koşarken Kalp Masajı eğitimini de alabiliyordum.
Koştuktan sonra da alabilirdiniz. Ben çevrimiçi eğitim katılımcısıydım, Kalp Masajı Sertifikasyon Bölümü'nde uygulamadan sonra sertifikamı aldım.

Basıncı iyi uyguluyorum. Çok hızlı, çok yavaş vb.
Göğüs basıncının hızı, yeri ve basıncı ölçülerek bir puan veriliyor.
Ben 85 puan aldım... 99 puan alana kadar bir kez daha denedim.
Yanımda görevdeki bir itfaiyeci vardı, "Çok hızlı,"... diye sürekli söylüyordu.
Gerçekten... öğrendiklerimizi unutuyoruz, bunu bugün bir kez daha anladım.

Hediyeler arasında kalp durması nedeniyle hayatta kalan biri tarafından takılan bir madalya,
itfaiyeci rozeti, enerji barı, bir avuç kuruyemiş ve içecek vardı.

Kalp durması nedeniyle hayatta kalanların tedavi masraflarına katkıda bulunan katılım ücretinin bir kısmı ve Kalp Masajı eğitimi sayesinde (uzun zamandır) bir kez daha kalp masajını uygulama fırsatı bulduğum gurur verici bir maraton~?
Göğüs kemiğinin altından 1/2 yukarı, 5 cm derinliğinde basınç
Dakikada 100-120 kez; unutmayalım ve kalp kurtarıcı olalım.