Chủ đề
- #Toàn chặng
- #Seoul Marathon
- #Marathon
- #Lớp luyện tập
- #Huấn luyện
Đã viết: 2024-11-26
Đã viết: 2024-11-26 10:38
Nhiều người muốn chuẩn bị cho cự ly toàn chặng nhưng không biết nên luyện tập như thế nào phải không nào? Khi tôi chạy toàn chặng lần đầu tiên, tôi đã chạy bừa bãi và chỉ về đích trong vòng 5 tiếng... ㅋㅋㅋㅋㅋ 4 tiếng 48 phút... Hiện tại tôi đã chạy được 3 tiếng 55 phút. <br><br>Đối với những ai muốn luyện tập một cách có hệ thống trong 12 tuần thay vì thử thách một cách bừa bãi như tôi, và<br>nhận được ưu đãi gồm mặt nạ KALEG + vé tham gia Maraton toàn chặng Seoul,<br>mời những ai đủ điều kiện tham gia thử xem.
Beyond 42.195
Huấn luyện Maraton toàn chặng SUB-4<br><br>Bắt đầu mới, vượt qua giới hạn của ngày hôm qua.<br>Tuyển chọn 20 vận động viên tham gia thử thách chinh phục kỷ lục SUB-4 tại Maraton toàn chặng lớn sẽ diễn ra tại Seoul vào tháng 3 năm 2025.<br>Cùng nhau trải nghiệm quá trình huấn luyện 12 tuần và niềm vui về đích 42.195KM.<br><br>
Thời gian tuyển sinh
(Vòng 1) CHỈ DÀNH CHO THÀNH VIÊN CREW 02/12/2024 (Thứ Hai) ~ 05/12/2024 (Thứ Năm)<br>(Vòng 2) TẤT CẢ THÀNH VIÊN 06/12/2024 (Thứ Sáu) ~ 13/12/2024 (Thứ Sáu)<br>*Trang chi tiết đăng ký sẽ mở cửa trên cửa hàng trực tuyến Caleg vào ngày 2 tháng 12.<br>*Vui lòng kiểm tra nội dung thành viên theo cấp bậc trên cửa hàng trực tuyến Caleg.<br>*Liên kết đăng ký riêng sẽ được gửi qua tin nhắn cho các thành viên duy trì cấp bậc thành viên Crew cho đến ngày 30/11/2024.<br><br>
Nội dung tuyển sinh
Chọn và thông báo người tham gia: 18/12/2024 (Thứ Tư) *Thông báo cá nhân<br>Số lượng tuyển sinh: 20 người<br>Phí tham gia: 300.000 won<br>Thời gian huấn luyện: 23/12/2024 (Thứ Hai) ~ 09/03/2025 (Chủ Nhật)<br>*Bao gồm buổi định hướng/trực tuyến, chương trình 12 tuần<br><br>
Điều kiện tham gia
1) Vận động viên có thể tham gia buổi định hướng nhóm và buổi huấn luyện được tổ chức 1 lần/tuần một cách nghiêm túc<br>2) Người khỏe mạnh, từ 18 tuổi trở lên (sinh trước ngày 15 tháng 3 năm 2007)<br>3) Vận động viên đã hoàn thành cự ly toàn chặng hoặc nửa chặng trong vòng 12 tháng qua<br>*Cần phải nộp một trong những giấy chứng nhận bắt buộc sau đây.<br><br><b>Toàn chặng dưới 4:59:59</b><br><b>Nửa chặng dưới 2:11:59</b><br><b>Cự ly 10KM dưới 00:59:59</b><br><br>
Quyền lợi và hỗ trợ dành cho người tham gia
✔️Huấn luyện cá nhân theo từng tuần (12 tuần)<br>✔️Cung cấp GÓI THI ĐẤU KALEG<br>(Trị giá 600.000 won|Áo thun và quần short 25SS Flight, tất, băng thể thao, túi chạy bộ)<br>✔️Vé tham gia Maraton toàn chặng lớn Seoul 2024.03<br>✔️Phiếu giảm giá Caleg<br><br>*Gói huấn luyện toàn chặng KALEG được cung cấp trong chương trình tuần thứ 9.
<br><br>
Link Instagram của KALEG<br><br>
KALEG Agit Running Crew | Seoul(@kaleg.agit) • Hình ảnh và video Instagram 1.824 người theo dõi, 1 người đang theo dõi, 122 bài đăng - Xem hình ảnh và video Instagram của KALEG Agit Running Crew | Seoul(@kaleg.agit) www.instagram.com
#chạy bộ thôi nào
Bình luận0